12/11/2025
أفضل 3 عادات يومية تحميك من ألم العمود الفقري😫
عايز ضهرك دايمًا في أمان؟
3 عادات بسيطة هتفرق جدًا 👇
1️⃣ اجلس صح وظهرك مستقيم.
2️⃣ اتحرك كل نص ساعة على الأقل.
3️⃣ قوّي عضلاتك بتمارين خفيفة يوميًا.
الوقاية مش رفاهية… دي أمان جسمك 🩻
ابدأ معانا خطة تقوية العمود الفقري الخاصة بيك في مركز المختار.✅
-----------------------------------------------------------
💳 الدفع متاح بالفيزا والتقسيط علشان تركز في التغيير من غير قلق
📌 الفرع الأول: السويس – برج الياسمين – ش الجيش – أمام كنيسة الراعي الصالح – بجوار البنك الأهلي الكويتي
📞 01147882815
📌 الفرع الثاني: الجناين - العمدة - أمام المزلقان
📞 01002431572
