INSTITUT DINÀMIC

17/11/2025

Ejercicio de gran carga de trabajo de las EEII. Los talones están elevados sobre un bloque de yoga.

24/12/2024

Os deseamos lo mejor para estas fiestas y para el nuevo 2025...❤️

19/12/2024

En estas navidades es un gran regalo. Tienes disponibles sesiones sueltas y bonos de 3, de 6 y de 9 sesiones.

04/09/2023

¿Ya de vuelta de las vacaciones? ¡Nosotros, siiií! Deseamos que las hayáis disfrutado mucho.
Así que, de nuevo, abrimos la agenda de Institut Dinàmic. Puedes concertar tu primera visita o tu sesión en horario de mañana y de tarde.
Tienes disponibles sesiones individuales, tu entrenamiento personalizado, clases de Pilates y los talleres de .

Para más información puedes contactar con nosotros a través del tel + WhatsApp 685207705. También a través del formulario de nuestra web institutdinamic.com. Y por supuesto, seguirnos aquí para no perderte novedades o cosas de interés para mantener tu salud en forma.

02/01/2023

Desde Institut Dinàmic te deseamos que este 2023 recién estrenado sea el año que tú quieres que sea (feliz, próspero, agradable, corto o largo, productivo, revelador, transformador, tranquilo, movidito...tu año). ¿ Tú, qué deseas para este 2023?

05/09/2022

¡De vuelta a la consulta!. Ya abiertas las agendas puedes reservar cita mañana o tarde.
Tel+wasap 685207705

📝

01/10/2021

Ya hemos comenzado octubre...¿Sientes ese hormigueo en el estómago? El día 7 del mes que viene es el DÍA. Estamos en pleno proceso de carga. Sigue entrenando...las torres gemelas de la plaza Espanya nos esperan

22/07/2021

Cada vez queda menos...la cita se va acercando...hay que ir puliendo pequeñas cosas.
¿Te has fijado que hay runners que corren como si fuesen sentados? Corren con las caderas situadas hacia atrás. Esto puede ser por déficit de movilidad, por debilidad de los glúteos, etc. Te propongo una serie ejercicios que te ayudarán a corregir este problema. Aquí va uno de ellos.

13/07/2021

A 130 días de la maratón de Barcelona puede que hayas comenzado con tu plan de entrenamiento. No olvides que debes de trabajar también la fuerza y la movilidad articular. Aquí tienes un trabajo específico de cadera.

22/06/2021

22/06/2021

23/04/2021

Seguimos con ejercicios para flexibilizar la zona dorsal. En las manos llevo una pesa de 1 kg. La pelvis no se debe de mover y la cabeza debe de permanecer apoyada.