08/04/2025
"خلاص تعبت مش قادر ومش عايز اعمل حاجة🥲"
الجملة دي كل يوم بتقولها لنفسك، وقت ما كثير بتحس إنك مستنزف ومضغوط وعايز تهرب من حياتك🏃🏻♀️
ولا تقلق ولا تسيب نفسك للأفكار دي و Red Band team معاك💖
⬅️بنقولك يا جميل إن حياتك نعمة ولازم تعيشها وتأخذ بالك من صحتك النفسية، وده عشان ارتباطها بمؤثرات كثير زي:
✅صحتك الجسدية الي لازم تكون منتعش عشان تقلل فرص الإصابة بالأمراض.
✅الحفاظ على وزنك، ومتابعة نظام أكلك عشان تتجنب أي تقلبات مزاجية.
✅تقوية علاقتك بالآخرين، ومشاركة التفاصيل المختلفة،معاهم، ونشر التفاؤلده أساس صحة نفسية متزنة.
✅كل ما تنظم نومك، كل ما تزود روقانك، ويكون التركيز والإنتاجية أعلى.
وكما قال جوناثان هارنيش "أستمر في المضي قدمًا مهما كان الحال صعب، ولكن وأنت مدرك في الأعماق أنه يوجد شخص جيد يستحق حياة جيدة” ✨
قولنا بتعمل ايه عشان تستعيد صحتك النفسية بشكل أفضل 🤔
__________________________________
“Feeling tired and don`t have any hope😥”
You repeat this sentence mostly every day when you get drained, stressed and unable to face your life.🏃🏻♀️
You`re not allowed to feel worry when you are with Red Band team.💖
➡️Hey our friend, your life is a blessing, you should live taking care of your mental health. Because it`s related to many factors such as:
✅Your physical health: if you feel good, your risk of diseases is reduced.
✅Maintaining your weight and follow a healthy diet to avoid any mood swings.
✅Strengthening your social network, sharing different details with them. Hope spread acts as the basis of stable mental health.
✅The more you have good sleep, the more better mood you`ll get in addition to, more focus and productivity.
“Keep moving forward no matter how hard life gets, and remember you have a good person inside you deserves a good life.” ✨, Jonathan Harnish
Tell us how you restore your good form of mental health. 🤔
