Dr.Ghada Sharaf / د.غاده شرف

14/11/2025

26/10/2025

متخليش حد يوهمك انك اتغيرت
لمجرد انك اخدت قرار البعد

25/09/2025

اتعلم من النهاردة تقول لأ 👌👌👌

15/08/2025

اعترافات نرجسي مع ضحيته 💔💔💔
بخيل معاها في كل حاجة ولما بديها فلوس بسألها على كل حاجة بتجبها بكام وليه وأقولها أتضحك عليكي و أخليها تكره اللحظة اللي أشتريتها فيها.
بخرجها بس قبل ما اخرج معاها بقولها أخلصي وأستعجل كل حاجة كأني في مهمة مجبور عليها ... بتهمها دايما بالفشل بس إما تنجح فى حاجة ولو بسيطة بتريق عليها وأقولها بهزر
بجرحها وبستفزها وبعصبها بس أول ما ترد عليا بقلب الترابيزه عليها ... بغير من نجاحها ... واحاول بكل الطرق احسسها أنها إنسانة فاشلة في كل حاجة
ممكن اشتري ليها هدية وانا متأكد انها مش هتعجبها وبقولها كل سنة وانتى طيبة بس فى نفس اليوم برجع من برة بنفخ زي كل يوم عادى !
بعاتبها انها مش بتدلعني لكن أنا بطلب منها الحاجة كأنها خدامة عادي ... بتريق عليها ولو مضحكتش على تريقتي بقولها انتي نكد ... بتحسر على الستات اللي مدلعة نفسها انما ما تقولى عايزة وقت لنفسى أطلعلها 100 حاجة هي مقصرة فيها!
بعلمها الغضب وأطالبها بالهدوء ... برميلها الكلمة البايخة وأطالبها تختار وقت العتاب!
بكسرها واستنى منها الإبتسامة أول ما ادخل من برة بحسسها انها عبء عليا واعاتبها انها ليه مكشره ... متجوزها لكن محسسها انها عانس معايا ... بديها احساس اني راجل البيت ومع كدا رامي عليها مسؤولية كل حاجة
بهدها واطلب منها تتحمل علشاني ... بعترف بغلطي لكن قدامها بنكر .... بوصلها لمرحلة العدم واجلدها زى المجتمع لو طلبت الطلاق .... بوعدها لكن بستسهل وجودها وامتلاكها.
عايزها تكون ناجحة واجتماعية وانا اصلا بكره نجاحها وعزلتها وسجنتها عن الدنيا كلها.... بطلب منها فى البداية تسيبنى ومتلزقليش لكن أول ما بتبعد بتلاقي سيل من التهم بالتقصير !
مبشوفهاش لكن بطالبها انها تدقق في احتياجاتي ... انا السجن اللى بحب أنها تفضل عايشة بالطريقة دي جواه 💔💔💔

05/08/2025

ماذا لو عادَ مُعتذراً ؟"
- مُعتذراً عن ايه ؟ خبط كتفِي بالغلط ... ولا اتأخّر على
ميعاد اتفقنا عليه ... او يمكن معتذراً لأنهُ نسي يقول
صباح الخير مثلا ... أو لأنهُ نسي يشتري هدية
في مناسبة تخصني ... جروح القلب والروح عمرها
ما تخف ولا تروح ولا تتنسي بكلمة اسف أو اعتذار .....
وفي الغالب الشخصيات اللى زي دي مش هيرجع
معتذراً فهو أضعفُ وأجبن من الإعتذار ... فحتى
الإعتذار بيكون محتاج لشجاعةٍ وهي مش عنده
ولا عمرها هتكون عنده
فالمرأة القوية حين تُدرك أن وجودها أصبح
غير مرغوب فيه .تختار الإنسحاب بصمت .
فالحب الذى يأتى مُستجديًا لا يُشبهها .
و التقدير الذى يحتاج إثباتًا لا يليق بها .
لا تهوى التعلق بمن يعجز عن رؤية قيمتها .
و لا تجد نفسها بين الأقنعة التى تبتسم زيفًا .
فالحقيقة هى ملاذها ، و النقاء هو دليلها .
تُفضّل الوحدة التى تفيض بالسكينة على زحامٍ
يمتلئ بالفراغ .
و تختار الغياب إذا كان البقاء يجرح كبريائها .
لا تطلب إلا صدقًا نقيًا ، و حبًا يتدفق دون قيد أو شرط .
فإذا لم تكن نورًا فى عين من حولها ، فإن ظلها يكفيها لتمضى !!

07/06/2025

نقطة ومن اول السطر
في المجال النفسي اغلب الأحيان كتير من الحالات بتحكي عن حاجة أو موضوع لسه بتألم منه ومش قادرة تنساه مع أنه عدى عليه سنين طويلة 😔😔😔
وبيكون الرد في الوقت دا

- انت مستني اعتذار؟ ... ولااعتراف بالخطأ؟... ولا محاوله للتصحيح؟... مستني من مين؟ من مصدر الاذى؟ مستني
قفلة افلام "الحق ينتصر على الشر" ؟

اللي اتسبب في الالم عمره ما هيكون هو نفس الشخص
المسؤول عن التعافي..

التعافي دا شغلتك انت، هما عملوا دورهم زي الفل واذوك
ومشيوا ... انت بقى مهمتك تتعافى ... ودي مهمتك انت ...
وبتاعك انت وبس..

06/06/2025

23/05/2025

مهما كنت بتحب اللي قدامك مينفعش تقوله خاف
على زعلي وقدرني ..مينفعش تطلب منه يحبك إزاي ...
أو يهتم بيك إزاي.... او إنه يحس بوجودك .. مينفعش
بعد ما تعاتبه مرة و اتنين على حاجة ضايقتك تقوله أنت
ليه بتعمل كدا ؟؟! ..
‏مينفعش تجبر حد إنه يكلمك و يهتم بيك و يصالحك لما
تزعل منه .. مينفعش تطلب إنه يخاف على زعلك أصلاً
مينفعش أجى أعاتبك إنك مبتعملش خاطر ليا فى تصرفاتك
مينفعش أعاتبك على إنى محستش منك و من طريقة أفعالك للأسف إنى غالى عندك زى ما أنت غالى عندى... مينفعش أعاتبك على إنى مش من أولوياتك و أهتماماتك الأولى و إنك فضلت عليا حاجات تانية و اشخاص تانية ..
كل حاجة من الحاجات دى للأسف العتاب فيها قلة قيمة سيبوا
كل واحد براحته و متجروش ورا حد سيبوهم مع الناس اللي مرتاحين معاهم ..
لو كان بيحبك بجد مكنش هيديك فرصة أصلًا تفكر ف كدا ..
فى حاجات فى الحياة مينفعش فيها الكلام أو العتاب أساساً ..
حاجة زى دى مينفعش ابداً تطلبها من حد و لو طلبتها ، علشان متخسرش حد حبيته وهو مقدرش دا فحافظ علي كرامتك .. وسيبك من العتاب اللي مفيش منه فايدة 🌹🌹🌹

06/04/2025

فيه ناس كتير لما بنتكلم أو نتناقش
معاها في اي موضوع بعد ما بنسمعها
بنتمنى وقتها نقولها جملة
واحدة 👇👇👇👇👇👇

17/03/2025

أسوء أنواع العلاقات هي اللي بتنتهي من غير مُبرر
أو سبب ... انك تصحی في يوم تلاقي كل حاجه
إنتهت مع حد مكلفش خاطره بأنه يوضحلك سبب
واحد يخليه يمشي!"
و لو أنت شخصيه حساسه شويه هيفضل التفكير ملازمك
ليالي طويله جدًا علي امل أنك تلاقي السبب ده ... هتلاقي
نفسك بتراجع تفاصيل آخر ايام وأسابيع ويمكن شهور
كمان قبل الرحيل هتحس بتأنيب الضمير علي أتفه الأسباب
لو اكتشفت أن دي ممكن تكون أسباب كافيه لرحيل حد وتحاول توصل للشخص ده عشان تعرف السبب بس بطريقه عجيبه
هتلاقي محاولات البعد والتجاهل بتزيد
فيزيد تأنيب الضمير ويزيد الإحساس بالذنب علي حاجات
بسيطه ويزيد الوجع والوحده والتفكير وتحاول تتعايش
وتداري في ألم ووجع بيبقي باين جدًا أنه ألم فقد ووجع
خذلان ورحيل . وفي بعض العلاقات وبعد فتره لما تلف
الأيام ممكن تتفاجئ بعودة نفس الشخص اللي مشي
بدون أسباب راجع بحنيه وتودد شديد لدرجه تخليه
يصعب عليك ...
وما بين لحظه العفو وما بين ذكريات الوجع هنا بينشئ
الصراع الداخلي ما بين عقل نضج من الوجع وقلب عاطفي ووحيد .
تفضل المعاناة والألم لحد ما في حاجه جواك تكسر التانيه
بعنف وتقبل أنك تبقي مُتعايش أما مع قلب مخذول او عقل متخاذل!
العلاقات شيء مُقدس للغايه، انتوا بتدخلوا قلوب ناس
وبتحطوا نفسكم في مكانة عالية بالنسبة للناس اللي بتقدّر كويس ... لو انت من البداية مش أد أنك تكمل في اي علاقه
او في قلب حد متعلقش حد عشان في ناس قلوبها بتتكسر
بعد كده من الوجع .💔💔💔