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12/11/2025

💚 “A veces sanar no es olvidar el pasado, sino aprender a mirarlo sin miedo”
Sanar no significa borrar lo que vivimos, sino aceptar, aprender y crecer a partir de ello. 🌱
En la recuperación y el bienestar emocional, mirar atrás con calma nos permite avanzar con fuerza y claridad hacia un futuro más saludable. ✨
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10/11/2025

📲 Adicción a las redes: cómo equilibrar su uso
Las redes pueden conectar, inspirar y entretener… pero también absorbernos sin darnos cuenta. 😮‍💨
Si notas que desconectarte te genera ansiedad, comparas tu vida con la de otros o pasas horas sin darte cuenta, es momento de hacer una pausa. 🌱
Aprender a usarlas con consciencia es clave: pon límites, apaga notificaciones y dedica tiempo a lo que te hace bien de verdad. 💬
👉 Si sientes que las redes te controlan más de lo que tú las controlas, escríbenos. 💚
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07/11/2025

🌙 Soledad y adicciones: un vínculo silencioso
La soledad no siempre es estar solo; a veces es sentirse desconectado incluso rodeado de gente. Y esa desconexión puede abrir la puerta al consumo como una forma de llenar el vacío. 😔
Buscar compañía, expresar lo que sientes y reconectar con los demás puede prevenir que el aislamiento se convierta en adicción. 🌱
👉 Si te sientes solo/a y crees que eso podría estar afectando tus hábitos, escríbenos. Estamos aquí para ayudarte. 💬
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05/11/2025

🚪 Romper amistades de consumo: un paso hacia tu libertad
A veces las relaciones que usábamos para consumir ya no sirven cuando decides dejarlo. Si cada quedada acaba en consumo, mentiras o ansiedad… quizá sea momento de hacer espacio para algo nuevo. 💬
Alejarse no es abandonar personas, es apostar por ti y por tu bienestar. 🌱
👉 Escríbenos si necesitas orientación para dar este paso. 💙
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04/11/2025

31/10/2025

Hay importante sesgo de género en la toma de benzodiacepinas al ser las mujeres y personas trans* las que consumen con más frecuencia estos fármacos

31/10/2025

📱 Adicción a redes sociales: ¿quieres desconectar de verdad?
Revisar sin parar, compararte, sentir ansiedad cuando no estás conectado… la adicción digital puede afectar tu paz mental y tus relaciones. 😓
Tips: fija límites de uso, apaga notificaciones, practica actividades sin tecnología y establece “tiempos offline”. 🌿✨
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👉 Escríbenos si necesitas apoyo para recuperar el control. 💬

29/10/2025

💔 “Sanar es doloroso, pero necesario”
Superar adicciones, traumas o heridas emocionales no es fácil. La incomodidad forma parte del proceso de crecimiento y recuperación. 🌱
Cada paso hacia la sanación te acerca a una vida más plena y equilibrada. ✨
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27/10/2025

💊 Adicción al diazepam: un vuela sentido peligroso
Cuando el día a día depende de un calmante, la línea entre uso y adicción puede borrarse. El diazepam genera tolerancia, dependencia y efectos adversos físicos y mentales. 😰
Romper ese lazo requiere valentía, apoyo y tratamiento profesional. 🌱
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👉 Escríbenos si sientes que esto te afecta y quieres ayuda.

24/10/2025

🔗 Consecuencias de la dependencia emocional
Cuando dependes demasiado de otra persona para sentirte bien, tu mente y tu cuerpo lo resienten: ansiedad constante, baja autoestima, dificultad para decir “no” y adoptar hábitos que dañan. 😔
Romper ese lazo es posible. Trabajar en ti, en tus límites, en tu independencia te libera de esa carga. 💪🌱
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👉 Escríbenos si sientes que esto te afecta y quieres apoyo.