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Esencia Slow - Desconecta para Reconectar

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Esencia Slow - Desconecta para Reconectar

Experta en Ayurveda, Yoga y Meditación. Ofrezco consultas personalizadas para restaurar tu equilibrio y bienestar integral."

10/11/2025

¿Dolor de espalda, tensión en el cuello o insomnio?

A veces no es solo estrés… es tu cuerpo pidiendo parar.

He creado una experiencia en 3 sesiones para ayudarte a soltar carga física y mental, descansar mejor y volver a sentir ligereza y claridad:

✨ RESET DE BIENESTAR – Tratamiento en 3 fases

1️⃣ Sesión 1: Liberación de cuello, cabeza y mandíbula (ideal si duermes mal o tienes tensión mental)
2️⃣ Sesión 2: Masaje de espalda profunda con aceites relajantes (para soltar la carga del día a día)
3️⃣ Sesión 3: Masaje sensorial de integración cuerpo completo (recarga, calma y equilibrio)

🌿 Todo el tratamiento está pensado para que en 3 pasos:
✔️ Duermas mejor
✔️ Sientas alivio real de la tensión
✔️ Te recargues física y emocionalmente

🎁 Incluye una mini guía de autocuidado para mantener los beneficios en casa

Solo 4 personas podrán acceder esta primera quincena de noviembre.

Escribe “RESET” si quieres más info o reservar tu primera sesión.

No es un bono. Es un tratamiento que transforma cómo te sientes.

03/11/2025

BONO ESPECIAL NOVIEMBRE – ADIÓS TENSIÓN

¿Dolor de espalda, cuello, insomnio o agotamiento mental?
Si sientes que llevas demasiada carga en el cuerpo y en la cabeza, este bono es para ti:

✨ 3 sesiones para resetear cuerpo y mente:

Masaje cráneo-cervical (ideal si duermes mal o tienes migrañas)

Espalda completa + aceites relajantes

Masaje sensorial para armonizar todo el sistema

🎁 Incluye mini guía de autocuidados para casa

Solo disponible para esta primera quincena de noviembre

Escribe “RESET” si quieres más info o reservar tu bono

28/09/2025

AGNI (fuego digestivo): qué es y cómo equilibrarlo desde Ayurveda
En Ayurveda, Agni es el fuego digestivo que transforma lo que comes en energía, claridad y vitalidad. Cuando Agni está bajo, aparecen hinchazón, pesadez y cansancio; cuando está alto, surgen acidez e irritabilidad. La clave no es comer “más sano” a ciegas, sino ordenar tu ritmo para que Agni funcione bien.

Cómo cuidar tu fuego digestivo (vida real):
• Comida templada y horarios (ten una comida “ancla”).
• Mastica el doble y evita el picoteo constante.
• Respira 2 minutos (inhala 4 / exhala 6) antes de comer.
• 10’ de silencio después (sin móvil).
• Ajusta desde tu constitución (doshas: Vata, Pitta, Kapha) sin obsesiones.

El Ayurveda no va de listas de prohibidos: va de contexto y presencia. Cuando regulas Agni, mejora la salud digestiva, sube tu energía y la mente se aclara. Este carrusel te resume lo esencial para empezar hoy, de forma simple y sostenible.

👉 Sigue esta cuenta para aprender Ayurveda real y cuidar tu fuego digestivo con prácticas fáciles y sin obsesiones. Guarda este post para consultarlo cuando lo necesites.

Palabras clave: Agni, fuego digestivo, Ayurveda, salud digestiva, doshas, nutrición ayurvédica, hábitos digestivos, ritmo digestivo.

25/09/2025

Una buena digestión es la base del bienestar. Cuando está en equilibrio sentimos ligereza, claridad y energía; cuando se altera, aparece el cansancio, la inflamación o el malestar.

Ayurveda nos enseña que digerir bien no es solo transformar los alimentos, también es nutrir la calma mental y el equilibrio interior.

En este carrusel encontrarás algunos remedios sencillos para fortalecer tu digestión y recuperar la armonía.

Si quieres descubrir cómo Ayurveda puede mejorar tu digestión, agenda una asesoría gratuita conmigo en el enlace de mi bio.

23/09/2025

¿Notas tu cuerpo hinchado, pesado o con menos energía de lo normal?
La retención de líquidos y la acumulación de toxinas no solo afectan a tu aspecto, también a cómo te sientes en el día a día.

El Drenaje Linfático Manual es un masaje suave y eficaz que ayuda a:
✔ Desinflamar y reducir líquidos acumulados
✔ Mejorar la circulación
✔ Aumentar defensas y vitalidad en otoño
✔ Recuperar la ligereza y el bienestar en tu cuerpo

💆‍♀️ Una terapia natural que actúa desde dentro y se nota desde la primera sesión.

📲 Escríbeme al 680 78 43 54 y te cuento cómo reservar tu cita.
💚 Esencia Slow – Arroyomolinos

23/09/2025

¿Sabías que en Ayurveda hablamos de tres energías que habitan en ti?
Se llaman doshas y son la manera en la que los elementos de la naturaleza se expresan en tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

🌬️ Vata, el aire del movimiento.
🔥 Pitta, el fuego de la transformación.
🌱 Kapha, la tierra de la calma y la nutrición.

Todos tenemos los tres, pero uno suele predominar.
✨ Cuando los conoces, entiendes mejor tu cuerpo, tu energía y lo que necesitas para vivir en equilibrio.

Ayurveda nos recuerda que la salud no es solo ausencia de enfermedad, sino armonía con nuestra verdadera naturaleza.

¿Quieres descubrir más sobre ti a través del Ayurveda?
👉 Desliza el carrusel y sígueme para aprender a equilibrar tu energía día a día.

21/09/2025

¿Entrenas a menudo? ¿Corres, haces gym o estás siempre en movimiento?
Tu cuerpo necesita recuperar bien... y el Masaje Ayurveda puede marcar la diferencia.

🔥 OFERTA ESPECIAL 🔥
🕒 Sesión de 1h 30min por solo 65€
✅ Ideal para aliviar tensiones profundas
✅ Mejora la circulación y la flexibilidad
✅ Previene sobrecargas y lesiones
✅ Aporta una sensación brutal de bienestar físico y mental

🌿 Técnica tradicional india con aceites naturales
📍 En Arroyomolinos – Citas limitadas

📲 Escríbeme por privado si quieres más info o reservar
👉 680 78 43 54

21/09/2025

Con el tiempo he descubierto que la comida no son solo calorías, macros o sabor.
La comida es vibración. La comida es prana. La comida es vida que se manifiesta en cada plato.

Por eso elijo alimentos sencillos, frescos y llenos de energía vital, lo que en Ayurveda llamamos sattvic food: verduras, legumbres, hierbas, frutas y cereales que aportan calma, claridad y equilibrio.

Cuando preparo un kitchari, unas lentejas o una leche dorada antes de dormir, no solo estoy alimentando mi cuerpo. Estoy nutriendo mi mente, mis emociones y mi conexión con la vida.

Ayurveda lo ha sabido desde siempre: la calidad de lo que comes transforma la calidad de tu mente. Hoy, la ciencia apenas empieza a confirmarlo: microbioma, eje intestino–cerebro, inflamación, bienestar emocional.

Las dietas de moda se centran en números, pero olvidan lo esencial: la consciencia. No se trata de restricciones, sino de equilibrio, ritmo y amor en cada elección.

Porque la comida no es solo combustible. Es energía, medicina y conexión.
Y cuando comemos con gratitud y consciencia, la vida fluye en armonía dentro de nosotros.

Si este mensaje resuena contigo, sígueme para más inspiración sobre Ayurveda, alimentación consciente y equilibrio interior.

Dirección

Arroyomolinos
28939

Página web

http://esenciaslow.com/

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