Fabián Ituarte - Psicología

25/12/2025

10/10/2025

04/06/2025

13/01/2025

🌍💙 Hoy es el Día Mundial de la Depresión 💙🌍

Sabemos que hablar de depresión no siempre es fácil, pero es un paso crucial para empezar a sanar. Este trastorno afecta a millones de personas en todo el mundo, y aunque hoy ponemos el foco en ella, es importante recordarlo: la depresión no espera a fechas especiales.

26/10/2024

Perfeccionismo: ¿Es un impulso o un obstáculo? Descubre su relación con el estrés y la ansiedad.

El perfeccionismo es la tendencia a establecer estándares extremadamente altos para uno mismo y sentirse insatisfecho si no se cumplen. Puede sonar positivo, pero puede generar mucho estrés y ansiedad.

10/10/2024

🌍 Día Mundial de la Salud Mental: Cuidar de tu mente es prioridad 🧠💚

09/10/2024

La conexión entre la ansiedad y la depresión 🌧️💭

Ansiedad y depresión: ¿Cómo están relacionadas?

Aunque son dos condiciones diferentes, la ansiedad y la depresión suelen coexistir. Muchas personas que experimentan una también pueden enfrentar la otra.

04/10/2024

¿Qué es la Astenia Otoñal y cómo enfrentarla? 🍂

La astenia otoñal es una sensación de fatiga y falta de energía que muchas personas experimentan al comenzar el otoño.

“¿Cómo combatir la astenia otoñal?”

Haz ejercicio al aire libre: La luz natural te ayudará a sentirte más activo.
Duerme bien: Intenta mantener una rutina de sueño regular.
Aliméntate de forma equilibrada: Incluye alimentos ricos en vitaminas y minerales.
Haz pausas activas: Tómate pequeños descansos para reenergizarte durante el día.

01/10/2024

¿Por qué la ansiedad aparece cuando estamos teóricamente relajados.
La mente no se apaga solo porque el cuerpo descansa. En momentos de inactividad, la ansiedad puede surgir cuando dejamos de distraernos con tareas cotidianas.

27/09/2024