مركز خالد كير لعلاج السمنة والنحافة والتجميل - Khaled Care Center

20/10/2025

🧃 مش كل عصير مكتوب عليه "بيور" يبقى صحي! 🍹

تفتكري لو مكتوب على العلبة "100% Pure Juice" يبقى كده مضمون وصحي؟ 🤔
الحقيقة لأ ..

كلمة "بيور" معناها إن العصير معمول من فاكهة فقط،
بس خلي بالك ‼️
دا مش معناه إنه مفيد أو صحي زي الفاكهة نفسها! 🍊

اللي بيحصل إن العصير حتى لو “بيور” بيكون:
🔹 عالي السكر (حتى لو طبيعي)
🔹 قليل الألياف
🔹 وسهل يرفع سكر الدم بسرعة
يعني من الآخر:
جسمك بياخد سكر من غير فوايد الألياف اللي بتحافظ على توازن الطاقة 💫
💡 فـ لو بتدوري على العصير الصحي فعلاً →
اختاري اللي مكتوب عليه “No added sugar”
أو الأحسن: كُلي الفاكهة نفسها 🍎

⁉️ قوليلنا بقى، بتشربي العصير جاهز ولا بتعمليه في البيت؟ 😋

16/10/2025

احلى وأجمل بنوته صغنّنة شوفتها عندي في العيادة ❤️ ومش هبالغ لو قولت إنها أحلى حاجة شوفتها الأسبوع ده! الفيديو ده فرّحني جدًا فحبيت أشاركه معاكم عشان كل ما أشوفه أتّبسط أكتر 🥰 شكرًا لكل حالاتي الجميلة ❤️شكرًا عيلة خالد كير ❤️💪

14/10/2025

النتايج بتتكلم! 💪شوف بنفسك تجربة حقيقية مع مراكز دكتور خالد كير،وازاي التغيير بدأ بخطوة بسيطة… القرار إنك تبدأ ✨

📍 العوايد – خورشيد – ش الكنيسة أعلى صيدلية د. سماح — 📞 01286255205
📍 دوران السيوف – برج الفرغلي – أعلى كنتاكي أمام كلاسيك — 📞 01500274644 / 033383999

10/10/2025

تخيلي بتاكلي قليل وكل مجهودك مع الدايت واقف مكانه .. ليه ؟ 🤔

1️⃣ بتاكلي مرة واحدة في اليوم ؟
جسمك بيدخل في “وضع النجاة” وبيقلل الحرق عشان يحتفظ بالطاقة.

2️⃣ بتعدي وجبة الفطار ؟ أو بتأجليها لآخر اليوم
الفطار هو اللي بيشغل الحرق من أول النهار، لما بتأجليه الجسم بيشتغل على طاقة قليلة طول اليوم.

3️⃣ قلة شرب المياه
المياه مش بس للترطيب! هي المفتاح الأساسي لعملية التمثيل الغذائي.

4️⃣ نومك قليل أو غير منتظم
قلة النوم بتزوّد هرمون الجوع وبتقلل قدرة الجسم على الحرق.

5️⃣ أكل قليل جدًا خوفًا من الزيادة
لما تحرمي جسمك زيادة عن اللزوم، بيبطّأ الحرق وبيمسك في الدهون.

6️⃣ قهوة كتير ومشروبات منبه
الكافيين الكتير يرفع الكورتيزول (هرمون التوتر) وده يوقف الحرق.

7️⃣ قلة البروتين في النظام
البروتين بيساعد على الحفاظ على العضلات اللي مسؤولة عن الحرق الأساسي.

8️⃣ حركة قليلة
حتى لو دايتك مضبوط، قلة النشاط بتقلل معدل الحرق الطبيعي جدًا.

مش دايمًا الحل في تقليل الأكل

السر في التوازن + نوم كافي + مياه + تنظيم وجبات 🌿

لو حاسة بنفس الحالة ، عايزة نديكي خطة بسيطة نصلحها ؟ كلمينا دلوقتي 📞

📍 العوايد – خورشيد – ش الكنيسة أعلى صيدلية د. سماح — 📞 01286255205
📍 دوران السيوف – برج الفرغلي – أعلى كنتاكي أمام كلاسيك — 📞 01500274644 / 033383999

08/10/2025

مش كل النشويات أعداء الدايت
فيه أنواع بتخدم جسمك، وأنواع بتبوظ مجهودك!

النشويات الصحية:
زي الشوفان، البطاطا، الأرز البني، والفواكه الكاملة
✅ بتشبعك
✅ بتثبّت السكر في الدم
✅ بتديك طاقة أطول

النشويات الغير صحية:
زي العيش الأبيض، البسكوت، البطاطس المقلية، العصائر الجاهزة
❌ بترفع السكر بسرعة
❌ بتخليك تجوع أسرع

الفرق في كلمة واحدة: الألياف.
الأنواع الصحية غنية بالألياف → امتصاص السكر أبطأ → شبع أكتر.
مش لازم تمنع النشويات،
بس اختار الصح منها 💪
الدايت مش حرمان، هو اختيارات أذكى ❤️

لو حاسة إنك جربت كل حاجة ومفيش نتيجة، استشيرينا وابدئي من جديد صح 💪

📍 العوايد – خورشيد – ش الكنيسة أعلى صيدلية د. سماح — 📞 01286255205
📍 دوران السيوف – برج الفرغلي – أعلى كنتاكي أمام كلاسيك — 📞 01500274644 / 033383999

06/10/2025

في السادس من اكتوبر .. كتب ابطالنا ملحمة العزة والكرامة بدمائهم الطاهرة 🇪🇬🇪🇬
ذكرى نصر لا تنسى و تاريخ يفتخر به كل مصري 💪

25/09/2025

19/09/2025

🎉 قصة نجاح جديدة من مراكز خالد كير!من 125 كجم لـ 85 كجم في شهرين ونص بس 💪

بفضل كورس بديل التكميم (DC Block) مع أ. إبراهيم.♥️♥️
الرحلة دي مش أرقام وبس، دي انتصار على التعب واليأس 💯…
والنتيجة؟ ثقة، صحة، ومظهر جديد بيغيّر الحياة كلها.🩻
📍 في مراكز … النجاح بقى عادة، والنتائج بقت ملموسة.💪🏻
📲 احجز استشارتك دلوقتي على👇🏻👇🏻👇🏻 01554943087🔥
القرار اللي هتخده النهاردة ممكن يبقى نقطة البداية لقصة نجاحك إنت كمان!💞

13/09/2025

﴿ إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَيَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمَـٰنُ وُدًّا ﴾ 🌸

✨ بفضل الله ثم ثقة عملائنا الغاليين، شهادتكم الحلوة هي أكبر دليل على نجاحنا… أنتم سر قوتنا والدافع إننا نكمل ونطور دايمًا ❤️🙏

💛




💥 للحجز والاستفسار👇
01554943087

04/06/2025

دهون الكبد مش بس بتتخزن في الجسم.. بتأثر على صحتك كلها! 😟
اعرف من دكتورنا:
✔️ إيه أسباب دهون الكبد
✔️ إزاي تتخلص منها
✔️ وإزاي تنزل في الوزن بشكل صحي 💪
صحتك تبدأ بخطوة صح! 🩺✨
مع د. محمد خالد…
صانع السعادة و نحات القوام
التغيير مش بعيد، هو بس محتاج تبدأ.
📲للتواصل والإستفسار فرع السيوف :
0150 0274644
☎للحجز والإستفسار فرع خورشيد :
01286255205

ً

31/05/2025

ولاء كانت 130 كيلو، والنهارده 85.
مش بس رقم على الميزان، دي رحلة تغيير حقيقية من أول خطوة لحد الهدف.
بإشراف د. محمد خالد، قدرت تلتزم بخطة علاجية مناسبة ليها،
من غير ضغط، ومن غير وعود خيالية.
النتيجة؟ جسم أخف، صحة أحسن، وثقة رجعت خطوة بخطوة.
الخطة كانت واضحة، والمتابعة مستمرة… والنتيجة اتكلمت عن نفسها.
رحلتك ممكن تبدأ النهارده.
ابدأ بخطوة بسيطة، وسيب الباقي علينا.
📲للتواصل والإستفسار فرع السيوف :
0150 0274644
☎للحجز والإستفسار فرع خورشيد :
01286255205
#نحت #تغذية #تخسيس #تجميل #مصر #اسكندرية #السيوف #سموحة #العوايد