Ànima en Moviment. Psicoterapia Holística

14/11/2025

Conocer el lenguaje es una forma de reconocer y respetar.
Nombrar correctamente nuestras identidades, cuerpos y formas de amar es un acto de inclusión, conciencia y cuidado. 💫
Este diccionario nace para ampliar la mirada, dar voz a lo diverso y recordar que cada forma de ser, sentir y amar merece ser comprendida y celebrada. 💜
.....

Knowing language is a way of recognizing and respecting.
Narrating our identities, bodies, and ways of loving correctly is an act of inclusion, awareness, and care. 💫
This dictionary was created to broaden our perspective, give voice to diversity, and remind us that every way of being, feeling, and loving deserves to be understood and celebrated. 💜
...

Conèixer el llenguatge és una manera de reconèixer i respectar.
Anomenar correctament les nostres identitats, cossos i maneres d'estimar és un acte d'inclusió, consciència i cura. 💫
Aquest diccionari neix per ampliar la mirada, donar veu a allò divers i recordar que cada forma de ser, sentir i estimar mereix ser compresa i celebrada. 💜

12/11/2025

Conocer el lenguaje es una forma de reconocer y respetar.
Nombrar correctamente nuestras identidades, cuerpos y formas de amar es un acto de inclusión, conciencia y cuidado. 💫
Este diccionario nace para ampliar la mirada, dar voz a lo diverso y recordar que cada forma de ser, sentir y amar merece ser comprendida y celebrada. 💜
.....

Knowing language is a way of recognizing and respecting.
Narrating our identities, bodies, and ways of loving correctly is an act of inclusion, awareness, and care. 💫
This dictionary was created to broaden our perspective, give voice to diversity, and remind us that every way of being, feeling, and loving deserves to be understood and celebrated. 💜
...

Conèixer el llenguatge és una manera de reconèixer i respectar.
Anomenar correctament les nostres identitats, cossos i maneres d'estimar és un acte d'inclusió, consciència i cura. 💫
Aquest diccionari neix per ampliar la mirada, donar veu a allò divers i recordar que cada forma de ser, sentir i estimar mereix ser compresa i celebrada. 💜

07/11/2025

Del 28 al 30 de noviembre se realizará un retiro de bienestar en Girona, creado para personas que necesitan pausar, soltar y reconectar consigo mismas.

Durante tres días, a través de yoga, meditación, respiración consciente y naturaleza, podrás liberar tensiones, calmar la mente y recargar energía vital. 💫

Es un espacio íntimo, con acompañamiento profesional, donde muchas personas encuentran claridad, descanso emocional y una sensación profunda de equilibrio interior.

📅 28–30 noviembre · Casa de Lladó (Girona)
💚 Más info: https://wa.me/34631509740

🤍 Tendrás un 5% de descuento si indicas que vas de mi parte

06/11/2025

¿Per a què a teràpia és important la teva història familiar?
ens ho explica.
+

30/10/2025

Consciència i Empoderament
La menopausa és el començament d'un capítol nou i poderós.
El teu cos és savi. Les teves emocions són missatgeres. I aquesta etapa de la vida és una invitació a més consciència, autenticitat i fortalesa.
Menopausa Conscient, un curs en línia dissenyat per ajudar-te a afrontar aquesta etapa amb consciència, autocura i poder personal.
A través de 5 mòduls de vídeo, meditacions guiades i exercicis pràctics, aprendràs a:
- Reconnectar amb el teu cos i les teves emocions
- Transformar els canvis hormonals en saviesa
- Redescobrir la teva energia sexual i creativa
- Cuidar el teu benestar físic, emocional i espiritual
I amb el Pla Complet, també rebràs suport a cada pas del camí, incloent una comunitat privada de Telegram i dues sessions de seguiment de 30 minuts, perquè mai recorris aquest camí sola.
La menopausa no és una cosa a què témer ni a què lluitar. És una transició sagrada i, en abordar-la conscientment, es converteix en una oportunitat per a un profund creixement, sanació i transformació.
Aquest és el teu moment per honrar el teu cos i acceptar la menopausa com el llindar sagrat que és realment.

26/10/2025

Cada etapa de la vida ens convida a transitar un nou arquetip, de la Donzella curiosa a la Mare creadora, de la Feiticeira transformadora a la Bruixa sàvia.
Conviuen totes en tu amb diferent protagonisme segons la teva persona, els teus cicles i el teu moment vital.

A la menopausa, els arquetips ens guien cap a un plaer més profund i conscient.
La Mare cedeix el lloc a una força més lliure, més instintiva, més sàvia.
Cobren més força la Feiticeira i la Bruixa, les que ja no busquen aprovació,
les que coneixen el poder del cos, la intuïció i el plaer sense culpa.

- Donzella: Energia d'inici, curiositat i desig d'exploració. El seu plaer és descobrir, en allò nou, en la llibertat del cos jove. Representa la primavera interior: moviment, desig i expansió.
- Mare: Energia de nutrició, entrega i sustentació. El seu plaer neix de l'enllaç, de donar i rebre amor. Representa l'estiu interior: plenitud, creació i servei.
- Feiticeira: foc intern, creativitat, magnetisme, intuïció, el desig madur, l'energia que es transforma en inspiració. El seu plaer és en l'autenticitat, en ser ella mateixa sense complaure. Representa la tardor interior: transformació, foc i veritat.
- Bruixa: guarda el misteri, el plaer de la calma, del coneixement profund, del goig que neix de dins. El seu plaer neix de la saviesa i la connexió amb allò sagrat. Representa lhivern interior: introspecció, poder interior, visió profunda.

En aquesta etapa, el plaer és presència i saviesa.
És el poder d'habitar el teu cos des de l'ànima,
de sentir sense pressa, de gaudir sense por.
La menopausa és el retorn a tu mateixa.
A la dona que no necessita permís per ser, sentir i gaudir.

+

23/10/2025

Consciència i Empoderament
La menopausa és el començament d'un capítol nou i poderós.

El teu cos és savi. Les teves emocions són missatgeres. I aquesta etapa de la vida és una invitació a més consciència, autenticitat i fortalesa.

Menopausa Conscient, un curs en línia dissenyat per ajudar-te a afrontar aquesta etapa amb consciència, autocura i poder personal.

A través de 5 mòduls de vídeo, meditacions guiades i exercicis pràctics, aprendràs a:
- Reconnectar amb el teu cos i les teves emocions
- Transformar els canvis hormonals en saviesa
- Redescobrir la teva energia sexual i creativa
- Cuidar el teu benestar físic, emocional i espiritual

I amb el Pla Complet, també rebràs suport a cada pas del camí, incloent una comunitat privada de Telegram i dues sessions de seguiment de 30 minuts, perquè mai recorris aquest camí sola.

La menopausa no és una cosa a què témer ni a què lluitar. És una transició sagrada i, en abordar-la conscientment, es converteix en una oportunitat per a un profund creixement, sanació i transformació.

Aquest és el teu moment per honrar el teu cos i acceptar la menopausa com el llindar sagrat que és realment.

20/10/2025

A space for expanding consciousness.

A journey to deepen your self-knowledge and inner wisdom.
Allowing you to step outside yourself and return.
A connection with your nature, spirituality, and feelings.
An opening of the heart.
Opening doors, untying knots, changing perspectives.

This accompaniment can be useful in a variety of cases, although it is not for everyone. Therefore, we will study each case and each person's needs.

There is evidence of its benefits for chronic pain, PTSD, anxiety, OCD, addictions, and eating disorders.
Also as part of your personal and creative growth.

------

Un espai d¿ampliació de consciència.

Una jornada per aprofundir en el teu autoconeixement i la saviesa interna.
Permetre't sortir de tu i tornar.
Una connexió amb la teva naturalesa, espiritualitat i sentir.
Una obertura del cor.
Obrint portes, desfent nusos, canviant perspectives.

Aquest acompanyament pot ser útil en varietat de casos, alhora que no és per a tothom. Per això estudiarem cada cas i necessitats.

Hi ha evidències sobre els seus beneficis en dolor crònic, TEPT, ansietat, TOC, addiccions i trastorns alimentaris.
També com a part del teu creixement personal i creatiu.

16/10/2025

Hi ha experiències que ens connecten profundament amb la vida, amb la natura o amb alguna cosa superior a nosaltres mateixos.

Aquestes experiències místiques o espirituals sovint resulten difícils de descriure.

Durant molt de temps, s'explicaven únicament amb llenguatge religiós o poètic. Avui, la neurociència ens ofereix una altra manera de comprendre-les.

Estructures del còrtex que sostenen la nostra identitat i autoconsciència (“jo” o “ego”) redueixen la seva activitat. Quan això passa, sol passar una sensació d'unitat, pau o ude estar fora del temps.

Les substàncies químiques del cervell també canvien. Per exemple, la serotonina i la dopamina poden augmentar, cosa que aporta calma, alegria i claredat.

Neuroplasticitat: el cervell pot canviar

La neuroplasticitat significa que el cervell pot crear noves vies i connexions en repetir certes experiències. Si practiquem l'atenció plena, la compassió o d'altres experiències d'obertura, el cervell s'enforteix en aquestes àrees.
Amb el temps, els moments místics temporals poden modelar la resiliència a llarg termini, lequilibri emocional i una connexió més profunda amb els altres.

Tres maneres d'expandir la consciència

Exploració
Proveu noves pràctiques que obrin la consciència: meditació, respiració, ioga, dansa, creativitat, naturalesa, experiències guiades d'ampliació de consciència.
Les noves experiències estimulen el cervell a créixer i canviar.

Connexió
Les relacions segures i les comunitats de suport ajuden a curar el trauma i reforcen la capacitat del cervell per confiar i connectar.

Integració
Pren-te un temps per reflexionar després d'experiències profundes. Portar un diari la reflexió en silenci i l'acompanyament terapèutic ajuden a transformar les percepcions temporals en saviesa duradora.

+

10/10/2025

La diversitat forma part de lexperiència humana.
Promou el respecte i la igualtat de drets.
Contribueix a una millor salut mental i qualitat de vida.

Parlem de diversitat de pràctiques sexe-afectives, expressió, identitat, orientació, vincles, credos i cultures.
També de diversitat funcional i neurodivergències.

Què és la normalitat?

Cada persona ve d´un entorn diferent, ha viscut experiències diferents, té gustos i preferències particulars i viu l´atracció de forma única.

Moltes persones enfronten:

Discriminació o rebuig.
Invisibilització de les vostres experiències.
Problemes de salut mental derivats de l'estigma.

Acceptar i respectar la diversitat dorientació, expressió i identitat pot:

Reduir ansietat i depressió.
Fomentar autoestima i confiança.
Crear entorns més segurs.

Com donar suport?

-Usa el nom i pronoms correctes.
-Escolta sense jutjar.
-Informa't i qüestiona prejudicis.
-Promou espais inclusius.

Un sol gest d'acceptació pot marcar la diferència:

-Afavoreix la seguretat emocional.
-Enforteix enllaços.
-Obre el camí cap a la igualtat.

+

08/10/2025

07/10/2025

El 13 d'octubre obrim portes al nou espai d'Ànima a Moviment, al c/ Rector Triadó 40
Traslladem aquí el mateix concepte, activitats i agenda
...
El 13 de Octubre abrimos puertas en el nuevo espacio de Ànima en Moviment, en la c/ Rector Triadó 40
Trasladamos aquí el mismo concepto, actividades y agenda
...
On October 13th, we opened our doors to the new Ànima en Moviment space at 40 Rector Triadó Street.
We're bringing the same concept, activities, and agenda here.

+