04/11/2025
🤱✨ هل تعرفي إيه أهم الفيتامينات والمعادن اللي جسمك محتاجها وقت الحمل؟ 🤔💊
الحمل من أجمل فترات حياة المرأة، بس كمان من أهم الفترات اللي جسمها بيحتاج فيها عناية خاصة وتغذية سليمة 🌟 عشان كده النهاردة هنتكلم عن أهم الفيتامينات والمعادن اللي لازم تاخديها عشان تضمني صحتك وصحة طفلك 👶💕
🔸 حمض الفوليك (فيتامين B9):
ده أهم فيتامين في بداية الحمل! بيساعد في تكوين الجهاز العصبي للجنين ويمنع التشوهات الخلقية 🧠 لازم تاخدي 400-800 ميكروجرام يومياً، وتلاقيه في الخضروات الورقية والحبوب المدعمة 🥬
🔸 الحديد:
جسمك محتاج حديد أكتر عشان ينتج كمية دم أكبر للجنين 🩸 نقص الحديد ممكن يسبب أنيميا وتعب شديد، عشان كده لازم تاخدي 27 ملليجرام يومياً 💪
🔸 الكالسيوم:
عشان عظام وأسنان طفلك تتكون بشكل سليم 🦴 محتاجة 1000 ملليجرام يومياً، وتلاقيه في منتجات الألبان والخضروات الورقية الداكنة 🥛
🔸 فيتامين D:
بيساعد الجسم يمتص الكالسيوم ومهم لنمو عظام الطفل ☀️ محتاجة 600 وحدة دولية يومياً
🔸 أوميجا 3:
مهم جداً لتطور مخ وعيون الجنين 🐟 تلاقيه في السمك والمكسرات وبذور الكتان
🔸 فيتامين C:
بيقوي المناعة ويساعد في امتصاص الحديد 🍊 محتاجة 85 ملليجرام يومياً
🔸 الزنك:
مهم لنمو الخلايا وتطور الجنين بشكل طبيعي ⚡ محتاجة 11 ملليجرام يومياً
🔸 فيتامين B12:
ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء والجهاز العصبي 🔴
⚠️ تنبيه مهم: لازم تستشيري الدكتور قبل ما تاخدي أي مكملات غذائية عشان يحدد الجرعة المناسبة ليكي حسب حالتك الصحية 👩⚕️
في صيدلية الإيمان، إحنا معاكي في كل خطوة من رحلة الأمومة 💝 عندنا كل المكملات الغذائية اللي محتاجاها بأعلى جودة وأفضل الأسعار 🏪✨
💊🌟 صيدلية الإيمان بسمالوط 🌟💊
📍 العنوان: بجوار مطعم أسماك اللؤلؤة – بحري بنك مصر على الطريق
📞 للطلب والتوصيل: 01555232848
💬 واتساب متاح
🚚 توصيل سريع لجميع المناطق
#الحديد #الكالسيوم #أوميجا3 #بسمالوط
