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Llegar a la calma y a la paz interior, conectando con tu cuerpo y contigo misma. Medita-MindfulDance

20/11/2025

Hola 💐

✨ La culpa es una emoción muy característica del ser humano.

Pero desde que empiezas a ser madre, es cuando más cuenta te das que existe.

Yo, decidí hacerme amiga de ella.
Desde allí aprendí a escucharme con más amabilidad.

Conciencia Materna es ese espacio dónde te acompaño a no sentirte sola y a entender tus emociones. Aplicando Mindfulness como herramienta.

Guarda este post y comparte a esa futura mamá.

08/11/2025

Hola 💐

Cuando la vida se me acelera… me he llegado a perder…

Mucho hacer, cuidar y sostener, por suerte me doy cuenta de que necesito volver a mi centro, respirar, reconectar y parar antes que mi cuerpo lo haga por mi💚

Muchas veces no ha sido suficiente mi practica meditativa diaria.

He aprendido a encontrar el balance sin necesidad de realizar grandes acciones, con pequeños “rituales” conscientes que me conectan de nuevo con el presente.

En este carrusel te comparto las 5 cosas que me ayudan a volver a mí cuando la mente por alguna razón o situación puntual tiene mucha rumiación.

Desliza, y guarda este post para los días en que necesites volver a ti.

Y si es de tu agrado cuéntame en los comentarios:

✨ ¿Qué te ayuda a ti a volver a tu centro cuando todo se mueve demasiado rápido?

30/10/2025

Hola 💐.

Estoy organizando una mentoría grupal gratuita para embarazadas llamada Conciencia Materna.

Un espacio para respirar, sentir y volver a ti, desde la presencia, la respiración y el apoyo emocional.

Incluye:

✨ 4 sesiones online en grupo .
🌀 Ejercicios prácticos de atención plena, respiración y observación consciente.
🧘‍♀️ Meditaciones guiadas cortas, adaptadas a tu momento.

🤍 Acompañamiento cercano conmigo.
Un espacio íntimo donde ser escuchada y acompañada es lo primordial.

📅 Empezamos el 5 de noviembre 2025
Hora : 11:00 am (duración aprox. 1h – 1h15).

📲 Si te interesa o quieres más info, escríbeme al 646 03 66 86.
Y comparte con alguien que le pueda interesar.
💚

14/10/2025

Hola 💐

✨ MindfulDance es más que una clase: es una experiencia para reconectar.

A través del movimiento consciente y la meditación, liberamos tensiones, despertamos la presencia y cultivamos calma interio.

💃 El baile activa el cuerpo y la meditación aquieta la mente.

🌿 Está clase gratuita al aire libre es para mujeres que desean volver a sí mismas con amabilidad.

📍 No necesitas experiencia, solo el deseo de sentirte en presencia con tu Ser.

Guarda y comparte a otra mujer que creas que le gustaría participar.

Escríbeme ✍🏼 y te incluyo al grupo de wasap.

22/09/2025

Hola 💐

Mindfulness & Autocuidado
Conecta con Tu Ser

Descubre el bienestar auténtico desde tu interior.
Vive con conciencia.
Cuídate con compasión.

En sesiones individuales transformarás cómo te relacionas contigo misma y con el mundo, aprendiendo a:

Nutrir mente y cuerpo con técnicas suaves y conscientes.

Gestionar emociones y restaurar tu equilibrio interior.

Relacionarte desde la empatía y el amor consciente.

Practicando el mindfulness, atención plena y el autocuidado emocional, responderás en lugar de reaccionar, te darás cuenta de la sobrecarga mental y tendrás prácticas meditativas para tu serenidad en medio del caos diario.

¿Sientes que tus emociones te desbordan?

¿No encuentras un momento para ti?

Estas sesiones están pensadas para darte ese espacio consciente que tanto mereces.
Respira, siente, elige desde el cuidado compasivo.

Contáctame: te acompaño con presencia a tu bienestar…

16/09/2025

Hola 💐

Este taller en el fue un espejo para mí.

Me vi reflejada en cada una.
Lo que pasé y superé.
Lo que aún duele.
Lo que no me atrevo a decir.

Esto es lo que pasa cuando estamos en comunidad: Nos reflejamos, nos sostenemos y crecemos juntas, en lo que algunas veces solas cuesta reconocer.

🤰Ser mujer y madre, tiene momentos que no son fáciles.

🌸 Todo comienza cuando decides empezar a ser amable contigo.
Exigirte menos. Preguntarte:

¿Cómo me habló si me equivoco?
¿Cómo me trato cuando estoy cansada?

🫖 Aprender a estar también para ti, aunque sea para tomarte un té.

☺️ En cada encuentro algo se mueve, se revela.

Puede que a veces nos perdamos, pero siempre podemos volver a nosotras mismas de nuevo.

✨ A nuestra luz interior, Gracias Gracias.

Si este post resonó contigo, compártelo con otras mujeres madres.
Sanar también es hacerlo en comunidad.

Dirección

Barcelona

Página web

http://www.anavetten-meditacion.com/

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