Helys Fit

08/02/2026

Comenta METABOLISMO y te envío la clase gratis 🔥

Si estás cansada de hacer dieta tras dieta…
bajar un poco… volver a inflamarte…
sentirte pesada…
y pensar “mi cuerpo ya no responde como antes”…

👉 no estás rota.
👉 no te falta fuerza de voluntad.
👉 y NO es que engordes con solo mirar comida.

Lo más probable es que tu metabolismo esté adaptado después de años de restricción, dietas extremas y comer menos de lo que tu cuerpo necesitaba.

Y ahí empiezan los síntomas que nadie te explica:
▫️ hinchazón constante
▫️ retención de líquidos
▫️ grasa abdominal
▫️ estancamiento
▫️ cansancio
▫️ ansiedad por la comida

💥 La solución NO es otra dieta más.
La solución es restaurar tu metabolismo y enseñarle a tu cuerpo a volver a quemar grasa sin vivir a base de hambre.

07/02/2026

Deja un comentario con la palabra “CAMBIO” y vemos juntas qué está pasando contigo 👇

Hay mujeres que lo intentan todo…
y aun así sienten que siempre empiezan desde cero.

Que viven cansadas.
Que hacen “lo que toca”.
Que se esfuerzan cada día…
pero por dentro están agotadas.

No porque no puedan.
Sino porque llevan demasiado tiempo luchando contra su propio cuerpo.

Si este mensaje te toca… no es casualidad. ✨

25/01/2026

Comenta ANSIEDAD y te envío la clase completa 👀

¿Te pasa que comes bien cuando todo va bien y cuando tienes un mal día arrasas con la nevera?

No es debilidad.
Es un patrón que se puede cambiar.

Aquí te enseño mi técnica favorita para frenar la ansiedad y crear un nuevo sistema de recompensa 🧠✨

👉 Guarda este vídeo.

Spoiler: el problema no eres tú. Nunca lo fuiste.

24/01/2026

✨ Cambiar te vuelve espejo.

Y no todos están listos para mirarse de frente.
Algunos van a juzgar tu comida, tu cuerpo, tu rutina, tu enfoque.
Pero tú sabes por qué empezaste.
No retrocedas por hacer ruido en la vida de otros.

31/12/2025

🙏🏼 Este año he aprendido algo muy profundo: si no te quieres a ti misma, es imposible dar amor de verdad a los demás.

Hoy he despedido a mi versión anterior, le he dado las gracias y la he dejado ir. Quemarla ha sido un acto de cierre, de respeto y de liberación.

Que este nuevo año nos encuentre más conscientes, más honestas con nosotras mismas y más en paz.

Feliz año nuevo, familia ✨

28/12/2025

25/12/2025

🫵🏼 Cosas que solo pasan una vez en la vida: juntarte con 5 desconocidos y subir al volcán más alto de Bali en Nochebuena ✨

Gracias, equipazo, por una de las noches más espectaculares que he vivido 💪🏼
Esto no se me va a olvidar nunca.

Gracias .sigala.oficial

Sin duda lo volvería repetir a esta historia 💪🏼💪🏼💪🏼 ¿Cuál es el siguiente?

24/12/2025

Feliz Navidad 🎄

22/12/2025

Me equivoqué, lloré, sentí miedo e incertidumbre, pero también estoy orgullosa de mí.
El 2026 será un gran año. 🩵✨

16/12/2025

Deja la palabra “ANSIEDAD” 🫠 en los comentarios y te enviaré una CLASE completa para eliminarla en cuestión de días y así perder grasa con mayor facilidad 💪🏼

🤚🏻 La ansiedad por la comida no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad.

Es un ciclo biológico y emocional que tu cerebro repite sin que te des cuenta. 🥬

¿Tú también la experimentas? 😥 Te leo ✌🏼

15/12/2025

👉 Comenta “INFLAMA” y te envío una masterclass gratuita para eliminar la inflamación abdominal para siempre. Si te despiertas bien pero a lo largo del día tu abdomen se hincha, se pone duro o parece de “embarazada”, no es normal… aunque te lo hayan hecho creer.

La mayoría intenta solucionarlo con dietas y restricciones, y eso solo empeora la inflamación interna.

👉 El problema no es la comida.
👉 Es un cuerpo inflamado y desregulado desde dentro.

Resultado:
abdomen hinchado, malas digestiones, cansancio y dificultad para perder grasa.

¿Te sientes inflamada la mayoría de los días? 🤰💭