Eunoia

15/04/2026

مش كل إدمان بيبان… في حاجات بتستنزفك في هدوء.🤍

14/04/2026

اللي بتعمله كل يوم ممكن يتحول لعادة…
والعادة مع الوقت ممكن تتحول لسيطرة. ⏳

مش كل حاجة بنكررها بتكون مفيدة،
وفيه سلوكيات بتسحب وقتك وتركيزك من غير ما تحس. 🔁

خليك واعي بتصرفاتك قبل ما تبقى جزء من يومك غصب عنك. 🤍

13/04/2026

يتمنى لكم فريق Eunoia شم نسيم سعيد ومليان بهجة وراحة 🤍🪺☀️🍭

11/04/2026

"كل الشكر والتقدير لصفحة قسم الاتصالات التسويقية المتكاملة على دعمهم المستمر وتسليط الضوء على فعاليات مشروع Eunoia 💙

10/04/2026

كل الشكر والتقدير لقسمنا الغالي
قسم الاتصالات التسويقية المتكاملة على دعمه ومساندته لنا في مشروعنا Eunoia 💙💚

08/04/2026

تعفّن الدماغ مش بييجي مرة واحدة…
بيبدأ بـ scroll بسيط 👇
ويكبر لحد ما يومك كله يضيع…
وأنت حتى مش فاكر عملت إيه 🧠📱

اقفل شوية… وارجع لنفسك.

07/04/2026

اللي بتشوفه كل يوم بيشكّلك أكتر ما تتخيل…
مش كل تسلية بريئة، وفيه محتوى بيسحب طاقتك وتركيزك من غير ما تحس.

اختياراتك اليومية هي اللي بتكوّنك…
فاختار دماغك يستهلك إيه ✅

06/04/2026

حبينا نشارككم ظهورنا في حلقة من برنامج "القنال اليوم" على قناة القنال مع الإعلامية سحر بيك.
ونشكر كل من آمن بـ Eunoia 💙

و يمكنكم مشاهدة الحلقة من خلال الرابط:
🔗 https://youtu.be/qy8qtDFegdA?si=yhX2xI2-zwLC-EFF

متمنون لكم متعة المشاهدة 🤍

شكرا خاص
أ.د/ أشرف جلال؛ عميد كلية الإعلام وتكنولوجيا الاتصال بجامعة السويس
أ.م.د/ صبري خالد؛ رئيس قسم الاتصالات التسويقية المتكاملة بالكلية والمشرف على المشروع.
م.م/ مارينا عاطف؛ المدرس المساعد بقسم الاتصالات التسويقية المتكاملة بالكلية والمشرف على المشروع.

على دعمهم ومساندتهم لنا نحو ذلك 🙏

05/04/2026

🔍 بعد جرد الأدلة… ومعاينة مسرح الجريمة،
اكتشفنا إن المتهمين مش كانوا مجرد أسباب… بل مجرد تمويه!

1️⃣ الضغط المستمر والخوف من النقد
2️⃣ تعدد المهام بدون تركيز
3️⃣ تشتت الموبايل والسوشيال ميديا
4️⃣ المثالية الزائدة والمماطلة

كلهم ظهروا كجناة… لكن الحقيقة؟
كانوا مجرد أقنعة 🎭

💡 الجاني الحقيقي اللي كان مستخبي وراهم:
سوء إدارة الطاقة الذهنية

المخ مش آلة مبتتعبش…
ده مصدر طاقة محتاج يتشحن، يهدى، ويرتاح عشان يبدع.

الـ Mental Freeze ماكانش كسل أبدًا…
ده كان نظام حماية اشتغل تلقائيًا
عشان يحميك من الاحتراق الكامل (Burnout)
لما الحمل زاد عن طاقتك.

⏳ ملف القضية اتقفل…
لكن التحقيق لسه مخلصش.

لغز جديد بدأنا نجمع خيوطه…
وقريب جدًا هنكشفه 👀✨

04/04/2026

حكاية Eunoia بدأت بفكرة بسيطة…
وكبرت لحد ما أصبحت مشروع بنفتخر به اليوم 💙

استنّونا بكرة في برنامج "القنال اليوم" على القناة الرابعة 📺
هنشارككم رحلتنا من البداية، وفكرتنا، وكل التفاصيل اللي وراء المشروع ✨

مستنيينكم… ونتمنى لكم مشاهدة ممتعة 🤍

طلاب القسم في ضيافة برنامج "القنال اليوم" في لقاء حول مشروعات التخرج ،

الطالبة / ناردين يوسف عن مشروع "كوزموبوليتان"
الطالبة / تسابيح علي عن مشروع "يونويا"
والطالبة / رضوى عبده عن مشروع "إرث"

🗓 غدا الأحد - الساعة ٧ مساءً
📺 القناة الرابعة
🎤 مع الإعلامية سحر البيك

03/04/2026

قضية اليوم: Mental Freeze 🧠❄️

تخيل معايا…
جهازك شغال تمام، وفجأة الشاشة تعطل Freeze، وكل حاجة وقفت.

ده بالظبط اللي بيحصل في دماغك أحيانًا:
ضغط مستمر، خوف من النقد، مهام كتير في نفس الوقت،
وموبايل مش سايبك في حالك بإشعاراته 📱

النتيجة؟
إنتاجية = صفر
وقت بيضيع
وإحساس تقيل بالذنب…

القضية هنا:
"كان شغال بشكل طبيعي… وفجأة وقف تمامًا."

مين المتهم الحقيقي؟ 🕵️‍♀️
1️⃣ الضغط المستمر والخوف من النقد
2️⃣ تعدد المهام بدون تركيز
3️⃣ تشتت الموبايل
4️⃣المثالية الزائدة و المماطلة و الضغط النفسي

🧩 ساعدنا نحل اللغز…
اكتب رقم المتهم في التعليقات

02/04/2026

دا مش مجرد خبر في جريدة…
ده اعتراف بفكرة مختلفة 🤍

مبسوطين جدًا إن جريدة جورنال السويس سلطت الضوء على ورشة Mind Craft 🎨🖼️
اللي نفذها فريق Eunoia ضمن مشروع تخرجنا ✨

ورشة جمعت بين الفخار، الألوان، والراحة النفسية…
مساحة هادية بعيد عن الضغط والتوتر 🎨🧠

شكر خاص لكل اللي كان جزء من الرحلة دي:

أ.د/ أشرف جلال حسن؛ عميد كلية الإعلام وتكنولوجيا الاتصال بجامعة السويس.

أ.م.د/ صبري خالد عبد الهادي؛ رئيس قسم الاتصالات التسويقية المتكاملة بالكلية وأستاذ العلاقات العامة المساعد بالقسم والمشرف على المشروع.

م.م/ مارينا عاطف يؤنس، المدرس المساعد بقسم الاتصالات التسويقية المتكاملة بالكلية والمشرف على المشروع.

وكليتنا الحبيبة.. كلية الإعلام وتكنولوجيا الاتصال بجامعة السويس 🤍

📍 يمكن الورشة كانت الشهر اللي فات…
بس أثرها لسه عايش جوانا لحد دلوقتي 🫀

لأن الحقيقة ببساطة:
الاستهلاك مش هو الحل…
لكن الفن والهدوء ممكن يكونوا بداية حقيقية ✨