29/10/2025
اخلط
👌👌👌
🥇الشوكولاته مع المكسرات
🥇مغنيسيوم مع دهون صحيه للطاقه ومزاج أفضل
🥇العدس مع الليمون
🥇فيتامين سى C يساعد علي إمتصاص الحديد
🥇الشوفان مع التفاح
🥇ألياف مع ماده البكتين بتوازن سكر الدم وشبع لمده أطول
لا تخلط
👋👋👋
🥏🥏الشاي الأخضر مع الكركم
🥏🥏يقلل من فاعليه الكركم كمادات للإلتهاب
🥏🥏الشاي مع وجبه الفطار
🥏🥏تقلل إمتصاص الحديد
حياه - نبض الطبيعه