Dietista-Nutricionista Natalia AT

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Elaboración de programas dietéticos personalizados y adaptados a la persona siguiendo las pautas de la Dieta Mediterránea

30/11/2025

24/11/2025

24N día del dietista-nutricionista 🥹🫶
La profesión más bonita 💫

Hoy me apetece escribir un post diferente.

Todos los que nos dedicamos a esto sabemos que aún queda un largo camino por hacer para que se reconozca nuestro verdadero papel en la prevención y tratamiento de muchas patologías.

Afortunadamente, cada vez hay más conciencia de que la salud empieza en el plato 💚, aunque nuestros políticos aún no nos hayan incorporado a la Sanidad Pública por no entender que ahorraríamos muchos miles de euros por el papel tan importante que tenemos los nutris en la salud 😅. Da repulsión cómo aun nos encontramos en hospitales galletas, magdalenas, salchichas, margarina, etc. etc. en personas con una o varias enfermedades...Muy muy triste, la verdad.

Y, por otro lado, aunque aún tenemos que hacernos diferenciar de los intrusos vendehumos que te saquean mensualmente a base de batidos o suplementos prometiendo salud, de las tan de moda inyecciones o de las dietas de cajón que te dan en algunos gimnasios (entre otras muchas más que tienen -1 de formación), me quedo con aquellas personas que nos eligen, que realmente quieren cambiar sus hábitos o tratar alguna patología y los resultados que consiguen, que no son pocos 🥰.

Feliz día compis y gracias a todos los que valoráis y hacéis posible nuestro trabajo 💚

16/10/2025

Seguro que has usado y has oído hablar de los probióticos pero...¿y de los prebióticos? ¿Qué son y en qué se diferencia?
Pues te cuento lo más importante en el post 😉👌

¿Los conocías?

17/09/2025

17/09/2025

14/08/2025

¿Sabías la diferencia de un probiótico al alimento probiótico?
Aunque los alimentos con bacterias vivas tienen diferentes efectos saludables sobre todo a nivel intestinal, no siempre se debe denominar probiótico por las cepas que se usan, cantidades, origen, etc. Es una forma coloquialmente usada (yo misma lo uso en algunos contextos) pero quería que supiérais y entendiérais la diferencia 😉

Los probióticos están de moda y, aunque hay mucha evidencia de sus efectos beneficiosos, es un mundo aún muy desconocido y que necesita mucho más estudio sobre qué cepas usar para cada finalidad y las cantidades con efectos demostrados 🧐.

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