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Espacio para el crecimiento y la superación personal.

Shine Up te propone un proceso de aprendizaje y de autoconocimiento, para que puedas pausarte y despertar en ti la atención de lo que te rodea y desconectar el piloto automático.

16/08/2022

Os comparto por qué la mayoría de personas con alta capacidad tienen bajo rendimiento o fracaso escolar.
Espero que os sea útil y disfrutéis de él.
Dejádmelo saber en los comentarios.

26/09/2021

Adiós verano, Hola otoño!
Cerramos las vacaciones, las despreocupaciones y vivir sin horarios. Damos paso al inicio del curso académico y con él nuevos aprendizajes y nuevas experiencias.
¿Preparados para vivir la experiencia?

13/08/2021

Desconectar de la rutina, del agobio, del estrés y de los miedos.
Conectar con la alegría, con la seguridad y con los sueños.
Desde la satisfacción personal y desde nuestra seguridad conectamos con nuestro ser Auténtico y Genuino.

27/06/2021

Tiempo de relax.
Las vacaciones sirven para descansar y recargar las pilas.
Tómate unos días de desconexión total. Será beneficioso para tu salud mental.
Planificar el tiempo nos servirá para aprovecharlo, disfrutar y sentirnos bien con nosotros mismos.
¿Cuántas excursiones tienes pendientes?
¿Qué lugares deseas visitar?
¿Que libros te gustaría leer?
¿Algún plato culinario para innovar?
Recuerda las cosas que te hacen sentir bien y organízate para hacer todas las que te sean posibles.

25/06/2021

Disincronía.
Hablamos de disincronía cuando la Inteligencia y la Afectividad no se desarrollan de igual modo.
La inteligencia cognitiva puede ser superior a la edad cronológica de la persona y no corresponderse con la edad emocional.
Por tanto, en una misma persona podríamos tener 3 edades distintas: la Cognitiva, la Cronológica y la Emocional.

22/06/2021

Fin de curso académico.
Al finalizar el curso soltamos el estrés y el esfuerzo de los meses trabajados.
Llega el momento de relajarse y desconectar. Pero antes te propongo que evalúes como te ha ido el curso.
Piensa en aquellos aspectos que has conseguido, en qué te has esforzado y de qué te sientes orgulloso.
Por otro lado, toma nota de aquellas cosas y acciones que te han quedado pendientes y de lo que desearías mejorar.

20/06/2021

Soy Esther Moreno.
Os quiero presentar mi proyecto personal: Shine Up.
Shine Up es el fruto de mis años de experiencia como coach y psicóloga en relación a la búsqueda del bienestar emocional y orientación a las personas con altas capacidades y superdotación.
A través de las redes me gustaría compartir parte de mis experiencias, reflexiones y propuestas que me acompañan en este asombroso viaje al interior.
Deseo que disfrutéis, encontréis inspiración y podáis compartir vuestra experiencia.
Y recordad, ¡Después de un día gris siempre brilla el sol!

20/06/2021

Capacidad.
Todos tenemos capacidad para conseguir nuestros objetivos y poderlos desarrollar.
Si no los identificamos, podemos preguntar a las personas cercanas que nos describan y nos indiquen en qué cosas creen que destacamos (o lo que hacemos bien sin esfuerzo).
A partir de aquí confeccionamos una lista de capacidades.
Algunas te resonarán, otras no las identificarás todavía.
Obsérvate y siente que surge en tu interior.

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