Lunes 06:45 - 21:00 Martes 06:45 - 21:00 Miércoles 06:45 - 21:00 Jueves 06:45 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Yoga La Moraleja

Casa
España
Alcobendas
Yoga La Moraleja

Vinyasa yoga, yoga restaurativo, meditación, yoga en familia, baño de gong, atmandance, actividades solidarias, conferencias, talleres monográficcos

Yoga La Moraleja es una escuela dedicada a la práctica y difusión del yoga y la meditación

20/02/2026

Bajo impacto, alta intensidad.
Trabaja el core profundo en un entrenamiento completo.

📍 Yoga la Moraleja - Club El Estudiante - Edificio Padel
C/ del Alto S/N Alcobendas

📩 info@yogalamoraleja.com
☎️ 670 108 835

Www.yogalamoraleja.com

16/02/2026

YIM YOGA 🌀

📍YLM Club El Estudiante
C/ del Alto S/N
Alcobendas

12/02/2026

🌀 BARRE STRENGHT

Entrenamiento funcional de alta intensidad y bajo impacto.

📅 LUNES 9:30 y 11:45 - MARTES 14:30

Combina posturas de yoga, respiracion de pilates y la barra de Ballet. Utiliza bandas de resistencia, pelotas y pesas.

Combinación de ejercicios isométricos y fuerza dinámica.

No se requiere experiencia previa en barre, danza o entrenamiento. Adaptamos las clases a diferentes niveles.

📍 Yoga la Moraleja - Club El Estudiante - Edificio Padel
C/ del Alto S/N Alcobendas

📩 info@yogalamoraleja.com
☎️ 670 108 835

Www.yogalamoraleja.com

06/02/2026

🌀BARRE en Yoga la Moraleja

En serio…

🌿 Lunes 9:30 abierta
🌿 Próximas aperturas: martes 11:45, miércoles 14:30

Fans de

Te invitamos a probar 🩵

30/01/2026

🌀SAVASANA

Savasana es la postura final de relajación en yogafundamental para integrar los beneficios físicos y mentales de la práctica. Se realiza tumbado boca arriba con piernas y brazos relajados, buscando quietud absoluta, conciencia plena y la relajación profunda de la musculatura.

🎾 Enhorabuena !!!!

25/01/2026

🌀COMENZAMOS clases de Barre Strenght

Lunes 2 de febrero a las 9:30.

Escríbenos para reservar tu clase y te enviaremos una invitación! 🌼

Las clases de Barre Strenght combinan las clases de barre tradicional con ejercicios de fuerza funcional. Trabaja el core profundo, es un entrenamiento completo, eficaz y de bajo impacto.

🌿 Las sesiones suelen estructurarse en circuitos que alternan ejercicios isométricos (mantener una postura) con movimientos de fuerza dinámica.

🌿 Se utiliza la barra de ballet para equilibrio, además de mancuernas, bandas de resistencia, pelotas y, en versiones más intensas, pesas más pesadas que en el barre clásico.

🌿 Bajo impacto, alta intensidad. Diseñado para ser amable con las articulaciones, pero lo suficientemente intenso como para llevar los músculos al punto de fatiga o “temblor”.

Clases para personas adultas activas que puedan seguir una clase dinámica y mantener la fluidez del grupo.

No se requiere experiencia previa en barre, danza o entrenamiento. Adaptamos las clases a diferentes niveles.

📍 Yoga la Moraleja - Club El Estudiante - Edificio Padel
C/ del Alto S/N Alcobendas

📩 info@yogalamoraleja.com
☎️ 670 108 835

22/01/2026

🌀CALMA Y SALUD: APRENDIENDO A PREVENIR Y MANEJAR EL ESTRÉS CON YOGA” 🌀

impartido por YLM para empleados de la Universidad Complutense de Madrod durante tres años consecutivos, 2023, 2024 Y 2025. Previsto para 2026.

📍 En ese ocasión en nuestras instalaciones del Club El Estudiante. Para quien dese asistir.

Valoración UCM: 9,5/10 (con certificado)

📆 FECHAS:

ENERO: Sábados 24 y 31 DE 11:30 A 13:30
FEBRERO: Sábados 7, 14, 21 y 28 DE 11:30 A 13:30

Aportación: 240€ / Alumnos YLM con cuotas vigentes: 216€

Grupos de + de 4 amigos 10% dto

Comenzamos el sábado. Quedan las últimas plazas.

Si deseas asistir escribenos y te enviamos el programa.

📩 info@yogalamoraleja.com

☎️ 670108835

13/01/2026

🌙 A veces nos cuesta dormirnos, a veces nos dormimos rápido y a las pocas horas nos despertamos sobresaltados y no conseguimos conciliar de nuevo el sueño.

🌙 Otras dormimos las horas necesarias pero nos levantamos agotados y contracturados.

Si no descansamos bien nuestro cuerpo enferma y dependemos de mil fármacos. 💊

En la mayor parte de las veces nuestro sistema esta en una situación de estrés profundo, a veces incluso la mente no es capaz de percibirlo pero nuestro cuerpo lo paga.🥴

Hemos preparado el taller “DESCANSO Y SALUD” para preparar el descanso y tener un sueño más profundo y reparador.

🌀 ¿Que aprenderemos?

🌿 Como funciona nuestro sistema nervioso en situaciones de estrés y como afecta al sueño.

🌿 Que tenemos mecanismos de autoregulación que nos llevan al equilibrio y la calma permitiendo que nuestro cuerpo y mente se relajen y podamos descansar profundamente.

🌿 Que nuestro cuerpo tiene unos biorritmos naturales que van en consonancia con la naturaleza y conviene respetarlos.

🌿 Que los yoguis de la India nos han dejado un legado insuperable para poner de nuevo en marcha estos mecanismos de autorregulación.

🌿 Que nuestro sistema nervioso autónomo es autónomo solo en parte. Que podemos volver a calibrarlo.

🌀 Una propuesta basada en los últimos avances de la neurociencia y la sabiduría milenaria del yoga.

No hablaremos de neurotrasmisores. No es necesario. Mucho menos de dr**as.

Todos los ejercicios son de yoga, sencillos y accesibles para todo el mundo. Asanas (posturas), Vinyasas (movimientos) y la gran joya del yoga: el pranayama (técnicas para regular la energía vital).

Puedes leer mas en el enlace del perfil “DESCANSO Y SALUD”

https://www.yogalamoraleja.com/descanso-y-salud.html

📆 viernes 30 de enero, 6 y 20 de febrero, 6 de marzo. De 18 a 18:15h.

📍Yoga la Moraleja - Sala El Estudiante

06/01/2026

🎁 SORTEO PARA EMPEZAR EL AÑO CUIDÁNDOTE 🎁

Participa y llévate estos dos regalos (sorteamos dos lotes):

✨ Taller de iniciación al yoga: viernes 16 de enero 18:30-20:30. Presencial en YLM El Estudiante

✨ Esterilla “Studio Pro”

🔥 ¿Como participar?

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✅ Comenta mencionando a esa persona que te gustaría que te acompañara a yoga. (¡Cuantas más menciones diferentes más opciones de ganar!)

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El sorteo se realizará el 11 de enero a las 11h y anunciaremos los ganador@es por este mismo canal.

🍀 Mucha suerte a tod@s

❗️La esterilla solamente se enviará a territorio nacional.

26/12/2025

Hay libros que se quedan nuevos en la estantería por años y hay otros que terminan despedazados por decenas de lecturas y otras tantas consultas… Estos últimos son los que te enseñan y te guían y te acompañan.

“Yoga para las tres etapas de la vida” Srivatsa Ramaswami
🌀 Un arte de la forma
🌀 Una terapia física
🌀 Una guía filosófica

Posiblemente el mejor libro de Yoga que ha caído en mis manos.

Con cada lectura una siempre piensa lo mismo: debería incluirse en los programas universitarios tanto de carreras sanitarias como de humanidades.

Lectura recomendada si eres practicante o profesor de yoga. También para fisioterapeutas, psicólogos y doctores de cualquier especialidad.

24/12/2025

YOGA LA MORALEJA te desea ¡FELIZ NAVIDAD! 🎄 💫

22/12/2025

“A través del Yoga el ser humano puede alcanzar sus más altas capacidades: físicas, mentales, espirituales”
TKV Desikachar

Dirección

Centro Comercial Cuestablanca
Alcobendas
28108

Horario de Apertura

Lunes	06:45 - 21:00
Martes	06:45 - 21:00
Miércoles	06:45 - 21:00
Jueves	06:45 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

http://www.yogalamoraleja.com/

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