24/07/2025
🍽 ¿Saludable o insano? 3 mitos sobre la alimentación que deberías dejar atrás 👇
👉 1️⃣ “El pan engorda.”
El problema no es el pan: es el exceso y la falta de variedad en tu dieta.
👉 2️⃣ “Comer después de las 8 de la noche es malo.”
Lo que importa es qué y cuánto comes en el día entero, o incluso en la semana o todo el mes, no la hora exacta.
👉 3️⃣ “El azúcar es veneno.”
El azúcar en exceso es dañino, pero un trozo de pastel de cumpleaños NO arruina tu salud.
💡 La clave está en el equilibrio y en escuchar a tu cuerpo (¡y a tu mente! Que también forma parte de ti y tiene qué decir).
📌 Guarda este post para recordarlo cada vez que dudes sobre un mito alimentario.
Y si quieres aprender a nutrirte sin culpa ni extremos, escríbenos para acompañarte 💚
