12/11/2025
Practicar yoga en casa puede ser una experiencia maravillosa 🌟
🤦🏻♀️ Pero a veces dejamos de lado pequeños detalles que aunque puedan sonar obvios se olvidan y marcan la diferencia en la práctica…
Aquí te comparto 3 errores comunes y cómo evitarlos:
1️⃣Olvidar la respiración consciente. Respira por la nariz, suave, lento en cada postura en cada movimiento presente, sintiéndola 💫
2️⃣No preparar el cuerpo y la mente antes de empezar. A veces nos lanzamos al mat a realizar asanas como churros y hay que tomarse un tiempo de conexión con el momento, respirar y calentar el cuerpo, dedicando unos minutos a movilidad articular🔄
3️⃣Forzar la postura más allá de lo que realmente podemos. Quédate a un sesenta por ciento aproximadamente de lo que realmente podrías, ayúdate de tacos, cintos o si no tienes material, de una silla, cojín, etc. Llevarte al límite forzando a lo mejor no te lesiona hoy pero sí seguramente lo haga mañana ⚠️
Si aún así te sigue pasando que necesitas una ✋🏻 que te acompañe, te guíe en tu 🏠Recuerda que puedo acompañarte 🤝💻
OM SHANTI 📿🙏🏻
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