عالم الرشاقه

08/05/2022

ربنا ينتقم منكم ياشويه زباله اللهم ارنا فيهم عجائب قدرتك ذنبهم ايه الشباب اللي زي الورد دول ربنا يتقبلهم من الشهداء ويلهم اهلهم الصبر والسلوان

16/03/2022

19/01/2022

26/01/2021

31/12/2019

سنه جديده بأسعار جديده
وكل سنه وانتم طيبين

22/12/2019

إذا كنت أكبر من 40 عامًا من العمر ،فأنصحك بما يلي:
أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع:
(1) ضغط دمك (2) نسبة السكر في الدم
ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
(1) الملح (2) السكر(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة(4) اللحوم الحمراء(5) منتجات الألبان
(6) المنتجات النشوية(7) المشروبات الغازية
ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1) الخضر / الخضروات(2) الفواكه(3) المكسرات
رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
(1) عمرك(2) ماضيك(3) من ظلمك
خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا(2) رعاية الأسرة(3) الأفكار الإيجابية(4) منزل بعيد عن المشاكل
سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام(2) الابتسامة/ الضحك(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)(4) التمارين الرياضية( اقلها المشي)
(5) تقليل وزنك.
سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح(5) لا تنتظر حتى تمرض لتذهب لإجراء فحوصات طبية.
واخيرا علق بالصلاة على النبي وشارك المنشور ليستفيد غيرك
منقوول