Esther Calleja - Psicóloga General Sanitaria

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Albacete
Esther Calleja - Psicóloga General Sanitaria

Psicología juvenil, adultos y perinatal. Experta en trauma, terapia sistémica y trastornos de la conducta alimentaria.

22/11/2023

Haciendo el camino al andar...

15/11/2022

Cuando decido trabajar en mi crecimiento tengo resolver varias cosas y una de ellas es mi miedo.
Miedo a personas, relaciones, conflictos, recuerdos, experiencias, presente, futuro, pasado...
Miedos
Mis miedos
Buscar en tí, porque esa es la dirección!
.calleja.psicologa

31/12/2021

Suelta 🙋, agradece 🙏, continúa...
2022 allá vamos!!!!

07/08/2021

Bucay, el complemento ideal para un sábado
O un domingo
Un lunes
Un martes
Un miércoles
Un jueves
Y un viernes

30/07/2021

...empezamos con ella?????
Trabajando la autoestima para que nuestra estima sea positiva, saludable e inquebrantable 💪
Te apuntas?😉

22/07/2021

Buenos días de jueves!!!!
Para empezar abriendo boca, os dejo una foto de algo que planteo muchas veces en consulta
Nuestra educación nos ha dicho muchas veces que tenemos que llevar a cabo ciertas acciones aunque no queramos, o bien porque es parte de nuestra responsabilidad, o bien porque alguien espera que así lo hagamos.
Yo te propongo las siguientes dos preguntas para que seas tú mismx quién decida si quieres o no iniciar esas acciones:
1- ¿Quiero hacerlo?
Esa es la primera y más importante de las preguntas, si tú quieres o no quieres hacerlo. Responde a esa pregunta con sinceridad, buscando en tu interior si a ti te apetece o no hacerlo, para saber si lo haces por ti o lo haces por otra persona.
2- ¿Es mi responsabilidad?
La segunda, y no menos importante, pregunta.
Muchas veces no queremos hacer algo pero forma parte de nuestro repertorio de responsabilidades, en cuyo caso llevaremos a cabo la acción.
Pero qué pasa si la primera pregunta tiene una respuesta NEGATIVA y la segunda también???
Pues que la acción ni nos interesa ni forma parte de mi responsabilidad, por lo que de hacerla, la estaría haciendo por agradar a otra persona que no soy yo... Y, ten tengo una buena noticia, lo que piense esa otra persona si no cumples sus expectativas, no es asunto tuyo!
Si tienes dudas de si hacerlo o no, ahí te dejo estas dos preguntas que pueden ayudarte a salir de dudas.

20/07/2021

Buenos días!

Con esta frase de J.Baldwin empezamos el martes con energía 💪.
Tú, mamá...
Tú, papá...
No te olvides que tus hijxs tienen ojos 👀, unos ojos que reciben toda la información sobre tu manera de comportarte en situaciones de crisis, tu manera de expresarte, tu forma de hablar sobre los demás, tus miedos e inseguridades, tus preocupaciones...y una larga lista de todo lo que tú haces y dice.
Ojo! Papis y mamis con nuestros mensajes ambiguos, que son todo aquello que me decimos que haga y que nosotros hacemos justo al revés (ej.: !!!!!NO GRITESSSSS!!!!! mientras se lo digo gritando a pleno pulmón)
- Si tú lees, ellxs aprenderán que leer es divertido
- Si tú críticas, ellxs aprenderán que criticar está bien
- Si tú comes comida basura, ellxs querrán hacerlo también
- Si tú insultas, ellxs sabrán que es una forma válida de comunicación
Nuestros hijxs van a coger muchas muchísimas herramientas del exterior, trabajemos para que las que les ofrecemos en el interior de nuestro hogar sean saludables, positivas, respetuosas y productivas!
Te resuena?
Feliz martes!

19/07/2021

Vuelta al trabajo...con energía y muchas muchas ganas!!!!!
Ya sabéis dónde encontrarme:
📍Calle Caldereros N°7 - 1°A
ALBACETE
💻 También online
Puedes pedir cita a través del número:
☎️ 663/60/27/00
Os espero!
Seguimos!!!!!💪💪💪💪

08/07/2021

Esperadas, deseadas y merecidas...VACACIONESSSSS!!!!
Para volver con fuerza y energía, os despido hasta el 19 de Julio.
Como decía la canción de Rozalen:
"que salgan arrugas en las comisuras de tanto reír"...
A disfrutar!

30/06/2021

Como un respiro de esos que haces muy hondo que te dota de energía y fuerza, así lo describo.
Gracias por tu tiempo, tu esfuerzo, tu empeño y, sobre todo, sobre todo, por tu paciencia, gracias!
Seguimos, con fuerza y renovada.

08/06/2021

La importancia del nuestro ciclo de , porque aquellas necesidades no satisfechas provoca continua, ejem:
- nunca le parece bien lo que hace o realiza
- siempre está descontentx
- haga lo que haga termina con la sensación de insatisfacción consigo mismx y con los demás

Todo esto provoca que sus con el ambiente sean y , no correspondiendo a lo que necesita o algo que desea en cada momento.
IMPORTANTE APRENDER A DARNOS CUENTA CUÁLES SON NUESTRAS NECESIDADES Y CUÁLES SON LAS NECESIDADES DE LA SOCIEDAD, sólo así los intercambios se realizarán de la mejor manera posible.

Dirección

Calle Caldereros N°7, 1°A
Albacete
02001

Página web

https://conscientementepsicologia1.blogspot.com/?m=1

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