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Acompaño a mujeres que han sufrido abusos sexuales en su infancia a sanar sus heridas.

21/11/2025

No hablo del trauma desde los libros. Hablo desde la piel y desde lo que sobreviví.⁣⁣
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Me he formado durante años, sí, pero mi autoridad real nació antes: cuando pude mirar mi historia sin bajar la mirada y entendí que sanar no es olvidar, sino no dejar que la herida mande.⁣⁣
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Acompaño desde ahí: desde la experiencia vivida, desde el estudio profundo del y desde la verdad, sin adornos.⁣⁣
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No prometo resultados rápidos. Prometo un espacio seguro y honesto, donde tu historia no sea demasiado y donde puedas empezar a sostenerte sin miedo.⁣⁣
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Y si estás en ese punto del camino, quiero que lo sepas: no tienes que hacerlo sola.⁣⁣
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🌿 En enero abro pocos espacios de acompañamiento. Trabajo con muy pocas mujeres al año para asegurar presencia real. Si quieres estar en la lista, escríbeme.⁣⁣
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Nos honro⁣⁣
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19/11/2025

Hoy, 19 de noviembre, es el Día Mundial para la Prevención del 4bu$o S3xv4l Infantil.⁣⁣
Y quiero recordarnos algo esencial: la prevención empieza cuando rompemos el silencio.⁣⁣
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Hablar, escuchar, nombrar lo que incomoda, creer sin cuestionar, mirar con presencia… eso cambia destinos. Eso evita heridas profundas.⁣⁣
Eso nos habría salvado a muchas.⁣⁣
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La infancia necesita adultos que se atrevan a ver.⁣⁣
¿De qué conversación te haces cargo hoy?⁣⁣
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17/11/2025

Hoy cumplo 43.⁣⁣
Y me ha costado una vida llegar a este lugar:⁣⁣
un lugar donde puedo reconocerme,⁣⁣
donde puedo felicitarme sin vergüenza,⁣⁣
donde puedo decir: lo hiciste bien.⁣⁣
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No siempre tuve esa voz.⁣⁣
No siempre fui capaz de mirarme sin culpa.⁣⁣
Pero hoy sí.⁣⁣
Hoy sé quién soy, y sé lo que valgo.⁣⁣
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A la niña que sobrevivió,⁣⁣
a la adolescente que buscó salir,⁣⁣
a la adulta que se culpó por todo…⁣⁣
gracias. ⁣⁣
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Y hoy, mi deseo desde el alma es:
que tú también encuentres este amor por la vida⁣
y esta paz que el proceso, aunque duela, siempre trae.

Nos abrazo.

30/10/2025

Si alguna vez te sentiste paralizada ante lo que te hace daño, no es una debilidad en ti.⁣⁣
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Cuando el se alarga días, meses o años, el cuerpo aprende algo muy duro:⁣⁣
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𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗴𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗴𝗮, 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲.⁣⁣
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Esa huella queda en nuestro sistema nervioso y puede verse, años después, ⁣⁣
en cómo decides, ⁣⁣
cómo te vinculas ⁣⁣
o cómo te cuesta moverte ante lo que duele.⁣⁣
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No es falta de carácter ni personalidad en ti. Es una respuesta del cuerpo que aprendió a sobrevivir sin salida.⁣⁣
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A esto se le llama Indefensión aprendida, y fue descrita por Martin Seligman en un experimento con animales.⁣⁣
Los perros, tras recibir descargas de las que no podían escapar, dejaron de intentar huir, incluso cuando la puerta estaba abierta.⁣⁣
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Nuestro cuerpo hace algo parecido después del abuso:⁣⁣
aprende a no moverse, a no resistir, a no esperar nada.⁣⁣
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Pero eso que un día fue supervivencia, hoy puede transformarse.⁣⁣
Porque ahora sí hay salida, y puedes aprender, a tu ritmo, que moverte es seguro otra vez.⁣⁣
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Nos abrazo. ⁣⁣
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24/10/2025

El abuso deja huellas en cada etapa: niñez, adolescencia, adultez.⁣⁣
No solo emocionales. También en lo mental: atención, memoria, aprendizaje, la forma en que pienso de mí y del mundo.⁣⁣
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Conocer la herida no la agranda.⁣⁣
La hace entendible.⁣⁣
Me devuelve un mapa: “ah, por eso me cuesta descansar”, “por eso me exijo tanto”, “por eso me asusto cuando pongo límites”.⁣⁣
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No se trata de hacerlo perfecto.⁣⁣
Se trata de ir con calma, con curiosidad y con cuidado.⁣⁣
Paso a paso: reconocer, nombrar, transformar, reconectar.⁣⁣
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Si algo se movió, respira. ⁣⁣
Puedes con esto. Y no tienes que hacerlo sola.⁣⁣
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Nos abrazo.⁣⁣
Vannia.

20/10/2025

¿Por qué tantas sobrevivientes callamos lo que vivimos?⁣⁣
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Porque el cuerpo y la mente hicieron lo que pudieron con lo que había: adaptarse para sobrevivir.⁣⁣
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Muchas veces ese silencio no fue una decisión, fue una imposición sostenida por el miedo, la vergüenza, la falta de apoyo y las amenazas reales.⁣⁣
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Y aunque ese silencio nos protegió, también nos dejó solas, incomprendidas y con una herida no nombrada.⁣⁣
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Hoy puedes empezar a mirar ese silencio con compasión, no con juicio.⁣⁣
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Callar no fue debilidad. Fue inteligencia del cuerpo y del alma.⁣⁣
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Pero si hoy estás lista, puedes empezar a hablarlo, a sentirlo de otra manera, a transformarlo.⁣⁣
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Nos abrazo.⁣⁣
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01/10/2025

El abuso no solo deja recuerdos: deja huellas en el cuerpo.⁣⁣
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El trauma vive más en la piel, en los músculos y en el sistema nervioso que en la memoria.⁣⁣
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Por eso, aunque intentes olvidar, tu cuerpo lo sigue recordando.⁣⁣
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Entender esto no es para juzgarnos, sino para mirarnos con más compasión.⁣⁣
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Nos abrazo

13/07/2025

Decirlo fue mi acto de valentía más grande.⁣
30 años en silencio, y un solo ‘te creo’ bastaron para cambiarlo todo.⁣
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Si llevas tu verdad guardada por miedo al juicio, recuerda que tu voz no solo libera tu historia, también transforma tu vida.⁣
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12/03/2025

A diario recibo mensajes de mujeres que me dicen: ⁣⁣
“Te admiro, eres tan fuerte.” ⁣⁣
“Siempre te veo con tanta claridad.” ⁣⁣
“Ojalá yo tuviera tu seguridad.”⁣⁣
⁣⁣
Y sí, hay verdad en eso. Pero lo que no ven es lo que hay detrás.⁣⁣
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No ven los días en los que también dudo. ⁣⁣
No ven que, aunque he sanado, la sigue dejando huellas con las que aprendo a convivir. ⁣⁣
No ven que la seguridad que proyecto es el resultado de años de trabajo interno. ⁣⁣
⁣⁣
No te comparto esto para que creas que sanar no cambia nada. Te lo cuento para que recuerdes que nadie lo tiene todo resuelto, y eso no significa que no puedas avanzar.⁣⁣
⁣⁣
No te compares con lo que ves en los demás, porque lo que ves es solo una parte de la historia.⁣⁣
⁣⁣
Te recuerdo y me recuerdo; no es llegar a un destino perfecto, es aprender a caminar con lo que eres, con lo que tienes, y con lo que aún estás descubriendo de ti.⁣⁣
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Vannia Condeza⁣⁣
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04/03/2025

Es normal...⁣⁣
que el miedo, ⁣⁣
la angustia ⁣⁣
y la duda ⁣⁣
te acompañen cuando decides atender tu . ⁣⁣
no es un camino fácil, pero tampoco estás destinada a quedarte atrapada en el dolor.⁣⁣
⁣⁣
No dejes que el miedo te condicione, porque aunque este sea profundo y desafiante, todo lo que viene después⁣⁣
la libertad, ⁣⁣
la calma ⁣⁣
y el amor propio⁣⁣
vale infinitamente más.⁣⁣
⁣⁣
Con amor ⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

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