09/03/2026
La forma en la que hablas SÍ IMPORTA. No es solo la mente, es conducta, conducta (verbal) encubierta, y como tal, tiene efectos en cómo te percibes y cómo actúas.
Porque te hablas... y también te escuchas. B.F. Skinner define la conducta verbal como un intercambio entre hablante y oyente y muchas veces, nosotros mismos somos ambos a la vez, somos nuestra propia audiencia, y por tanto, respondemos a esas palabras.
La Teoría de los Marcos Relacionales (RFT), nos explica que el lenguaje, es relacional, que relacionamos conceptos, aprendemos de ellos y podemos generar diferentes reglas internas que guíen nuestra conducta. YO = TORPE - Soy torpe, mejor no lo intento.
Estas reglas no aparecen de la nada, sino que recorren nuestra experiencia tanto directa (comentarios de otros, etiquetas, experiencias...) y también no directas, como observar a otros, compararnos... y estas experiencias se convierten en conductas gobernadas por reglas, que nos guían... incluso cuando ya no son útiles.
Desde la perspectiva contextual, existe algo más amplio que esas historias, el yo como contexto. El lugar desde el que puedes CON-TACTAR con esas reglas, esas conductas verbales encubierta, esos pensamientos.
Pero no eres esa etiqueta, sino quien puede OBSERVARLA.
