"فوائد الشوفان" : غني بالبروتين و أيضاً الألياف التي تساعد على الإحساس بالشبع لفتره أطول .
"فوائد الموز" : مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يعمل على تقليل الإحساس بالعطش طوال أثناء الصيام .
"فوائد الزبادي" : يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم مما يقلل خطر الإصابه بالجفاف و الشعور بالعطش أثناء الصيام و أيضاً مصدر جيد للبروتين حيث يساعد على الإحساس بالشبع .
"فوائد بذور الشِيا" : غنية بالألياف لهذا تساعد على الشعور بالشبع .
26/03/2023
إزاي نتصرف في عزومات رمضان ؟!
25/03/2023
رمضان كريم 💖🌙
09/12/2022
Total calories in :
🍫 Ferrero rocher
🍫 Twix
🍫 Kitkat
🍫 Galaxy
🍫 Snickers
🍫 Hohos
🍫 Oreo
And how to burn it❗🏃🏻♂️
01/11/2022
إن شاء الله هكون موجوده في "مركز الصفوة للعلاج الطبيعي و التغذيه العلاجيه"
أيام (الأحد و الثلاثاء و الخميس) من كل أسبوع من الساعه 11 صباحاً حتى الساعه 7 مساءاً .
العنوان :
📍 دكرنس - أمام مجمع تحفيظ القرآن - برج أبو صبيع - الدور الرابع - مركز الصفوة .
د/ ندا أشرف
* أخصائية التغذيه العلاجيه و السمنه و النحافه .
03/10/2022
" Pomegranate Juice "
عصير الرمان من أفضل المشروبات التي تساعد على الوقايه وعلاج العديد من الأمراض و أهمها "الأنيميا" .
* فوائد الرمان :
- تقليل خطر الاصابه بالسرطان .
- الوقايه من أمراض القلب و الشرايين .
- تقليل ضغط الدم .
- المساهمه في علاج إلتهاب المفاصل .
- الوقايه من فقر الدم و تقليل أعراضه .
- يساعد في إنقاص الوزن .
* فوائد البنجر :
- السيطره على ضغط الدم .
- مقاومه الإلتهابات .
- تحسين صحه الجهاز الهضمي و صحه الدماغ .
- الوقايه من السرطان .
- الوقايه من الإلتهابات .
Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nada Ashraf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
