29/10/2025
La autocompasión también tiene colmillos. 🐅
La autocompasión fiera es un concepto de Kristin Neff, y la describe como la unión de 2 energías complementarias: la ternura que abraza y la fuerza que protege.
Durante mucho tiempo confundimos la compasión con la complacencia, aprendimos a que ser compasivas era aguantar, perdonar, suavizarlo todo. Pero la verdadera compasión nace cuando podemos permanecer presentes y ancladas en lo que sentimos incluso cuando eso incomoda.
Cuando sostenemos nuestra rabia, nuestro miedo o incluso nuestro cansancio sin juzgarlo y desde ahí elegimos actuar.
Esa es la diferencia entre una compasión pasiva y una compasión encarnada.
Porque para poder cuidar primero necesito habitarme y eso implica estar en mi cuerpo, en mi respiración, en el instante con lo que es... y desde ahí la autocompasion deja de ser una idea y se convierte en una energía viva.
❌️La que pone límites sin cerrar el corazón.
❌️La que abraza sin anular.
❌️La que sabe decir sí y también, basta.
No para alejarme de lo que siento sino para encarnar lo que siento.
En mi propuesta REGRESO, vamos a explorar como la emoción de la rabia ha sido silenciada en las mujeres, como el patrón de la complacencia tiene una base traumática y una fisiología de estrés, pero también esta atrevesada por lo social.
Un espacio para volver al cuerpo.
A la energía roja que te conecta con tu agresividad saludable en la que puedes ser suave y poderosa a la vez.
Ya van quedando poquitas plazas.🐅
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