Dr Mazen Abdelmaksoud Nutritionist

Dr Mazen Abdelmaksoud Nutritionist Dr Nutrition 🩺🥗

رمضان ممكن يكون فرصتك الذهبية لخسارة الوزن وتحسين صحتك؟  الصيام مش بس عبادة، لكنه كمان نظام طبيعي لحرق الدهون وتجديد نشا...
04/03/2025

رمضان ممكن يكون فرصتك الذهبية لخسارة الوزن وتحسين صحتك؟
الصيام مش بس عبادة، لكنه كمان نظام طبيعي لحرق الدهون وتجديد نشاط جسمك! 🤹‍♂️
حرق دهون x2: خلال ساعات الصيام، جسمك يبدأ يستخدم الدهون كمصدر طاقة، مما يساعدك على فقدان الوزن بدون مجهود كبير! 🥗
سكر أقل، صحة أفضل: الصيام ينظم مستوى السكر في الدم، ويقلل من مقاومة الإنسولين، مما يحميك من السكريات الزائدة وزيادة الوزن.
عقل أنشط وتركيز أعلى: الصيام يحفز إنتاج بروتينات تحافظ على صحة الدماغ، وتساعدك على
التركيز وتقليل التوتر.
جهاز هضمي سعيد: استراحة الأكل تعطي معدتك فرصة للراحة، مما يقلل من الانتفاخ والغازات ويحسن الهضم.
ديتوكس طبيعي: الصيام يساعد جسمك على التخلص من السموم ويجدد طاقتك من الداخل
للخارج!
⬅️السر؟ الإفطار الذكي! لو بدأت وجبتك بشكل متوازن، هتحس بالطاقة والشبع بدون تخمة!

تواصل معنا الآن وابدأ رحلتك نحو جسم صحي وحياة أفضل مع نظام غذائي مصمم خصيصًا لك!
01062540552☎️

الفرق واضح… التغيير حقيقي! 🌟”“مجهود صغير + خطة مناسبة = نتيجة عظيمة. لو عايز نفس النتيجة، إحنا هنا لمساعدتك!”التواصل وات...
27/11/2024

الفرق واضح… التغيير حقيقي! 🌟”

“مجهود صغير + خطة مناسبة = نتيجة عظيمة. لو عايز نفس النتيجة، إحنا هنا لمساعدتك!”
التواصل واتساب 010 62540552

فرصة التخسيس أو زيادة الوزن مش لازم تبقى غالية! 💥لو نفسك تبدأ نظام غذائي ومش عارف تبدأ منين، أنا عامل لك عرض 🫣🔥✔️ خصم خا...
12/11/2024

فرصة التخسيس أو زيادة الوزن مش لازم تبقى غالية! 💥

لو نفسك تبدأ نظام غذائي ومش عارف تبدأ منين، أنا عامل لك عرض 🫣🔥

✔️ خصم خاص 20% على أول اشتراك ليك في أي برنامج تغذية معايا، يعني هتاخد نظام غذائي كامل يناسب احتياجاتك وأهدافك الشخصية بسعر أقل!

✔️ وكمان لو شجعت حد من أصحابك أو عيلتك يشترك معاك، هتستفيدوا كلكم بخصم زيادة!

ابدأ التغيير النهارده عشان تبقى في أحسن صحة وشكل 🌟
📩 ابعتلي رسالة دلوقتي أو اتصل عشان تعرف أكتر عن العرض وازاي تبدأ!
📞 010 62540552

إيه اللي بيحصل لما تشرب قهوة على الريق؟☕️ • أول ما تشرب قهوة الصبح، الكافيين بيساعد على زيادة هرمون الكورتيزول (هرمون ال...
07/11/2024

إيه اللي بيحصل لما تشرب قهوة على الريق؟☕️

• أول ما تشرب قهوة الصبح، الكافيين بيساعد على زيادة هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، وده بيساعدك تصحى وتكون أكتر يقظة.
• لكن لو ده حصل كل يوم، ممكن يسبب توتر وقلق، وتبدأ تحس إنك عصبي أكتر 😟 .
• كمان، الكورتيزول ده ممكن يزود الدهون في منطقة البطن، ومع مرور الوقت ده ممكن يؤثر على وزنك.
• لو الكورتيزول فضل عالي بشكل مستمر، ده ممكن يأثر على نومك وتلاقي صعوبة في الاسترخاء بالليل.
• كمان، شرب القهوة على معدة فاضية ممكن يسبب حموضة أو مشاكل في الهضم.

إزاي نتجنب الحاجات دي؟

• حاول تاكل حاجة خفيفة قبل ما تشرب القهوة.
• لو حسيت إن القهوة بتأثر عليك، حاول تشربها بعد الوجبة أو في وقت لاحق من اليوم 🥞 .
• التقليل من التوتر مهم، زي ممارسة الرياضة أو التنفس العميق.

الموضوع كله إن القهوة الصبح مش وحشة، لكن لو على الريق بكمية كبيرة، ممكن تسبب بعض المشاكل.

✨ “التغيير يبدأ بخطوة، ومع الالتزام، تتحقق الأهداف.”💪 مع المتابعة الدقيقة والأنظمة الغذائية المتوازنة، إليكم بعض من عملا...
24/10/2024

✨ “التغيير يبدأ بخطوة، ومع الالتزام، تتحقق الأهداف.”

💪 مع المتابعة الدقيقة والأنظمة الغذائية المتوازنة، إليكم بعض من عملائي اللي وصلوا لأهدافهم الصحية وشوفوا التحول الرائع في حياتهم.
📍 كل نجاح هو دليل على أن مع الإرادة والدعم الصحيح، ممكن الوصول لأي هدف. لو أنت كمان عايز تبدأ رحلتك، أنا هنا للمساعدة!

📞 010 62540552

💡 الصحة تبدأ من التغذية الصحيحة! 💡لو كنت بتدور على طرق مستدامة لتحسين صحتك، فقدرتك تبدأ من الأكل اللي بتحطه في جسمك. 🥗🍎ك...
21/10/2024

💡 الصحة تبدأ من التغذية الصحيحة! 💡

لو كنت بتدور على طرق مستدامة لتحسين صحتك، فقدرتك تبدأ من الأكل اللي بتحطه في جسمك. 🥗🍎

كل وجبة بتتناولها هي فرصة لتغذية جسمك بالعناصر اللي يحتاجها للوصول لأفضل حالاته. عشان كده أنا هنا لمساعدتك في وضع خطط تغذية مخصصة تناسب احتياجاتك الفردية وتضمن لك تحقيق أهدافك الصحية بكل سهولة. 💪

تخيل إنك ممكن تخسر الوزن، تحس بطاقة ونشاط طول اليوم، وتسيطر على شهيتك… كل ده من غير حرمان! 💪

📌 استشيرني الآن لأحسن النتائج وتابع الصفحة لمزيد من النصائح العلمية والمفيدة!
010 62540552

🎯 تحقيق أهداف الوزن بطرق غذائية سليمة!سواء كنت تسعى لخسارة الوزن أو زيادته، التغذية هي المفتاح! 🔑🟢 لخسارة الوزن: 1. استب...
17/10/2024

🎯 تحقيق أهداف الوزن بطرق غذائية سليمة!

سواء كنت تسعى لخسارة الوزن أو زيادته، التغذية هي المفتاح! 🔑

🟢 لخسارة الوزن:

1. استبدل الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية بخيارات أخف مثل الخضروات والفواكه.
2. مارس التمارين الهوائية بانتظام.
3. احرص على تناول كميات مناسبة من الألياف لتعزيز الشعور بالشبع.

🔵 لزيادة الوزن:

1. تناول وجبات ذات سعرات حرارية أعلى مع الحفاظ على القيمة الغذائية.
2. اختر البروتينات الحيوانية والنباتية لبناء العضلات.
3. استثمر في الوجبات الخفيفة الصحية بين الوجبات الرئيسية.

🌟 سواء كنت تسعى لخسارة أو اكتساب الوزن، الالتزام بخطة غذائية متوازنة هو السر للنجاح.

📞 تواصل معي لتصميم خطة تغذية تناسب
احتياجاتك الخاصة!
010 62540552

بعض التحولات والنتايج الأخيرة بفضل الله والإرادة 💪♥️✅ تغذية صحية ونظام غذائي مناسب لكل شخص 😍متابعة واتساب  010 62540552
20/09/2024

بعض التحولات والنتايج الأخيرة بفضل الله والإرادة 💪♥️
✅ تغذية صحية ونظام غذائي مناسب لكل شخص 😍
متابعة واتساب 010 62540552

د/ مازن عبد المقصود( متخصص في التغذية ) 🔷 يقدم لك خططًا غذائية شخصية لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية .. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖...
15/09/2024

د/ مازن عبد المقصود
( متخصص في التغذية )
🔷 يقدم لك خططًا غذائية شخصية لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية ..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 خدماتنا تشمل :
✅ تحليل النمط الغذائي الحالي
✅ وضع خطط غذائية مخصصة
✅ متابعة دورية للتقدم
✅ تقديم النصائح والإرشادات اللازمة
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🟢 لماذا تختارنا؟
✔️ خبرة وشهادات معتمدة .
✔️ متابعة شخصية ودعم مستمر .
✔️ خطط غذائية مدروسة ومبنية على الأبحاث العلمية .
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل واتساب : 📲 01062540552
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

New challenge 😍💪☎️ 010 62540552
01/09/2024

New challenge 😍💪
☎️ 010 62540552

حالة جديدة في ٧ أيام فقط مع فترة سابقة كبيرة من نقص في الوزن ولسه دي البداية ان شاء الله 💪♥️يلا غير جسمك مع نظام غذائي م...
15/08/2024

حالة جديدة في ٧ أيام فقط مع فترة سابقة كبيرة من نقص في الوزن ولسه دي البداية ان شاء الله 💪♥️
يلا غير جسمك مع نظام غذائي مناسب معاك 🥰
التواصل واتساب 1062540552

احصل علي نظام غذائي صحي مناسب لأهدافك واحتياجاتك 👌♥️1062540552
03/08/2024

احصل علي نظام غذائي صحي مناسب لأهدافك واحتياجاتك 👌♥️
1062540552

Address

Zagazig

Telephone

+201062540552

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Mazen Abdelmaksoud Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Mazen Abdelmaksoud Nutritionist:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category