20/08/2025
🚫 تصحيح مفاهيم
-“تخطي وجبة الإفطار بيساعد على التخسيس” → ❌ غلط، ممكن يزود الجوع في باقي اليوم.
-“شرب الليمون الصبح بيحرق الدهون” → ❌ مش بيحرق، لكنه بيساعد في الهضم والترطيب.
-“أكل بالليل بيتخزن دهون” → ❌ اللي بيفرق هو كمية السعرات على مدار اليوم.
-“العيش الأسمر بس هو الصحي” → ✅ فيه ألياف أكتر، لكن المهم الكمية.
