Yoriginal

14/11/2025

Yoriginal Meditación

Comienza tu camino en la meditación con esta práctica guiada de 6 minutos. Perfecta para principiantes que buscan relajación, concentración y calma interior....

09/09/2025

https://cadenaser.com/audio/1757332089649/?ssm=whatsapp

Noemí y Alba Marcos son psicólogas en Yoriginal | Cadena SER

04/07/2025

¿Cansado/a de exigirte tanto?
La perfección es una trampa silenciosa que nos hace creer que solo si lo hacemos todo bien, merecemos amor, descanso y/o reconocimiento.

En este artículo te contamos por qué la perfección no existe y cómo dejar de perseguirla te cambia la vida.
Incluye un ejercicio práctico para soltar la exigencia poco a poco y empezar a vivir con más calma y autenticidad.

👉Lee el artículo completo y empieza hoy a vivir más libre, más tú.
Compártelo con quien también necesite soltar la exigencia. 💪

Descubre por qué la perfección no existe y cómo el perfeccionismo afecta tu bienestar, tus relaciones y tu amor propio. Aprende a liberarte.

25/06/2025

¿Te has cansado de esperar que los demás cambien?
La clave está más cerca de lo que crees: si tú cambias, el otro cambia.

En este nuevo artículo te contamos por qué transformar tu manera de actuar puede alterar toda la dinámica de una relación.

¡Empieza el cambio por ti!

Léelo completo en el blog.

Si tú cambias, el otro cambia. ¿Sabías que tus propias acciones pueden transformar tus relaciones? Descubre cómo.

17/06/2025

¿Te sorprendes diciéndote cosas como “debería ser más delgado/a” o “tendría que estar feliz”?
Esa voz interna exigente, que parece motivarte, en realidad puede estar robándote paz, libertad y autoestima.

En este artículo exploramos la trampa del “debería” y “tendría que” tóxico, cómo funciona el juez interno y, lo más importante, cómo empezar a liberarte.

Si te cuesta bajar la autoexigencia, este texto es para ti.
👉 Lee el artículo completo.

Descubre cómo los 'debería' y 'tendría que' tóxicos afectan a tu bienestar emocional y aprende a liberarte de ellos.

14/06/2025

5 claves para saber si nos queremos lo suficiente en verano y algunos consejos para empezar a querernos.
¡No te pierdas el podcast!

Noemi Marcos y Alba Marcos son psicólogas en Yoriginal | Cadena SER

03/06/2025

¿Sientes que te comparas constantemente y eso te hace sentir menos? Este artículo es para ti. Descubre cómo dejar de compararte y recuperar tu poder personal. ¡Léelo y vuelve a ti!

Descubre cómo dejar de compararme con los demás, recuperar mi poder personal y reconectar con mi autenticidad.

28/05/2025

¿Y si tus imperfecciones fueran tu mayor belleza?
Vivimos buscando una perfección que no existe, mientras olvidamos que lo auténtico —con sus errores, cicatrices y rarezas— es lo que realmente nos hace únicos/as.

Lee este artículo que te hará mirarte con nuevos ojos.

Descubre la belleza de aceptar tus imperfecciones en un mundo que idealiza la perfección. Valorar tu autenticidad como tu mayor fortaleza.

23/05/2025

Nadie nos enseña a comprendernos y mucho menos a educar de forma sana y segura. Pero cada vez más tenemos información que nos puede ayudar a corregir patrones heredados. Hoy a petición de varias madres, hablamos del control sobre los hijos.

Descubre cómo el exceso de control en la crianza puede generar rebeldía, ansiedad o baja autoestima en los hijos/as. Aprende a construir una autoridad emocionalmente inteligente basada en el respeto, la conexión y la autonomía.

Si quieres más información acude a nuestro blog:

Cómo el exceso de control en la crianza puede generar rebeldía, ansiedad o baja autoestima en los hijos. Aprende formas alternativas.

19/05/2025

Descubre cómo el deseo de control te hace perder el control. Aprende a soltar y recuperar tu paz interior.

Descubre cómo el deseo de control te hace perder el control. Aprende a soltar y recuperar tu paz interior.

13/05/2025

¿Miedo a fracasar? Descubre algunas claves para acabar con él.

Descubre cómo el miedo al fracaso puede sabotear tus metas y aprende estrategias para superarlo y avanzar con confianza.

12/05/2025

https://cadenaser.com/audio/1747049967784/