31/01/2026
لو "خزانك" فاضي.. مش هتعرف تسقي حد! 🪫💧
بنشوف دايماً إن "العطاء بلا حدود" فضيلة، بس الحقيقة إن العطاء "بلا حدود" هو أسرع طريق للاحتراق النفسي والاستنزاف الشعوري.
يا صديقي/صديقتي..
إنت مش "محطة بنزين" وظيفتها تمون الكل وتمشي هي على "التانك" الفاضي.
لما بتسرف في العطاء على حساب صحتك، ووقتك، وسلامك النفسي، إنت مش بتبقى "كريم".. إنت بتبقى "جائر" في حق نفسك.
ليه لازم تحط نفسك أولوية؟
1-الاستحقاق: لأنك تستحق الرعاية زي ما بتقدمها للناس بالظبط.
2-الجودة: العطاء اللي طالع من "شبع" وتوازن، أنفع بكتير من العطاء اللي طالع من "ضغط" ووجع.
3-الحدود: وضع الحدود مش قلة ذوق، دي أعلى درجات احترام الذات.
افتكر دايماً:
في الطيارة بيقولولك "البس ماسك الأكسجين بتاعك الأول قبل ما تساعد غيرك".. دي مش أنانية، دي "حكمة النجاة". لو إنت مش بخير، مش هتعرف تخلي حد بخير.
في النهاية
حط نفسك في أول القائمة النهاردة.. ولو بكلمة "لأ" لشيء بيستنزفك.
لو حاسس إنك بقيت "آخر اهتماماتك" وتعبت من دور "المعطي الوحيد" في كل العلاقات.. اكتب كلمة (أولوية) في التعليقات، لو قررت تبدأ من إنهارده تغير ده وتعيد ترتيب اولوياتك. 👇✨
