Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 23:00

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Buenkarma

"El movimiento es salud"
Act. colectivas combinadas
Porque hacer solo una cosa si tu cuerpo está preparado para muchas? Azra ➡️656550315

17/03/2026

Advanced FITBALL 😊✨

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02/03/2026

Entrenamiento de fuerza 💪🏾💜.

El entrenamiento de fuerza en mujeres es esencial para la salud, desmintiendo que ponga "voluminosa" o sea peligroso. Debido a menores niveles de testosterona, las pesas definen, fortalecen huesos (previniendo osteoporosis) y mejoran la composición corporal. Es un pilar para la longevidad, la pérdida de grasa y la salud metabólica.

⏩Mitos Comunes:

💜"Me pondré demasiado musculosa/masculina": Falso. Las mujeres tienen de 10 a 20 veces menos testosterona que los hombres, lo que limita el crecimiento exagerado. El entrenamiento de fuerza suele resultar en tonificación y definición.

💜"Las pesas dañan el útero o las articulaciones": Falso. El ejercicio de fuerza controlado fortalece ligamentos y estructuras.

💜"Es mejor hacer solo cardio para perder peso": Falso. El músculo es metabólicamente más activo; el entrenamiento de fuerza acelera el metabolismo incluso en reposo, ayudando más a la pérdida de grasa a largo plazo.

💜"Si dejo de entrenar, el músculo se convierte en grasa": Falso. El músculo y la grasa son tejidos distintos. El músculo se atrofia (reduce) si no se usa.

Ella es .3 & me encanta tenerla de vuelta 💪🏾💪🏾💪🏾😊.

♥️

27/02/2026

📸📸📸📸(3).

25/02/2026

2 🤍 latiendo juntos & el mío explotando de amor & de ganas de ver a este peque.
Gracias mi niña, ni en mis mejores sueños había llegado a pensar que mi primita & su bebé contarían conmigo para vivir junt@s esta bonita etapa.
Os quiero & me siento muy afortunada de poder acompañaros en este maravilloso viaje.
me has hecho muy feliz.
Vamos a por todas!!!

24/02/2026

✨ Chicas, atención un momentito ✨

Este sábado 7 de marzo a las 10:30, en Camping Lago de Arcos, voy a invitaros a un Taller de Nutrición que creo que os puede aportar muchísimo 💚

Es un taller sencillo y práctico, para aprender a:
✔️ Tener más energía en el día a día
✔️ Cuidar el peso sin dietas locas ni pasar hambre
✔️ Comer mejor y entender mejor lo que necesita tu cuerpo

👉 Para vosotras el acceso es totalmente GRATUITO, solo tenéis que inscribiros.
⚠️ Las plazas son limitadas y las 20 primeras inscritas tendrán un regalo sorpresa 🎁

👭 Podéis venir acompañadas (decidlo al inscribiros).

🔗 Inscripción aquí:
👉 https://comunidadfenixspartan.hlok.es/survey?sy=cz02OTc5Y2E5MTFkMWZm

Si os apetece venir, no lo dejéis para luego, que las plazas vuelan 😉
Cualquier duda, me decís 💚

23/02/2026

📸📸📸 (2)

♥️

18/02/2026

📸📸📸📸

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09/02/2026

💜💪🏾BENEFICIOS DE UN CORE FUERTE 💪🏾💜.

1° PREVENCIÓN DE LESIONES: Mejora la estabilidad, reduciendo la carga en huesos & articulaciones.

2° SALUD LUMBAR: Reduce dolores al fortalecer la faja muscular que sujeta la columna.

3° MEJOR RENDIMIENTO DEPORTIVO: Aumenta la eficiencia en deportes como el running, natación, CrossFit... mejorando la postura & equilibrio.

En Buenkarma tenemos clases específicas enfocadas a Core.

LUNES & MIÉRCOLES A LAS 18H.
INFO 656550315

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30/01/2026

✨ Chic@s, atención un momentito ✨

Este domingo 15 de febrero a las 10:30, en Camping Lago de Arcos, voy a invitaros a un Taller de Nutrición que creo que os puede aportar muchísimo 💚

Es un taller sencillo y práctico, para aprender a:
✔️ Tener más energía en el día a día
✔️ Cuidar el peso sin dietas locas ni pasar hambre
✔️ Comer mejor y entender mejor lo que necesita tu cuerpo

👉 Para vosotras el acceso es totalmente GRATUITO, solo tenéis que inscribiros.
⚠️ Las plazas son limitadas y las 20 primeras inscritas tendrán un regalo sorpresa 🎁

👭 Podéis venir acompañadas (decidlo al inscribiros).

🔗 Inscripción aquí:
👉 https://comunidadfenixspartan.hlok.es/survey?sy=cz02OTc5Y2E5MTFkMWZm

Si os apetece venir, no lo dejéis para luego, que las plazas vuelan 😉
Cualquier duda, me decís 💚

21/01/2026

Los ejercicios de core trabajan los músculos abdominales, lumbares, glúteos & pélvicos para mejorar la estabilidad & el equilibrio.
En tenemos clases específicas para mejorarlo.
Todos los LUNES & MIÉRCOLES a las 18:00h.
Te vienes???

♥️

15/01/2026

Si aún no has encontrado tu sitio favorito para entrenar, si te aburres de los entrenos de siempre y quieres algo más, recuerda que en puedes encontrar lo que andas buscando.
No te dejes para más tarde.
Te esperamos.
SOLO FALTAS TÚ, BONITA💜💪🏾

03/12/2025

PILATES & BRUNCH PARTE II 🌿

Dirección

Bambera 6
Arcos De La Frontera
11630

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 23:00

Teléfono

+34656550315

Página web

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