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Asociación multidisciplinar que aúna y coordina esfuerzos entre profesionales sanitarios que tratan melanoma.

24/04/2026

Aunque el cielo esté nublado ☁️, tu piel sigue recibiendo rayos UV que pueden dañarla con el tiempo 🌞. La radiación solar es acumulativa y no descansa, incluso en otoño e invierno.

✅ Usa protector solar todos los días
✅ Cubre cuello, cara y manos
✅ Combínalo con ropa, gafas de sol 🕶️ y sombrero 👒

Pequeños hábitos diarios ayudan a mantener tu piel protegida y saludable 💛

22/04/2026

¿Sabes identificar un melanoma? 🧐 La regla ABCDE puede ayudarte a detectarlo a tiempo.

A - Asimetría: las mitades no son iguales
B – Bordes irregulares: dentados, desiguales o difusos
C – Color: variaciones dentro del mismo lunar, tonos marrones, negros o rojizos
D – Diámetro: generalmente mayor de 6 mm, aunque puede ser más pequeño
E – Evolución: cualquier cambio en tamaño, forma, color o aparición de síntomas como picor o sangrado

Revisa tu piel regularmente y acude al dermatólogo ante cualquier cambio 🩺. Detectarlo temprano puede salvar vidas ❤️

20/04/2026

La hidratación también forma parte del cuidado de la piel 💧. Mantenerla hidratada ayuda a reforzar su barrera natural y a protegerla frente a agresiones externas como el sol, el viento o la contaminación 🌞🌬️

Beber suficiente agua y aplicar crema hidratante de forma regular ayuda a mantener la piel más sana, flexible y resistente. Combinado con una buena protección solar, es un hábito sencillo que contribuye a cuidar tu piel cada día.

17/04/2026

Conocer las diferencias entre melanoma y otros tipos de cáncer de piel te ayuda a detectarlos a tiempo 🩺☀️

Melanoma: suele aparecer como un lunar nuevo o uno que cambia, con bordes irregulares, varios colores y puede sangrar o picar. Crece rápido, por lo que la detección temprana es clave ⚠️

Carcinoma basocelular: aparece como un bultito brillante o una llaga que no cicatriza, crece lentamente y rara vez se disemina, aunque puede dañar los tejidos cercanos si no se trata.

Carcinoma espinocelular: se presenta como una lesión roja, escamosa o costrosa, crece más rápido que el basocelular y puede invadir tejidos cercanos, apareciendo también en cicatrices antiguas o zonas de inflamación crónica 🔴

Revisar tu piel regularmente y consultar al dermatólogo ante cualquier cambio puede marcar la diferencia ✅

15/04/2026

Los niños también necesitan protección 👶☀️

La piel de los más pequeños es más sensible y los daños del sol se acumulan desde la infancia.

Aplica protector solar en todas las zonas expuestas 🧴
Usa ropa ligera que cubra brazos y piernas 👕
Gorra y gafas de sol para proteger ojos y rostro 🧢🕶️

Pequeños gestos hoy ayudan a cuidar la piel de mañana 💛

13/04/2026

Cuidar la piel no solo depende de la protección solar externa. Lo que comes también juega un papel importante en mantenerla sana y resistente frente a daños. 🥗 Frutas y verduras ricas en vitamina C, vitamina E y carotenoides, como zanahorias, pimientos, cítricos y espinacas, ayudan a fortalecer la piel y sus mecanismos naturales de defensa.

Incluir alimentos con antioxidantes y ácidos grasos saludables, como frutos secos, semillas y pescado azul, contribuye a reducir el estrés oxidativo y a mantener la piel en buen estado 🐟

Estos hábitos, junto con la protección solar y la revisión regular de los lunares, refuerzan la prevención frente a lesiones en la piel y apoyan la salud general de la piel a largo plazo ☀️🩺

09/04/2026

La prevención comienza con hábitos simples pero efectivos. Protégete del sol aplicando protector en todas las zonas expuestas, revisa tu piel regularmente y acude al dermatólogo ante cualquier cambio en tus lunares o manchas ☀️

Adoptar estas medidas desde temprano reduce significativamente el riesgo de desarrollar lesiones graves y ayuda a mantener tu piel sana a lo largo de los años🧴

La información y la acción a tiempo son tus mejores aliados frente al melanoma 🩺

07/04/2026

Con la llegada de la primavera pasamos más tiempo al aire libre y aumentan las horas de exposición al sol, especialmente durante la práctica deportiva ☀️. Correr, caminar o entrenar en el exterior también implica cuidar tu piel.

Aplica protector solar antes de salir, elige fórmulas resistentes al sudor y reaplícalo si la actividad se alarga. No olvides zonas como cuello, orejas, escote o manos, que suelen quedar expuestas durante el ejercicio 🧴

Disfrutar del deporte y proteger tu piel pueden ir de la mano 🏃‍♂️

03/04/2026

El sol deja huella en tu piel ☀️🩵

Cuidar la piel frente al sol no es solo cuestión de estética: la exposición diaria sin protección aumenta el riesgo de envejecimiento prematuro, manchas y cáncer de piel 🧴

Pequeños gestos como protegerte cada día, usar sombrero, gafas, ropa adecuada y revisar tu piel regularmente marcan la diferencia a largo plazo 👒🕶️

Prevenir hoy es cuidar tu piel mañana 💙 Haz de la protección diaria un hábito que tu piel agradecerá.

01/04/2026

Cuidar tu piel no es solo una cuestión estética 💆‍♀️✨, la protección y la observación diaria son claves para prevenir el melanoma y otros tipos de cáncer de piel 🩺☀️

Pequeños gestos cada día pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar 💙

30/03/2026

Algunos fármacos 💊, como antibióticos, antiinflamatorios o antidepresivos, pueden aumentar la sensibilidad de tu piel al sol ☀️, favoreciendo quemaduras y daño acumulativo.

Proteger tu piel nunca fue tan importante: protector solar 🧴, ropa adecuada 👕, sombrero 👒 y revisiones periódicas son tus mejores aliados.

Cuida tu piel hoy, incluso mientras tomas medicación, y reduce el riesgo de problemas en el futuro 💙

29/03/2026

La microbiota cutánea es un conjunto de microorganismos que viven en tu piel 🦠 y ayudan a fortalecer la barrera natural, protegiéndote frente a irritaciones y agresiones externas 🌿🛡️

Mantenerla equilibrada es sencillo: hidratar la piel 💧, usar productos suaves 🧴 y protegerte del sol ☀️ son gestos diarios que marcan la diferencia.

Cuida tu piel por dentro y por fuera: tu microbiota también cuenta 💙

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