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Yoga personalizado para tu bienestar. Clases a medida para tu cuerpo y mente. Conecta y transforma. 🧘

Personal trainer / Conecta con tu interior:
•Yoga • Terapia de Colores • Meditación • Nutrición • Eventos • Cronograma Om- line

21/10/2025

✨🌑 Luna Nueva en Libra: Un Nuevo Comienzo en Armonía 🌑✨

Hoy damos la bienvenida a la Luna Nueva en Libra, un momento perfecto para establecer intenciones que nos guíen hacia relaciones más equilibradas y armoniosas. Libra, regido por Venus, nos invita a conectar con nuestra esencia social, a buscar la belleza y a cultivar la paz en nuestras vidas.

🌌 ¿Qué energías nos trae esta lunación?
Este tránsito nos anima a reflexionar sobre nuestras relaciones, tanto con nosotros mismos como con los demás. Es un momento ideal para dejar atrás viejas rencillas y abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades de conexión.

🌿 Intenciones para esta Luna Nueva:

🪄Fomentar relaciones saludables: Piensa en cómo puedes fortalecer tus vínculos con amigos, familiares y parejas. ¿Qué acciones puedes tomar para nutrir esas conexiones?🤔

🪄Buscar el equilibrio: Reflexiona sobre las áreas de tu vida que necesitan armonía. Es el momento de encontrar ese punto medio que te permita avanzar en paz.

🪄Cultivar la belleza en tu entorno: Ya sea a través de la decoración, el arte o simplemente cuidando de ti mismo, haz espacio para lo que te inspire y te haga sentir bien.

🌙✨ Aprovecha esta energía para escribir tus intenciones y visualizar el futuro que deseas. La Luna Nueva en Libra es un recordatorio hermoso de que todos estamos interconectados. ¡Vamos a brillar juntxs!🌙✨

24/09/2025

21 días detox: cuerpo, mente y energía 💪🏼

Sabemos que son los pequeños pasos los que nos acerca a una meta, sin embargo a veces esos pequeños pasos se vuelven retadores... 😮‍💨

Usualmente empezamos con rutinas que son muy exigentes creyendo que esto nos dará disciplina, pero la realidad es otra. ¿ Y si aprendemos lo básico primero? 😉

Hoy te compartimos estos consejos o recordatorios de como puedes cuidarte con hábitos básicos 👀👇🏼

🧠 Mente

Práctica de calma diaria (5–10 min): meditación, respiración consciente o escritura de pensamientos. Esto ayuda a reducir el estrés y aclarar ideas.

💪 Cuerpo

Movimiento suave y constante: caminar, estiramientos o ejercicios de bajo impacto todos los días. El cuerpo necesita moverse para mantenerse fuerte y prevenir dolores.

🔋 Energía

Rituales de descanso y nutrición consciente: dormir bien (7–8 h), mantener horarios regulares y alimentarte con comidas frescas y equilibradas para sostener la vitalidad.

🔜 Si logramos arraigar bien en nosotros estos consejos de rutina diaria, todo lo que vendrá después será mucho más fácil 😉

¿Te animarías a practicarlo durante 21 días? 🙌🏼

22/09/2025

¡Bienvenidos al reto detox de 21 días: cuerpo, mente y energía!

Hoy damos el primer paso hacia una versión más saludable, más fuerte y más enfocada de nosotros mismos. En las próximas tres semanas, nos proponemos limpiar lo que ya no nos sirve, nutrir lo que nos impulsa y activar la mejor versión de nuestra energía diaria 👇🏼

Objetivos💪🏼

✨Cuerpo: pequeños hábitos diarios que detoxifiquen y fortalezcan. comidas más limpias, hábitos de movimiento consistentes y descanso reparador.

✨ Mente: prácticas de atención plena, pensamientos positivos y rutinas que reduzcan el estrés.

✨ Energía: hábitos sostenibles que aumenten tu vitalidad, claridad y rendimiento.

👀 Este viaje no se trata de perfección, sino de progreso. Cada día cuenta: cada sorbo de agua, cada comida consciente, cada minuto de movimiento, cada respiración profunda👀

Tú tienes el poder de transformar tu día y, con ello, tu vida 💯

¿Qué puedes esperar?🤔

Planes simples yrealistas para comer mejor, moverte y descansar ✅

Técnicas de respiración y mindfulness para mantener la concentración

Motivación diaria, retos cortos y herramientas para medir tu avance✅

¡Vamos juntos! Comienza hoy mismo y conviértete en la versión más saludable, centrada y enérgica de ti 🪄

15/09/2025

Entrena desde casa, mejora tu core y transforma tu bienestar 🌟

¿Buscas movilidad, fuerza y tranquilidad mental en un solo hábito? El pilates online te lo ofrece: sesiones guiadas en vivo y completamente personalizadas, adaptadas a todos los niveles y sin importar tu espacio (horario a convenir)

Beneficios que notarás 👀

Postura y alineación: espalda más recta y cuello cómodo ✅

Core fuerte : base estable para movimientos diarios y deporte ✅

Flexibilidad y movilidad: articulaciones más libres y menos tensión ✅

Ahorra tiempo entrando en casa y sin desplazamientos✅

Qué ofrecemos🪄

✨Clases en vivo 3–2 veces/semana

✨Niveles para : principiante, intermedio y avanzado

✨Programas específicos: espalda, cuello, postura, embarazadas, suelo pélvico

✨Seguimiento personalizado y feedback en cada sesión

💯Únete hoy y disfruta de tu primera clase con un 20% de descuento 🙌🏼

✨PLUS✨ puedes unir y completar esta práctica con cualquiera de nuestros programas de yoga online qué encontrás ingreando en el link de la Bio 🧘🏽‍♀️

08/09/2025

🪐 Saturno retrógrado nos invita a revisar, replantear y madurar 📚

Aquí tienes 3 aspectos generales para trabajar durante este tránsito💫

👀Responsabilidades y límites personales✅

👉🏼Saturno retrógrado nos pide revisar cómo asumimos nuestras obligaciones🤓

Puede mostrar dónde hemos puesto cargas que no nos corresponden o dónde hemos evitado tomar compromiso🤔

🧚Trabajar en establecer límites claros, delegar lo que no es nuestro y hacernos cargo de lo que sí 🪄

Estructuras de vida y disciplina

Es un tiempo para cuestionar las rutinas, las reglas internas y externas que seguimos 🫰🏼

🔜Se recomienda reorganizar hábitos, ordenar prioridades y ajustar planes a largo plazo👈🏼

Preguntarte ¿esta estructura me sostiene o me limita? 🔮

🌬️ El trabajo profundo aquí es aceptar los procesos lentos y verlos como parte de la evolución personal 🌀

🌑 En resumen: revisión de responsabilidades, ajuste de estructuras y aprendizajes kármicos

04/08/2025

¡Estoy muy emocionada de presentar nuestro programa de yoga:Raíces! 🌿✨

Un espacio dedicado a fortalecer tu amor propio, conectar contigo misma y encontrar esa paz interior que tanto mereces. 💖🧘‍♀️

En RAÍCES exploraremos prácticas que te ayudarán a cultivar confianza, aceptación y bienestar desde el corazón. Porque el amor propio es la base para florecer en todos los aspectos de tu vida 🌸 Desliza 🌟

¿Lista para comenzar este hermoso viaje hacia tu interior? Únete ingresando en link de nuestra bio o dejándonos un mensajito al priv 💌

Descubre cómo fortalecer tus raíces de amor propio para crecer con autenticidad. ¡Te espero con los brazos abiertos este nuevo mes ! 💫

22/07/2025

¡Hola, hermosa comunidad! 🌟 Hoy les traigo un tema que puede sonar a ciencia ficción, pero que en realidad nos afecta más de lo que pensamos: ¡Mercurio retrógrado! 🚀🤔

Sí, ese momento en el que el planeta parece ir en reversa y todo se vuelve un poquito más caótico 😵‍💫 Pero no se preocupen, aquí les dejo 3 tips para sobrevivir a esta fase con amor y buena onda:

✨ No tomes decisiones importantes... o al menos, no sin un café doble ☕️😉 Mercurio retrógrado es famoso por hacer que las cosas se confundan, así que mejor esperar a que pase el torbellino 🌀⛈️

✨ Revisa dos veces tus mensajes y correos 📧🔍 en esta etapa, los errores de dedo y malentendidos están a la orden del día....¡Nada de enviar ese mensaje enojado sin revisar! 😝

✨Haz una limpieza digital y física 🧹💻 es el momento perfecto para ordenar tus mensajes, carpetas, archivos, fotos todo lo que ya no sea necesario para crear espacio, incluso tu armario. ¡Menos caos, más paz mental! 💆🏽‍♀️🧘🏽‍♀️

👀RECUERDA: TODO PASA 🫶🏽
Mercurio retrógrado será solo una anécdota más en nuestro camino 😉

Mood: INSTROSPECCIÓN - PACIENCIA Y AMOR PROPIO 💖

Dirección

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03008

Teléfono

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Página web

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