08/09/2024
Hola, mi nombre es Ana y quiero decirte que todos tenemos momentos de estrés, e incluso periodos estresantes debido a las situaciones a las que nos enfrentamos día a día.
En mi caso, a veces era peor el cómo me sentía cuando me estresaba, llegando a un estado de ansiedad, que la misma situación en sí. Sentía un n**o en el estómago que me impedía beber o comer cualquier cosa, con una sensación de vacío que me arrastraba, dolor de cabeza, una sensación muy vívida de correrme la sangre por el cuerpo, las palmas de las manos y las plantas de los pies frías y sudorosas, en algunos momentos sentía faltarme el aire e incluso una percepción de que lo que me rodeaba era desconocido y distante… un poco rayante, la verdad… además, por si fuera poco me quedaba paralizada… no sabía qué hacer…🥶
Reconozco que en un periodo de mi vida (antes de conocer y practicar mindfulness🧘♀️) tuve que recurrir a las conocidas pastillas para la ansiedad 💊No sabía qué hacer con todo eso que me estaba pasando, y esto hacía que me estresara aún más…😵💫
Hoy lo vivo de otra manera, claro que sigo teniendo momentos y periodos de estrés, y mientras esté viva van a seguir estando, pero decirte que la práctica de mindfulness me ha ayudado a vivirlos y gestionarlos de otra forma. Con esto lo que quiero decirte es que hay otra manera de estar con las situaciones que nos desbordan y nos superan.
Por eso en el centro Depiepinelintegra te ofrecemos este taller, para que puedas gestionar el estrés desde otro lugar y tu sufrimiento sea menor 🩷
👉 Si te has sentido identificada con todo esto que te he contado pon en comentarios la palabra “estrés” para enviarte más
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# dolorcronico
