HYPER GYM

HYPER GYM اول شارع جانبي ( يسار ) بعد ملعب ريمونتادا _ المعرض _ طنطا

https://maps.app.goo.gl/Q

لياقة _ رياضة _ خدمات التدريب _ المتابعة الشخصية _ تأهيل الرياضيين _ تأهيل الاصابات _ تأهيل للكليات العسكرية _ نحت الجسم _ نزول الوزن _ بناء العضلات _ تصحيح القوام

معلومة غريبة جدا ومهمة خلي بالك ..أمهاتنا والبنات اللي بتطبخ في رمضان ، خلوا بالكم أحيانا ( وانتي صايمة ) بتحتاجي تتذوقي...
22/02/2026

معلومة غريبة جدا ومهمة خلي بالك ..
أمهاتنا والبنات اللي بتطبخ في رمضان ، خلوا بالكم

أحيانا ( وانتي صايمة ) بتحتاجي تتذوقي الاكل بطرف لسانك عشان تعرفي الطعم مظبوط ولا لا .

تعرفي ان عملية امتصاص ، بل وهضم الأكل كمان ،
جزء منها بيبدأ من بطانة الفم والشفاه وتحت اللسان ؟
ودة بمساعدة نوعين من الانزيمات هما ( الليبيز والأميليز )

مش بس كدة ، بعض المواد بيتم هضمها وامتصاصها وتمريرها لمجرى الدم بدون ما تمر بالجهاز الهضمي أصلاً ،
يعني كأنك أكلتي بالظبط 😜

والدليل على كدة بعض ادوية القلب والفيتامينات اللي بتؤخذ تحت اللسان ، وكمان مريض السكر لو حصله هبوط في السكر بنديله حاجة مسكرة على او تحت لسانه ، وبيتم امتصاصها وتبدأ حالته تتحسن من غير حتى ما يبلعها .

وحساسية الامتصاص دي بتعلى كل ما كان الشخص جعان وما أكلش بقاله فترة .

فخلي بالك ..
مجرد عملية تذوق الأكل فقط وانتي صايمة تعتبر مُفطِرة ومُبطِلة لصيامك

عرفي غيرك ..
وكل سنة وانتو طيبين

17/02/2026



شاهد الفيديو الذي أنشأه Hyper Gym.

12/02/2026

..
ركز اوووووي للآخر في كل معلومة :

🟠 هل التمرين في رمضان مفيد ؟
👈 جدا .. بس خلي بالك من حاجات هنقولها في السطور الجاية

🟠 ينفع أزيد وزن في رمضان أو أحافظ على وزني وعضلاتي ؟
👈 ايوة .. طالما هتدخل السعرات المطلوبة والتغذية المناسبة

🟠 طيب ينفع أخس في رمضان ؟
👈 طبعا طبعا .. دة أنسب وقت في السنة للي هدفهم التخسيس ، لكن متبقاش صايم طول النهار وتيجي ع الفطار تبوظ الدنيا محاشي وبشاميل وحلويات واللاذي منه 😁

🟠 أتسحر ايه ؟
البقوليات زي الفول / الجبنة القريش / بطاطس مهروسة / البيض / الخيار / الخس / الموز / الزبادي .

🟠 أبعد عن إيه في الفطار او السحور ؟
التوابل الزيادة / الشطة / الملح او المخللات / السكريات / المقليات / المعلبات والمواد الحافظة / الألوان الصناعية

🟠 اتمرن قبل ولا بعد الفطار ؟
👈 براحتك .. بس لو هتتمرن قبل الفطار هتكون طاقتك أقل وكمان السوائل في جسمك ، وبالتالي لزوجة دم أعلى واحتمالات اصابة او هبوط أعلى ، فحاول تخفف الأوزان شوية .

🟠 آكل ازاي بشكل صحي على الفطار ؟
👈 ترتيب الأكل مهم ..
ـ ممكن تبدأ بكوباية مياة على ٣ مرات
ـ بعدها من ١ ل ٣ تمرات وبعدين صلي المغرب يكون سكر الدم حصله استقرار .
ـ ابدأ بالشوربة وشوية سلطة ، بعد كدة البروتين ( لو موجود ) بعدها كمل أكلك عادي وقوم وانت مش شبعان تماما ..
ـ ممكن بعد ساعتين ل ٣ ساعات تاكل حاجة خفيفة او عصير .
ـ حافظ على شرب المياة والسوائل في المتوسط كل ساعة عشان الترطيب

🟠 انا خايف اخسر عضلات وأضيع الفورمة يا كابتن 😭
👈 ياحبيبي اللي بيتمرنو في رمضان نوعين :

ـ النوع الاول بيتمرن من فترة بانتظام وداخل رمضان بفورمة كويسة أصلا ، فمش محتاج غير انه يدوب يحافظ على مستواه الحالي بل وممكن يزيد كمان ، وحتى لو محصلش وخرج برة الخطة شوية مش مشكلة ، مفيش خسارة كبيرة متقلقش .

ـ النوع الثاني على الله حكايته ونايم طول السنة وجاي يفوق دلوقتي ويحبكها في رمضان ويقول انا خايف معملش عضلات 😁
ياسيدي متحبكهاش ومجتش على الشهر دة .

💥 خلي بالك المكسب الحقيقي مش الفورمة والعضلات ، بل إنك تستغل الشهر الكريم دة افضل استغلال وتفوز فيه بمحو ذنوبك ومغفرة المولى
والخسارة الحقيقية انك تفوت الفرصة دي .

العضلات والفورمة بتروح وتيجي ، وأبطال العالم المحترفين نفسهم مش دايما في أفضل حالة .
طول الوقت بيمروا بظروف نفسية وصحية واصابات وشوية فوق وشوية تحت ، وانت بتتمرن لنفسك وصحتك مش أكتر من كدة

كل سنة وانتم طيبين وبخير
ومغفرة من المولى وعتق من النار

مواعيد شهر رمضان 🌙🌠🎉كل سنة وانتم طيبين 😍
10/02/2026

مواعيد شهر رمضان 🌙🌠🎉
كل سنة وانتم طيبين 😍

( الشرح تحت كل صورة )اعمل ال ٣ تمارين دي لو عندك   أو ابعتها لحد عنده خشونة
07/02/2026

( الشرح تحت كل صورة )
اعمل ال ٣ تمارين دي لو عندك
أو ابعتها لحد عنده خشونة

إفتحوا الصور 😍
05/02/2026

إفتحوا الصور 😍

♥️♥️
03/02/2026

♥️♥️

شاهد الفيديو الذي أنشأه Hyper Gym.

لحظات من 2024 / 2025♥️♥️
01/02/2026

لحظات من 2024 / 2025
♥️♥️

شاهد الفيديو الذي أنشأه Hyper Gym.

جرب البيض بالطريقة دي 🥚🥚
29/01/2026

جرب البيض بالطريقة دي 🥚🥚

شاهد الفيديو الذي أنشأه Hyper Gym.

ياترى ليه ؟! 🤔
27/01/2026

ياترى ليه ؟! 🤔

شاهد الفيديو الذي أنشأه Hyper Gym.

24/01/2026

🔥 تعديل العرض 🔥

شهر 👈 عليه نص شهر مجاناً
شهرين 👈 عليهم شهر مجاناً

( شباب أوبنات )

نهاية العرض يوم الإثنين ☺️

Address

فاروق غرابة
Tanta
31512

Telephone

+201100989783

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HYPER GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HYPER GYM:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram