01/11/2025
👈في زيارتك للمتحف المصري الكبير بعد افتتاحه، خد بالك من النقوش الحجرية والرسومات اللي بتظهر أدوات الزراعة والطبخ اللي سابها المصريون القدماء لينا نتعلم منها هما مش بس كانوا فنانين, دول كانوا اول من فهم معنى التغذية المتوازنة و كانوا بيعيشوا على أطعمة طبيعية ومغذية تخلي أي أخصائي تغذية فخور بيهم.
👈كان أكلهم طبيعي و صحي ومتنوع و بشكل كبير كان بيتضمن:
*الخبز من الشعير والقمح الكامل: غني بكربوهيدرات وألياف للطاقة🥖
*البصل و الثوم: فيهم مضادات أكسدة عالية بتدعم المناعة🤺🤺
*التمر والتين والعسل: سكريات طبيعية ومعادن.
*الأسماك والإوز واللحوم: مصادر البروتين و الحديد🦐🦐
*زيت السمسم والدهون الحيوانية: دهون صحية و غنية بفيتامين E.
🤔🤔لكن في دراسات علي المومياوات أثبتت إن كتير منهم بالاخص الكهنة كانوا بيعانوا من السمنة وتصلب الشرايين و ده ممكن يرجع لاحجام الاكل اللي كانوا بيتناولوها من ولايم و قرابين.
👈و ده دليل قديم لينا ان اهم حاجة في النظام الغذائي غير انه يكون صحي انه يكون معتدل.
👈و ده اللي هنقدر نوفرهولك مع أ.د/نهى عباس أستاذ بكلية الطب و أخصائية التغذية العلاجية و تقدروا تشاركونا في الكومنتس صور ليكوا من المتحف المصري الكبير و للنقوش الحجرية و الاثار اللي بتشرح طرق تغذية المصريين القدماء🎊🎊
📍الزقازيق-عيادات نيو لايف.
📞01552770299.
📍ميت غمر-مركز فريشنس.
📅يوم الأحدوالاثنين من الساعة 6م الى الساعه 10م.
📞0504918993-01098233873.
#التغذيه # السمنه
