RUBEN RUIZ. Sport, Health and Fitness.

RUBEN RUIZ. Sport, Health and Fitness. Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de RUBEN RUIZ. Sport, Health and Fitness., Alicante.

🚨𝗥𝗘𝗡𝗗𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗢🚨⁣⁣¿𝘌𝘙𝘌𝘚 𝘌𝘕𝘛𝘙𝘌𝘕𝘈𝘋𝘖𝘙 𝘖 𝘋𝘌𝘗𝘖𝘙𝘛𝘐𝘚𝘛𝘈 𝘠 𝘛𝘌 𝘍𝘙𝘜𝘚𝘛𝘙𝘈 𝘌𝘚𝘛𝘈𝘕𝘊𝘈𝘙𝘛𝘌? 😠⁣⁣Descubre 5️⃣ de las razones por las ...
19/05/2023

🚨𝗥𝗘𝗡𝗗𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗢🚨⁣
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¿𝘌𝘙𝘌𝘚 𝘌𝘕𝘛𝘙𝘌𝘕𝘈𝘋𝘖𝘙 𝘖 𝘋𝘌𝘗𝘖𝘙𝘛𝘐𝘚𝘛𝘈 𝘠 𝘛𝘌 𝘍𝘙𝘜𝘚𝘛𝘙𝘈 𝘌𝘚𝘛𝘈𝘕𝘊𝘈𝘙𝘛𝘌? 😠⁣
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Descubre 5️⃣ de las razones por las que puedes estar sufriendo. 😫⁣
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¿Tienes alguna duda? Cuenta con nosotros para resolverla. 👨‍🏫⁣
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¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿𝗹𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼?⁣
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Os presentamos;⁣⁣
💥 ALTER ATHLETES 💥⁣⁣
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🚀 De la necesidad de seguir ayudando a más deportistas a alcanzar su mejor versión, 💡 nace este proyecto conjunto con mi compañero ⚔️⁣⁣
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➡️ En el tratamiento de cualquier programa de acondicionamiento físico, deben asentarse unas bases metodológicas que nos permitan avanzar desde la mejora del movimiento hasta la optimización deportiva. 📈⁣⁣
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Por lo que creamos este TALLER 📚TEÓRICO-PRÁCTICO🏋‍♀️⁣⁣
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💥《 DE LA MEJORA DEL MOVIMIENTO AL RENDIMIENTO DEPORTIVO 》📈⁣⁣
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📒 Contenidos:⁣⁣
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1️⃣ Análisis biomecánico. Evaluación y corrección de la postura y el movimiento.⁣⁣
2️⃣ Fundamentos del movimiento. Mejora del gesto deportivo.⁣⁣
3️⃣ Desarrollo de las capacidades. (Fuerza y acondicionamiento).⁣⁣
Skills y Drills.⁣⁣
4️⃣ De "Drills" a "Skills" de la sala al terreno de juego.⁣⁣
5️⃣Programación y planificación del entrenamiento.⁣⁣
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➡️ Ofrecemos esta formación, que tendrá por finalidad mostrar a atletas y profesionales del movimiento cómo reprogramar sus metodologías, para llevar su entrenamiento deportivo a un siguiente nivel.🏅⁣⁣
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🚀 Si estás interesado en conocer herramientas que puedan impulsar tu carrera no dudes en contactar con nosotros.⁣⁣
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💲El precio de la formación será de 80€ hasta el 1 de junio, después será de 95€.⁣⁣
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Link de formulario en bio. 👆⁣⁣
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🚨 MÁS RÁPIDO, MÁS ALTO, MÁS FUERTE🚨⁣⁣Comenzamos junio, aprovechando el fin de temporada competitiva, para arrancar con e...
02/06/2022

🚨 MÁS RÁPIDO, MÁS ALTO, MÁS FUERTE🚨⁣
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Comenzamos junio, aprovechando el fin de temporada competitiva, para arrancar con el programa de rendimiento deportivo "MÁS RÁPIDO, MÁS ALTO, MÁS FUERTE"🚀🤾‍♂️💪. Con el objetivo de aprovechar este periodo para el desarrollo atlético de deportistas de competición, ya que durante el periodo competitivo se complica en gran medida.👨‍🏫⁣
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Hoy presentamos a de .rugby.alicante .alicante que la semana pasada realizó la evaluación funcional y artro-muscular. Con el fin de detectar compensaciones, debilidades y fortalezas para planificar su entrenamiento de manera individualizado. 📈⁣
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Primero comenzaremos a establecer unos fundamentos de movimiento que nos permita desarrollar con eficacia sus capacidades físicas, para terminar mejorando las habilidades físicas de su deporte. 🏗️⁣
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Seguro que nos lo pasaremos en grande.⁣
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¡SEGUIMOS! 💪😜⁣
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22/05/2022

¿𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗦𝗔𝗟𝗧𝗔𝗥 𝗠𝗔́𝗦 𝗔𝗟𝗧𝗢? 🏅⛹️‍♀️🤾‍♂️🤸⁣
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🚨¿Por qué tu entrenamiento no hace aumentar la altura de tu salto?🚨⁣
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El salto es uno de los 𝗳𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 en muchos deportes. Así como un indicador de la 𝘃𝗲𝗹𝗼𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝘆 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 que puede producir un atleta. 🚀⁣
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Pero.....⁣
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𝗡𝗢 𝗩𝗔𝗦 𝗔 𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗔𝗥 𝗧𝗨 𝗦𝗔𝗟𝗧𝗢 𝗠𝗔𝗧𝗔́𝗡𝗗𝗢𝗧𝗘 𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗧𝗢𝗦, ADEMÁS DE AUMENTAR EL RIESGO DE LESIÓN DEBIDO A LA FALTA DE CONTROL DEL VOLUMEN E IMPACTOS DE TU ENTRENAMIENTO. 𝗦𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗦𝗜𝗢́𝗡 𝗘𝗟 𝗙𝗔𝗖𝗧𝗢𝗥 𝗠𝗔́𝗦 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘 𝗨𝗡 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦𝗧𝗔. 📉⁣
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Aquí en este post mostramos el ejemplo de que empezó el programa con el objetivo de superar las oposiciones a bombero. Tras 3 meses no solo a mejorado su altura de salto, sino que ha mejorado su composición corporal, su fuerza y su velocidad aeróbica máxima.📈⁣
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SI QUIERES AUMENTAR TU SALTO, TU VELOCIDAD Y TU FUERZA NO ESPERES MÁS PARA COMENZAR CON EL 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝟭𝟮 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗡𝗔𝗦 "𝗠𝗔́𝗦 𝗥𝗔́𝗣𝗜𝗗𝗢, 𝗠𝗔́𝗦 𝗔𝗟𝗧𝗢, 𝗠𝗔́𝗦 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗧𝗘. 🏆⁣
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Cualquier duda MD ✉️.⁣
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𝘋𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝑝𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘢𝘭 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦𝑝𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘰. ⁣
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💪😜⁣
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21/04/2022

💥RENDIMIENTO DEPORTIVO💥

¿Se puede mejorar la velocidad?

Tradicionalmente se ha aceptado que la velocidad era una cualidad física casi imposible de mejorar, y nada más alejado de la realidad. Si bien el factor genético es muy importante, la velocidad depende de otros factores que si se conocen se pueden trabajar🕵️‍♀️. Consiguiendo que el deportista sea más rápido en las acciones que su deporte le demanda.

Entre ellos se encuentran:

- La técnica de carrera 🏃‍♀️. Sin una correcta biomecánica en el movimiento trabajar esta cualidad será imposible.

- Cambio de dirección⛹️. Sobre todo en deportes multi-direccionales sin una buena mecánica de deceleración, aceleración y re-aceleración no conseguiriamos esa velocidad necesaria para resultar determinantes en el juego.

- Agilidad🤸: Sin un correcto procesamiento visual, timing, tiempo de reacción, percepción y anticipación no podremos superar las demandas del juego.

- Y por supuesto, una correcta base de fundamentos de movimiento y fuerza🏋️‍♀️.

En posteriores post iremos desgranando todos estos factores y poniendo ejemplos de como trabajarlo.

En el vídeo mostramos como ejemplo una tarea con .rugby.alicante para el trabajo del movmiento curvilíneo. Necesario en deportes multi-direccionales como el rugby.🏉

Si quieres resolver alguna duda al respecto no dudes en preguntarme por MD📩.

"NO BRAIN NO GAIN" 💪😜

23/10/2021

💥TRABAJO DE FUERZA💥

Propuesta de trabajo donde combinamos movimientos de tracción de tren superior, con altas demandas de estabilización del pilar corporal e isometría en tren inferior.

De la prevención al rendimiento deportivo. 💪🏼😜

03/09/2021

PRETEMPORADA

Trabajo de mejora postural en “PILLAR MARCH” con .rugby.alicante .

Los bloques de preparación de movimiento y activación nos abre una ventana para el trabajo de habilidades dentro de una sesión de entrenamiento de una forma óptima y eficiente.

¡SEGUIMOS! 💪🏼😜

🏔🏃
20/08/2021

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