16/01/2023
💙 Querido Blue Monday...💙
😔 La tristeza no es una emoción agradable, ni nos gusta sentirla ni que nuestros seres queridos la sufran.
👂Siempre escuchamos aquello de "no estes triste, no merece la pena", pues para nada, si merece la pena, tienes derecho a estar triste. La tristeza nos ayuda a:
👉 Hacer frente a situaciones adversas.
👉 Asumir pérdidas.
👉 Valorar lo que tenemos.
🙏 Hablale a tu tristeza, como si fuese tu amiga, acéptala y siéntela. No seas exigente, escúchala y perdónate. Cuando estés preparado, despídete de ella y abrázate.
⚖️ Tener equilibrio y saber gestionar nuestras emociones es lo que nos va a llevar al bienestar.
🧘♀️ Toma consciéncia, distancia y perspectiva. Si tu solo no puedes, pide ayuda 🤗
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