17/11/2025
𝗘𝘀𝘁𝗲 𝘃í𝗱𝗲𝗼 𝗻𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.
Todas sabéis lo que pasa cuando comemos “muy poco”: tarde o temprano llega el día del bote de Nutella entero 😅🍫
Y lo peor no es lo energético…
Es cómo nos deja por dentro: 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮, 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗰𝗮𝘀𝗼, ese “he vuelto a fallar” 😔
Por eso os lo repito tantas veces.
Porque 𝗺𝗮́𝘀 𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿:
✅ Más proteína 🍳
✅ Más vegetal 🥗
✅ Más cereal integral
✅ Más regularidad 📅
✅ Más comida si tu cuerpo la necesita 🍽️
✅ Más respeto por tus señales de hambre y saciedad 💛
Cuando cubrís vuestros requerimientos y dejáis de restringir, el cuerpo por fin puede mejorar la composición corporal de forma sostenible. Y sí, también perder grasa...
Y si lo combináis con movimiento diario el cambio llega de verdad.
Sé que me repito.
Sé que siempre os digo lo mismo.
Pero en un mundo que ha machacado a las mujeres con cultura de dieta durante décadas… 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗯𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗮 🚩
Y si hace falta, la llevaré yo hasta que os cale 👸🏻✨
Como siempre, 𝗗𝗔𝗠𝗘 𝗔𝗠𝗢𝗥 es un gran apoyo y, si tienes dudas, te 𝗹𝗲𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 🙃
