Dr Badr Ibrahim

25/01/2026

زوجات فى اول حياتها الزوجية زوجها بيحاول يكون زوج مثالى وبيكون رائع

ومرور الوقت والمؤليات او يحصل تغير فى الظروف

الزوج بيتغير مش بيقدر يكمل فى الصورة اللى رسمها لزوجته

الوقت دا الزوجة بيحصل لها تعلق بالصورة المثالية اللى كانت فى اول حياتهم

ومن هنا بيكون فى معاناه لزوجة
دا نوع من انواع التعلق
تعلق بالصورة الاولى
وتفضل الزوجة تلوم وتنتقد و بالتالي الزوج يبعد أكتر وأكتر .

الحل ايه
عزيزتي الزوجة
كلنا بشر وزوجك بشر عنده نقص
فكى تعلقك بالصورة الاولى لزوجك
اكتبى ١٠ مميزات فى زوجك
كل ما تفكرى فى اخطاء زوجك
قولى ذكر لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.
انتى فى مرحلة جديدة من حياتك الاسرية وهى اكتشاف عيوب زوجك
ارسمي صورة كاملة لزوجك العيوب والمميزات .
تقبلى عيوبه لاننا كلنا كدا عندنا عيوب ومميزات.
لان انتى عندك عيوب ومميزات
الكمال لله
تقبلى قدراته واخفاقاته

ركزى على نفسك
انا عايزة ايه
اسعد نفسى ازاى
اطور نفسى
استغل وقت
اتقرب الى الله
زوجك جانب من جوانب حياتك
وليس كل حياتك
اهتمى بصحتك و ارجع لهواية قديمة
ادرس كورس دايما تحلمى تتعلميه من زمان
ادرس تربية
اطور نفسى فى مجال شغلك
#انتى بطلة الرحلة
*كوتش/ بدر الكحكى*
ممارس علاج شعورى
ماستر برمجة لغوية نفسية
باحثة ماجستير صحة نفسية

15/01/2026

15/01/2026

انتى اخترتى احسن اختيار وقتها
ما تندمي على مواقف قديمة جدا وتحسى بالاحراج او تلومي نفسك على ضعفك وقتها
انت وقت الموقف اخترتى احسن اختيار مناسب على اد خبرتك وسنك و ظروف الموقف .
اما الان فانتى اكثر خبرة واقوى واوعى
ليه تحكمى من منظور الان على نفسك فى الماضى وانتى وقتها مش فى وعيك دا
دا تصرف طبيعى جدا على اد ظروفك وقتها
عشان كدا وقفى #جلد ذات
طبطبى على نفسك
قولى لها انتى اتصرفت أفضل تصرف وقتها
وانا مش زعلانه منك يا نفسى ولا خجلانه منك

مع تحياتى
كوتش / #بدر #الكحكى
ما ستر #برمجة #لغوية #عصبية
ممارس علاج #شعورى

15/01/2026

#من واقع #استشاراتي
اتعرضت لضغط لفترة
صدقت الاتهامات من اللى حواليها
لامت نفسها و فقدت الثقة فى نفسها بخيث انها مش شايفة اى انجاز فى حياتها
عندها شعور انها مش بتعمل حاجة لها قيمة او اى انجاز
أصبحت تهرب من المسؤليات الى النوم
تنام طول النهار وتصحى بالليل تعمل كل اللى وراها
لانها صدقت كلام اللى حواليا اقالوا لها انتى معمتيش لنا اى حاجة
فبالي مش هقدر اعمل اى حاجة
فبالتالي انا مش قدها
فبالتالي انا ضعيفة
حست بالوحدة
النهار طويل والليل قصير
فبالتالي انا اناااااااااام النهار الطويل
واعيش فى الليل القصير

الحل ايه
الهروب دا أصله خوف
وعلاج المخاوف له طرق مختلفة
منها التدوين اكتبى كل مشاعرك وفرغى خزانك كويس
فضى عقلك من الأفكار
وفى حالات تحتاج مساعدة جلسات تفريغ مشاعر بنقنيات علمية محددة .
#مخاوف
#من واقع #استشارات
مع تحياتى
كوتش /بدر الكحكى

08/01/2026

كل شخص يمتلك كل الامكانيات لتحقيق ما يريد

يعنى انتى جواكى طاقة عظيمة وقدرات رائعة الله سبحانه وتعالى وضعها فيكى
المهم هو اكتشاف قدراتك دى
لو عايزة تحققى هدف تقدرى
شوفى حد نجح فى المجال اللى عايزة تنجحى فيه واعملي زيه
ما دام الإنسان دا وصل يبقى انتى تقدرى

اولا التقليد
اتعلمى هو نجح ازاى كان بيعمل ايه بيشتغل ازاى
ادرسى القدوة دى كويس جدا
وقلدي الشخص دا
فى حالة انه عنده معتقد يتعارض مع معتقاداتك او دينك او قيمك
ممكن تغير فقط الحتة دى
وكملي فى التقليد
بعد فترة هتنجحى وشوية بعدها هتبدعى وتطورى كمان .

الدراسات لنماذج الناجحة بتقول كدا
عشان كدا
انتى.مستنية ايه
عندك كل الامكانيات اللى تحتاجيها لتحقيق ما تريدين
فقط محتاجة انك تؤمنى بنفسك
تؤمنى بقدراتك
قصدى ثم حسنى قم طورى
استشيرى واستخيرى

كوتش /بدر الكحكى
ماستر #برمجة #لغوية #عصبية
#ممارس #علاج #شعورى

08/01/2026

#من #واقع #استشاراتى
بنوتة شاطورة سوية نفسيا و واثقة فى نفسها.
اتخطبت لواحد بيحاول كتيير يحسسها انها فى كل مشكلة انها غلطانة
حصل موقف لقيته متصور مع بنت غيرها ١٦ سنة .
وقالها انتى السبب عشان ما اهتمتيش بيا فى فترة امتحانتها 🤯

البنت أصبح عندها شعور انها حد غير كافي
حتى أنه ممكن حد من صحبتها يسيبها لأنها حد مش كفاية
الزن على الودان امر من السحر .

اى واحدة تتعرض لمواقف الطرف التانى يجعلها هى السبب
اعرفى انه لما يشاور عليكى بصباع الاتهام 👈
هو بيشاور على نفسه ب٣ صوابع اتهام بنفس الايد
دا اسمه خدعة نفسية الشماعة وهو عايش دور الضحية
مش عايز يحاول يتغير
او يتحمل مسؤولية اخطاءه

اوعى تصدقيه
انصحك اعملى بلوك نفسى معاه
يعنى تسمعى الكلام من ودنك اليمين يخرج بسرعة يجرى من الودن الشمال .
ودن من عجين وودن من طين
#قصص #واقعية
#سلام #نفسى

05/01/2026

ايه هو جلد الذات؟
هو لوم نفسك باستمرار
هو دايما شايفة نفسك مقصرة
تكلمى نفسك بشكل سلبى باستمرار يعنى انا كل مرة اغلط الغلطة دى
انا دايما مندفعة
ما فيش فايدة
مش هكون زوجة كويسة.انا أم فاشلة
باستمرار حديثك مع نفسك سلبى

طيب علاجه ايه ؟
الاعتراف بالشعور
بدل ما أقول أنا فاشلة
فى شعور بالفشل
بدل ما أقول أنا مندفعة
انا بتعلم وشوية شوية هكون أهدى وأكتر اتزان .

2_ لا تسعى للكمالية او المثالية
جُبلنا على النقصصصصص
الكمال لله
3_ احتفلى بانجازاتك الصغيرة .
4_كافئ نفسك بهدايا ومكافئات
5_ تمارين علاج الطفل الداخلى
ودى محتاجة كوتش .

طبطبى على نفسك
#جلد #الذات
#سلام #نفسى
*كوتش /بدر الكحكى*
ماستر برمجة لغوية عصبية
ماجستير صحة نفسية

30/12/2025

*🛡️ *كورس التعافي من النرجسيين : طريقك للسلام الداخلي والفهم الصحيح*

*هل النرجسية تسيطر على حياتك؟* 💔
إذا كنتِ:
* تشعرين *بالإرهاق والتعب* 😩من التعامل مع *زوج نرجسي* .

* قلقة من تصرفات ابنك وتخافين أن يكون سلوكه نابعًا من *أنانيَّة أو حب ذات مفرط* . 🧐

* تبحثين عن طريقة للتعامل معهم *بشكل صحي يحمي صحتك النفسية* ويجنبك الأذى.

✨ *الحل الفعَّال بين يديكِ!*

نقدم لكِ كورس *التعافي من النرجسيين*
هذا الكورس هو بوابتك نحو الفهم العميق والتحرر من دائرة الأذى!

*ماذا ستحصلين عليه في الكورس؟*
* 📚 *محاضرات مسجلة* : لفهم طبيعة الشخصية النرجسية وأساليب التعامل الفعالة معها.
* 🎤 *لقاء تفاعلي مباشر* : مع د. شادي صبري للرد على استفساراتك وتحليل الحالات.

🧘‍♀️ *جلسات ومتابعة شخصية* : مع كوتش *بدر الكحكى* لدعمك خطوة بخطوة في رحلة التعافي.

*الدفعة الجديدة قربت*🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

سارعي بالتواصل الآن ومعرفة التفاصيل:

📞 012 73100447

24/12/2025

الحمدلله الذى بنعمته تتم الصالحات

23/12/2025

حتة كدا فى السلام النفسى
اللى بيوجعك ليس الأحداث
اللى بيوجعك رفضك للأحداث

حضرتك فسرت الحدث بشكل يؤلمك وزعلك وبالتالي رافض يحصلك كدا

سبب ألمك هو رفضك
عدم قبولك للحدث

طيب الحل ايه
الله سبحانه وتعالى قالك قوانين الحياة

{ وَلَنَبۡلُوَنَّكُم بِشَیۡءࣲ مِّنَ ٱلۡخَوۡفِ وَٱلۡجُوعِ وَنَقۡصࣲ مِّنَ ٱلۡأَمۡوَ ٰ⁠لِ وَٱلۡأَنفُسِ وَٱلثَّمَرَ ٰ⁠تِۗ وَبَشِّرِ ٱلصَّـٰبِرِینَ (١٥٥) ٱلَّذِینَ إِذَاۤ أَصَـٰبَتۡهُم مُّصِیبَةࣱ قَالُوۤا۟ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّاۤ إِلَیۡهِ رَ ٰ⁠جِعُونَ (١٥٦) }
[سُورَةُ البَقَرَةِ: ١٥٥-١٥٦].

وقالك على الحل :
واستعينوا{ وَٱسۡتَعِینُوا۟ بِٱلصَّبۡرِ وَٱلصَّلَوٰةِۚ وَإِنَّهَا لَكَبِیرَةٌ إِلَّا عَلَى ٱلۡخَـٰشِعِینَ (٤٥) ٱلَّذِینَ یَظُنُّونَ أَنَّهُم مُّلَـٰقُوا۟ رَبِّهِمۡ وَأَنَّهُمۡ إِلَیۡهِ رَ ٰ⁠جِعُونَ (٤٦) }
[سُورَةُ البَقَرَةِ: ٤٥]

الحل اقبل/ اقبلى الأحداث
اقرأ/ أقرأى فى قصص الانبياء وشوف الاابتلاءات و المحن مرت بهم .
هل انت أحسن من الأنبياء
هتلاقى قصتك زيها بالظبط مع نبى او صحابي

يبقى الحل ايه
اقبل /اقبلى الأحداث
ولما تقبل الحدث وقتها اعرف انك بدأت مباشرتا فى الحل
لان التغير يبدأ بالتقبل
والتغير هو الحل

كوتش /بدر الكحكى
ماستر برمجة لغوية عصبية
ماستر صحة نفسية

22/12/2025

احنا فى أيام عظيمة ومقبلين على شهر رمضان
تحتاج القلوب لتحضير وتجهيز
ازاى نحضر قلوبنا يا أخواتى
مثل البيوت
كيف تستقبلي رمضان للبيت
تنضف وتزينى وتحضرى فرش وادوات لرمضان
هكذا قلوبنا
هنضفها بالاستغفار كتيير كتييير
تنضيف عميق حبيباتى
حتى لما تستقبلى بركات شهر رمضان تنزل على قلبك فتزين وتنور قلبك وليس لتنضيفه فيضيع شهر الإيمان والبركة فى تنضيف قلبك ولا يتزين ويتجمل بنور الإيمان والقرب من الله.
وكان الصحابة والتابعين يطلقوا على شهر رجب وشعبان بشهور الغرس ورمضان شهر الحصاد.
فهيا نغرس ونهيئ انفسنا هذا العام واحنا ندرس اسماء الله الحسنى.
فما أروعه غرس ان شاءالله.
أسأل الله أن يعلمنا ويفتح علينا ويرضى عنا ويبلغنا شهر رمضان .

كوتش /بدر الكحكى

21/12/2025

احنا جسد وروح
الصلاة والقرآن غذاء الروح كما الاكل والنوم والرياضة غذاء الجسد
https://www.instagram.com/reel/DR3_yUsDICR/?igsh=ZjFkYzMzMDQzZg==