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Integraderm Un espacio donde se integra la visión científica con la dimensión humana de la dermatología.

¿POR QUÉ FUNCIONAMOS EN AUTOMÁTICO? EL DESAFÍO DE CAMBIAR UN HÁBITO Pues probablemente es la forma más eficaz de ahorra...
10/11/2025

¿POR QUÉ FUNCIONAMOS EN AUTOMÁTICO?
EL DESAFÍO DE CAMBIAR UN HÁBITO

Pues probablemente es la forma más eficaz de ahorrar energía, física y mental ⚡, y nuestra mente es una máquina extremadamente eficiente. Los circuitos neuronales que rigen nuestras vidas se van diseñando desde nuestra más tierna infancia a partir de un software genético que nos es dado.

Todo lo demás se escribe a lo largo de los años: patrones y modelos familiares, influencia socio-cultural predominante (y actualmente excesivamente influenciada por la distorsión de las redes sociales), entorno físico, etc.

Todo ello, en conjunto y mezclado como un cóctel único y personal 🍸, acaba construyendo nuestro sistema de creencias y definiendo nuestros comportamientos como consecuencia de ellas.

Lo más curioso es que sucede de forma inconsciente y silenciosa, simplemente se generan por influencia directa o indirecta. Y tiene sentido que así sea.

El problema no es el automatismo en sí mismo —hasta cierto punto necesario para la supervivencia—, sino el automatismo que nos ancla, paraliza o perjudica.

Ser capaz de romper con un hábito que nos daña (sea un alimento, un tóxico como el alcohol o el tabaco, una pantalla que nos altera, un trabajo que nos destruye o una pareja que nos limita) 💔 es fundamental para construir una vida plena, consciente y saludable.

Párate y respira . Pregúntate cuántos de los circuitos o hábitos en los que estás inmers@ te nutren o te perjudican, y cuántos deseas seguir repitiendo. Date cuenta.
Los nuevos caminos se abren para quienes son capaces de parar y recodificar su mente hacia rutas neuronales más saludables, basadas en el autorrespeto y el autocuidado.
A veces no podemos solos, y para eso existen maravillosos profesionales dispuestos a acompañarnos. Pero el esfuerzo siempre merece la pena para construir una vida sana, feliz, coherente y plena, para ti y para los que te rodean.

carrusel Tanto el intestino como la piel están inmersos en la microbiota 🦠.La microbiota hace referencia al conjunto de ...
03/11/2025

carrusel

Tanto el intestino como la piel están inmersos en la microbiota 🦠.

La microbiota hace referencia al conjunto de microorganismos específicos que están presentes en un entorno definido 🌍.

El microbioma se refiere al genoma presente en un determinado entorno, es decir, la acumulación de todo su material genético (ADN y ARN) 🧬.

El surgimiento de la secuenciación genética de última generación 🧑‍🔬 en la última década ha proporcionado información sin precedentes sobre la composición del microbioma cutáneo e intestinal.

El microbioma es un regulador clave para el sistema inmunitario 🛡️, ya que su objetivo es mantener homeostasis ⚖️ comunicándose con tejidos y órganos de manera bidireccional ↔️.

Por lo tanto, la disbiosis en la piel y/o en el microbioma intestinal se asocia con una respuesta inmune alterada, promoviendo el desarrollo de enfermedades como la dermatitis atópica 🧴, psoriasis, acné vulgar e incluso el cáncer de piel.

Actualmente se sabe que el microbioma intestinal juega un papel importante en una amplia variedad de trastornos de la piel 👩‍⚕️

29/10/2025

🌟 Hoy nos unimos al Día Mundial de la Psoriasis desde Integraderm con este pequeño vídeo.

27/10/2025

Cada caso es único y merece un enfoque personalizado que aborde no solo el cabello, sino también lo que ocurre dentro de ti.
👩‍⚕️ Si quieres conocer más sobre las causas, tratamientos y abordajes integrativos de la alopecia, te invito a visitar mi web 👉 www.integraderm.com y solicitar tu consulta online o presencial en Alicante.

PUNTO Y SEGUIDO.A menudo creemos ser dueños de nuestra vida, nos sentimos poderosos, motivados y llenos de energía para ...
22/10/2025

PUNTO Y SEGUIDO.

A menudo creemos ser dueños de nuestra vida, nos sentimos poderosos, motivados y llenos de energía para alcanzar todos nuestros objetivos. Otros en cambio, la vida nos obliga a bajar el ritmo o incluso a detenernos del todo, como si de un punto y seguido se tratase. No es raro que ese punto y seguido venga de la mano de una pérdida, una ruptura o una enfermedad. Es entonces cuando nuestra fortaleza y nuestros recursos se ponen a prueba, y si efectivamente has ido haciendo acopio de ciertas dosis de sabiduría, además de conocimientos y experiencias, fácilmente encontrarás la nueva hoja de ruta para llegar a un nuevo estado de bienestar, seguramente mayor que el previo del que partías, con más coherencia, con más perspectiva y con más respeto hacia ti mism@.

Si te sientes reflejad@ en estas letras, pregúntate cuántas de tus decisiones te llevaron a estar dónde estás, y cuánto estás dispuest@ a cambiar para no volver al mismo lugar. Sólo el cambio interno profundo genera cambios consistentes que se ven reflejados en nuestra vida, en nuestro entorno (incluidos nuestros hábitos de vida), por supuesto en nuestra salud.

Los puntos y seguidos, e incluso los puntos y a parte, no son necesariamente negativos. A menudo nos permiten una tregua en esta carrera imparable hacia ninguna parte, y nos aportan gran información sobre aquello a lo que no queremos volver. Y tú, ¿te atreves a leer lo que hay detrás de tu punto y seguido?

Te acompaño en el cuidado de tu piel con un enfoque integrativo y personalizado, abordando tu salud dermatológica desde ...
22/10/2025

Te acompaño en el cuidado de tu piel con un enfoque integrativo y personalizado, abordando tu salud dermatológica desde una visión global.

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Desde Integraderm nos unimos a la celebración del 🎉👩‍🦳Ya es hora de dar visibilidad a esta etapa de vida en la mujer h...
18/10/2025

Desde Integraderm nos unimos a la celebración del 🎉👩‍🦳
Ya es hora de dar visibilidad a esta etapa de vida en la mujer hasta cierto punto desatendida por los profesionales de la salud hasta hace muy poco.

La mayoría de los cuidados destinados a la mujer que alcanza el climaterio van dirigidos a las alteraciones óseas 🦴 y cardiovasculares . Pero los cambios a nivel psicoemocional y cutáneo son de gran relevancia en esta etapa.

La deficiencia estrogénica subsecuente al hipoestrogenismo provoca una serie de cambios orgánicos que incluyen un descenso del colágeno cutáneo y un envejecimiento de la piel.

Además, frecuentemente debutan o empeoran algunas dermatosis preexistentes , como el liquen escleroso y atrófico vulvar. 🩺

A nivel psicológico 🧠, algunas mujeres pueden presentar síntomas de ansiedad, depresión, irritabilidad, inseguridad, miedo, desconfianza, sentimientos de inferioridad e incluso insomnio.

Puedes leer el post completo en el blog. ¿Cómo afecta la menopausia a la piel?
👉Link en la biografía 🔗

En los últimos años, se han incrementado las publicaciones que han descrito la disbiosis intestinal y/o cutánea como un ...
13/10/2025

En los últimos años, se han incrementado las publicaciones que han descrito la disbiosis intestinal y/o cutánea como un factor fisiopatológico clave de enfermedades cutáneas como la psoriasis, la dermatitis atópica, la rosácea o el acné.
Entre los factores desequilibrantes de la microbiota cutánea se pueden encontrar las condiciones ambientales, la contaminación, la exposición a radiación, los productos de higiene, cirugías, las infecciones, la ocupación o la exposición a antibióticos, entre otros factores.

Te invito a leer el post completo en el blog que titula MICROBIOTA Y PIEL

👉Link en la biografía
https://integraderm.com/microbiota-y-piel/

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, quiero recordarte que no hay bienestar cutáneo sin equilibrio emocional.El es...
10/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, quiero recordarte que no hay bienestar cutáneo sin equilibrio emocional.

El estrés, la ansiedad o la falta de descanso también dejan huella en la piel.
Cuidar tu mente es el primer paso para una piel sana y luminosa. 💫

08/10/2025

LA PIEL DEL OTOÑO: RECUPERAR EL SILENCIO

El verano ya pasó, con sus luces y sus desvelos, dando paso a esta maravillosa (el otoño), que nos inspira y sumerge un poco más en la reflexión, y en recoger la cosecha de todo lo sembrado.

El otoño siempre invita al silencio, al recogimiento y con él, a la conexión con nosotros mismos.
A menudo me pregunto por qué nos incomoda tanto el silencio, y la única respuesta que encuentro es que el silencio nos permite escuchar aún más nuestro ruido interno, por eso huimos de él. En ese ruido confluyen conflictos latentes, decisiones pendientes, y sueños por cumplir.

Vivimos inmersos en una cultura en la que la invitación constante es a la huida, la distracción y, aunque en momentos determinados puede ser una maravillosa aliada, colocarla en el centro de nuestra vida puede llevar a vivir una vida muy alejada de lo que realmente eres o anhelas.

Aunque parezca una obviedad o un lugar común en los últimos tiempos, párate a pensar unos instantes cuánto tiempo de silencio le has dedicado a tu alma en el último mes.

No es necesario que sea mucho, ni muy a menudo, pero sí tenerlo presente como oportunidad ante ti mismo de revisar, reencontrarte y darte cuenta de dónde estás, sin miedo, con mucho amor hacia lo que sea que encuentres.

Tu salud, tu piel y tu vida también necesitan de la expresión de lo que eres, más allá de las capas de funcionalidad.

Feliz otoño, feliz regreso a casa!😍

🩺En el post te comparto algunos de los beneficios de realizar tu consulta dermatológica online en Integraderm👩‍⚕️🌿💻 ¡Acc...
29/09/2025

🩺En el post te comparto algunos de los beneficios de realizar tu consulta dermatológica online en Integraderm👩‍⚕️

🌿💻 ¡Accede a la atención dermatológica desde cualquier lugar! No dejes de cuidar tu piel.

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En tu piel..

Mi nombre es Laura Moya, y soy dermatóloga desde hace más de 15 años, formada originalmente en Madrid. Mi curiosidad y mis ganas de ampliar mi perspectiva como profesional sanitario, me llevaron a formarme en otras áreas como la salud pública, la dermatología infecciosa y, más recientemente en el campo de la psiconeuroinmunología, disciplina en la que aún estoy en formación.

Mi objetivo a través del proyecto INTEGRADERM es ofrecer una atención dermatológica individualizada, desde una perspectiva holística e integrada, donde el individuo sea valorado dentro de un contexto biológico, psico social, emocional y conductual. De este modo además, se pretende introducir un nuevo elemento en la relación médico paciente, y es el de la co-responsabilidad activa por parte del paciente en el mantenimiento de su estado de salud y en el manejo de su enfermedad.

LAURA MOYA ALONSO

RESUMEN: