What are the opening hours?

Monday 11am - 5pm Wednesday 11am - 5pm Saturday 11am - 5pm

الفا كير للعلاج الطبيعي فرع شبين الكوم - عيادات د. محمد أبو عامر Alfa Care

Home
Egypt
Shebin al-Kom
الفا كير للعلاج الطبيعي فرع شبين الكوم - عيادات د. محمد أبو عامر Alfa Care

أكثر من 24 فرع الفا كير في خدمتكم ل خدمات العلاج الطبيعي

أكثر من 24 فرع الفا كير في خدمتكم طوال الاسبوع
نقدم خدمات العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية والتخسيس بأحدث الاجهزة وأحدث الأساليب العلاجية على ايدي نخبة من دكاترة العلاج الطبيعي

06/05/2022

نتشرف باستقبال شركائنا في التعاقد 😍

أول وأكبر سلسلة مراكز علاج طبيعي في مصر

19/03/2022

ألفاكير بتقول لكل ام في مصر كل سنه وهي طيبة 😍😍

علشان صحتك تهمنا. دلوقتي ألفا كير للعلاج الطبيعي عاملة
تخفيضات توصل ل ٥٠ ٪ علي باكدج ال ٦ جلسات أو ال ١٢ جلسة!!😎

تواصل معنا دلوقتي
عشان تحجز ميعاد جلستك و تعرف تفاصيل أكتر

#الفاكير أول و أكبر سلسلة مراكز علاج طبيعي في مصر

03/01/2022

صحتك أهم حاجة. لازم تحافظ عليها

06/12/2021

ليه تستنى!
إلحق عرض الوايت فرايداي خصم حتى 50٪ على جلسات التخسيس وجلسات العلاج الطبيعي

* عرض الوايت فرايداي لفترة محدودة

01/12/2021

لو آلام الرقبة مبهدلاك .. الحق عروضنا على جلسات العلاج الطبيعي قبل ما تخلص.

للحجز و الاستفسارات من خلال الكول سنتر 01123864706
للتواصل من خلال الفرع او الواتس آب 01015151583

29/11/2021

علشان صحتك تهمنا

**العرض ممتد لفترة محدودة في فرعينا في شبين الكوم

14/10/2021

تم الإنضمام إلى مجموعة الفا كير للعلاج الطبيعي
ويمكنكم الان زيارتنا في فرع ميدان شرف أو فرع قبلي عند مصر للطيران
للحجز والاستعلام
https://www.facebook.com/alfacareclinics/
01123864706
الآن الكشف مجانا ولفترة محدودة

13/09/2021

تيبس مفصل الكتف👉
وده بيحصل بسبب حاجات كتير 👈... زي الشيل الثقيل🏋️‍♂️ او الطريقة نفسها في شيل الاشياء تكون خطأ 📛، أو قله ممارسه الرياضه 🤸‍♀️وغيرها..كل ده بيعمل تآكل للوتر ، وفي بعض الأحيان قطع كلى✂️ ، مع تكلسات عظميه ( زوائد عظميه ) 🦴..فيضطر الشخص لتثبيت المفصل علشان طبعا الوجع الشديد اللي بيحس بيه 😣 وده للأسف بيعمل تيبس للمفصل 😞
علشان كده بننصح زياره دكتور العظام👨‍🔬 والبدء فورا في عمل جلسات علاج طبيعى مكثف 🚑
ربنا يحفظكم ويديم عليكم الصحة والعافية 🤲

=====================
مراكز د/محمد أبو عامر
لتغذية العلاجية و العلاج الطبيعي

امام البنزينه - خلف التمثال - برج الجندى - بجوار فلفله
#قبلى
امام مصر للطيران
لو عندك اي استفسار تواصل معنا على 01015151583 📲

09/09/2021

ناس كتير عاوزه تعمل دايت ..بس تفصيل ..على المزاج يعني 🤔.مثلاً شهرين و شكراً و سلام عليكم 😦..
بس الحقيقه محتاجين نقف وقفه مهمه هنا 📛
عاوز تنزل في الميزان 📉؟ اوك ...بس بطريقه علميه 👌
عاوز تنزل بسرعه ؟ ...هرد عليك بسؤال تاني هو انت زدت بسرعه ؟ 😠
زدت فى سنه ..أنت مش هتنزلك فى سنه ...ممكن فى ٣ شهور مثلاً
بس أنت عاوز في ٣ اسابيع و مستعجل 😏
الموضوع مش كده خالص ..
لازم تمشى بطريقه علميه .. بخطة معموله مخصوص ليك أنت ...كمان نقطه مهمه جدا جدا لازم لازم مرحله التثبيت 👇
وإلا يبقي ماعملتش حاجه و ساعتها هترجع تزيد تانى ويمكن أكتر من الأول 😉

=====================
مراكز د/محمد أبو عامر
لتغذية العلاجية و العلاج الطبيعي

امام البنزينه - خلف التمثال - برج الجندى - بجوار فلفله
#قبلى
امام مصر للطيران
لو عندك اي استفسار تواصل معنا على 01015151583 📲

06/09/2021

ايه الفكرة لو لعبت تمارين مقاومة بس 🏋️‍♀️..يعنى روحت الچيم و لعبت حديد 💪🏽

الاجابه 👇
◼️هتبنى عضل وتحرق دهون بس مش هتفقد وزن 📉
باختصار شكل الجسم هيتغير 🔀
بس على الميزان ⚖️ هيفضل زي ما هو
لان الدهون هتنزل وهتزيد مكانها عضلات💪 ...
والعضلات هي اللي بتزبط شكل الجسم وبتمنع الترهلات 👌

◼️طيب لو لعبت تمارين هوائيه بس ..زى الايروبكس أو الزومبا 🤸‍♀️
الجسم هينزل على الميزان⚖️
والشكل هيقل برده بس نسبه حدوث الترهلات كبيره 📈
علشان كده بنقولكم
أجمعوا بين التمارين الهوائيه 🤸‍♀️و تمارين المقاومه🏋️‍♀️ ...
مثلاً
لو بتروح الچيم ٤ ايام فى الأسبوع انصحكوا تتمرنوا ٣ ايام تمارين هوائيه و يوم تمارين مقاومه 👍

=====================
مراكز د/محمد أبو عامر
لتغذية العلاجية و العلاج الطبيعي

امام البنزينه - خلف التمثال - برج الجندى - بجوار فلفله
#قبلى
امام مصر للطيران
لو عندك اي استفسار تواصل معنا على 01015151583 📲

02/09/2021

دهون المعده
هى اخطر أنواع السمنه الموضعيه⚠️ ..وده لانها الأعلى نسبه للاصابه بأمراض القلب و السكر من النوع التانى وكمان الكبد الدهني 💔
وعلشان تبدأ تنزل في الميزان 👇
-ابدأ زود الالياف فى اكلك لانها بتزودلك فتره الشبع وبالتالى هتقلل السعرات اللي هتاكلها 👍
زى العيش البلدى الجميل بدل العيش الابيض او الفينو🥖 ... و زى الشوفان الجميل او عيش الدره و الشعير
👌
-إبعد عن الوجبات السريعه ..زى البيتزا 🍕و البطاطس المحمره و المخبوزات🍟 ، و ابعد كمان عن كريمة القهوه أو النسكافيه☕
- زود كميه البروتين بدون دهون 🥩..علشان بتحسسك بالشبع فتره كبيره ، وكمان يتغذى العضلات 💪
-ضرورى تبعد عن التوتر و القلق😔 ..لانه بيزود هرمون الكورتيزون فى الجسم اللي بيزود المياه المحبوسه في الجسم ، وبالتالى بيزود حجم دهون البطن 📈
- لازم ..لازم تمارس رياضه🏊‍♀️ ..على الاقل شويه مشى وماتقوليش بمشى فى الشغل علشان مش كفاية 🚶‍♀️.. وانت طبعا عارف ان المشى و الرياضه بيحسن المزاح كتير و ده احنا محتاجينوا 😉
- ابعد عن السكر و الحلويات 🥧.. لانها اكتر حاجه بتسبب زياده الوزن😱
- الرياضه الكثيفه 🏋️‍♀️..او تمارين المقاومه ممتازه و جميله ، بس خالى بالك من مفاصلك و ابعد عن الاصابه 🦵
- ابعد عن الزيوت و الدهون و المقليات لان خطرها عظيم ⛔
-ابعد عن المياه الغازيه كلها ، وكمان العصائر المصنعه 🥤
-لازم تنام كويس ..وتنام بدرى و تصحى بدرى علشان جسمك يشتغل طبيعى وبالتالى الحرق و التمثيل الغذائي يتظبط 🛌
- اشرب مياه كتييير ..كوبايه اول ما تصحى و قبل النوم و قبل كل وجبه 🚰
- عاوزك تاكل سمك او سالمون او ماكريل مرتين على الأقل اسبوعيآ 🐟
- كل فاكهه لانها مفيده و فيها الياف كتير ، وبلاش تعملها عصير ، وطبعآ الفاكهه قليله السعرات 🍏
-ممكن تستخدم عسل النحل بس مش كتير 🍯
- ممكن تستعين بطبق السلطه الخضره اللي فيه بقدونس و خيار و كابوتشا او خس 🥬
- الليمون و الخل و الكمون او خل التفاح نحطهم فى اكلنا 🍋
- حاول توقف اكل بدرى ...يعنى بعد الغروب مافيش اى وجبه و كفايه انك تشرب مياه⏱️

=====================
مراكز د/محمد أبو عامر
لتغذية العلاجية و العلاج الطبيعي

امام البنزينه - خلف التمثال - برج الجندى - بجوار فلفله
#قبلى
امام مصر للطيران
لو عندك اي استفسار تواصل معنا على 01015151583 📲

30/08/2021

الموضوع بيبدأ بعدم إرتياح في الرقبة 😣و الذراع والايد اليمين🖐️ ..الاحساس بيكون انهم مش طبيعين زي الناحية الشمال ، وبيحصل مضاعفات لدرجة لو تم رفع الايد لفوق لأي سبب بيحصل تنميل في الذراع وألم شديد فيتم إنزاله بسرعة ويفضل شوية لغاية ما يرجع طبيعي ويرجع الشعور باليد مره اخرى 👌..ولو تم عمل اشعة رنين عشان على الفقرات والغضاريف للتأكد من وجود انزلاق غضروفي أو تم عمل دوبلر النتيجه هتكون سلبية وهيطلع سليم ومفيش مشكلة ولا حاجة
طيب ده إيه
دي اسمها (( متلازمة مخرج الصدر Thoracic outlet syndrome ))
ودي عبارة عن اختناق الاعصاب الي بتغذى الذراع والايد في منطقة اسمها مخرج الصدر (يعني النفق thoracic outlet space الي بتنتقل خلاله الاعصاب من الرقبة للذراع عشان توصل للجلد و العضلات والمفاصل فتقوم بوظيفتها الطبيعية الي هي الاحساس و الحركة ) 🦾
في ٧٠℅من الحالات دي بيكون سبب الاختناق مشاكل في صحة العضلات المحيطة بالنفق ده سواء عضلات الرقبة( tight anterior and middle scaleni) او اعلى الظهر
(weak or inhibited shoulder retractors,weak upper paraspinal muscles, ) او عضلات الصدر (pectoralis major tightness) وشكل الجسم ووضع الكتف يعني اذا كان الظهر أوالكتف مقوس لقدام من كتر الشغل او القعاد بطريقة غلط🧎‍♀️ او السواقة بطريقة غلط 🚗 او التمرين واللعب على عضلات مصابة بغشومية في الجيم🏋️‍♂️ ..كل دي أسباب وفي غيرها كتير حسب الي بتعمله في حياتك 😀
العلاج الطبيعي الصح بيعالج الموضوع ده ببساطة وبيظبط شكل الجسم واللي بيعود كمان على الطرق المناسبة للشخص المصاب في الشغل والقعدة والحركة بدون ما ترجع المشكلة من جديد ..😉

⚠️ملحوظة أخيرة ⚠️
في أسباب تانيه بتسبب اعراض مشابهة زي بعض العيوب الخلقية (cervical rib or elongated transverse process ) واللي بيستدعي تدخل جراحي 💉على الفور قبل البدء في العلاج الطبيعي وده بيظهر بسهولة في الأشعة التشخيصية 🔬

المصطلحات العامية هنا للايضاح والتسهيل فقط وليست للدراسة الاكادمية

الاعراض دي مشتركة بين امراض كتير وعشان كدة الفحص الاكلينيكي لا غنى عنه والدكتر بيقدر يميز من خلاله المشكلة بالظبط وبدأت ازاي وامتى ويعمل لك البرنامج العلاجي الي يناسب جسمك وظروف حياتك ..دمتم سالمين
=====================
مراكز د/محمد أبو عامر
لتغذية العلاجية و العلاج الطبيعي

امام البنزينه - خلف التمثال - برج الجندى - بجوار فلفله
#قبلى
امام مصر للطيران
لو عندك اي استفسار تواصل معنا على 01015151583 📲

Address

ميدان شرف - برج الجندي - امام البنزينه بجوار فلفله
Shebin Al-Kom
32511

Opening Hours

Monday	11am - 5pm
Wednesday	11am - 5pm
Saturday	11am - 5pm

Telephone

+201015151583

Website

https://www.facebook.com/alfacareclinics/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الفا كير للعلاج الطبيعي فرع شبين الكوم - عيادات د. محمد أبو عامر Alfa Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.