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Psicología Holística Online ~ EMDR Belu Psicóloga ~ Experta en trauma y maltrato (EMDR)
¿Te sientes perdida tras una relación abusiva?

Te ayudo a empoderarte y a reencontrarte con tu YO verdadero

12/03/2026

Taller Presencial en Madrid el 22 de Marzo

Para que entiendas por qué no eres capaz de tener relaciones sanas, entender tu apego ansioso y forma de vincularte, aprenderás a sentirte segura cuando te vinculas románticamente y muchas sorpresitas más

🔗 Tienes el link para inscribirte en mi bio

Mucho amor ❤️

09/03/2026

El superpoder de las que sentís ese APEGO ANSIOSO

06/03/2026

La obsesión que te metes cuando conoces a alguien nuevo NO es sana y te está consumiendo demasiado tiempo y energía que debería emplear en ti.
En construirte el imperio interno y en quitar el miedo a estar contigo misma ❤️

27/02/2026

Cuando soltera estoy bien 🤔 pero cuando me empiezo a vincular me olvido de mi

Esto os pasa a muchas, os empezáis a dedicar a esa persona, priorizando tiempo con esa persona , gastando energía innecesaria en chequear mensajes, interpretar conversaciones, leer entre líneas, esperar a que escriba, esperar a que TE ELIJA

Amiga, elígete tu primero, agradécemelo después
Mucho amor ❤️

24/02/2026

El problema no son sólo esas personas que te vuelven loca con su falta de consistencia, mensajes que parece hay que interpretar y demás. Pero quiero recordarte que eres tú la que te quedas y toleras esa situación y ese tipo de trato.

Y obviamente te sientes pequeña o ridícula o incluso culpable. Lo que podemos hacer aquí es
1. Identificar nuestra herida (por qué me quedo, qué quiero sentir?)
2. Accionar para demostrarme que alejarme en ese punto eleva mis estándares y amor propio

Si quieres saber cómo romper estos patrones y entender el por qué de tu APEGO ANSIOSO, estamos preparando un taller en MADRID que hablaremos de todo esto y te daremos herramientas prácticas

Mucho amor ❤️

18/02/2026

El verdadero empoderamiento ocurre cuando empiezas a mirar hacia dentro

Mucho amor ❤️

16/02/2026

“Doy mucho en mis relaciones y no recibo ni la mitad”

Te cuento por qué, y si quieres entenderlo más profundamente COMENTA la palabra patrón y te mando un recurso que te va a ayudar ❤️

15/02/2026

Te estás provocando más ansiedad porque no eres capaz de bajar el ritmo de vida que llevas

Vas en piloto automático, siempre haciendo cosas, llegando tarde, procastinando, durmiendo poco o mal o ambas, comiendo lo que puedes , siempre HACIENDO

Si no le das a tu cuerpo ratos de calma, de ser, de no estar a mil por hora, de lectura, de cero pantallas, de cocinar, de presencia, va a seguir viviendo con altos niveles de cortisol y adrenalina y tu ansiedad sólo va a ir a más 🤔

Bajar el ritmo es necesario, y di descansas y aparece la CULPA, descansa con culpa

Mucho amor ❤️

09/02/2026

MANIFESTAR no te vale de nada si NO estás dispuesta a trabajar hacia tu objetivo claro

Necesitas:
•Intención clara
•Emoción elevada

¿Si estuvieras buscando pareja te eligirías? De no ser así, pregúntate qué cosas debo trabajar que llevo arrastrando todo este tiempo, porque NO ES RESPONSABILIDAD de otra persona SANAR tus heridas.

Crea tu realidad, acciona, cambia, reprograma, pide ayuda 🤗

Mucho amor ❤️

08/02/2026

La energía femenina no vive desde la exigencia.
No corre.
No se agota.
No va en piloto automático.

Vive conectada a sus ciclos, a su cuerpo y a su intuición.
Sabe cuándo avanzar y cuándo parar sin culpa.

Cuando estás desconectada de tu energía femenina:
– te exiges de más
– das más de lo que recibes
– te abandonas para ser amada
– pierdes creatividad, deseo y calma

La energía femenina actúa desde el sentir, no desde el aguantar.
Desde el recibir, no desde el demostrar.

Y eso… es amor propio real ✨
El que se vive en el cuerpo, no solo en la mente.

Desde EKARA hablo de volver a ti 🤍
De equilibrar tu energía y dejar de sobrevivir.
Mucho amor ❤️

07/02/2026

❌ Tu ansiedad no es solo psicológica.
También le influye los químicos que usas en tu piel, y en tu casa

Si te expones diariamente a químicos, microplásticos y cosmética tóxica puede contribuir a:

• ansiedad y sobreestimulación del sistema nervioso
• desajustes hormonales
• reglas irregulares y SPM
• caída de cabello
• inflamación crónica
• bajada de defensas
• problemas de fertilidad

🧠 El cuerpo interpreta esto como estrés constante y aumento CORTISOL (hormona del estrés)

👉 Respirar, meditar y hacer terapia ayuda
👉 pero no compensa una carga química diaria

Cuidar tu salud mental también es:
✔️ reducir tóxicos en cosmética e higiene
✔️ cambiar cómo cocinas
✔️ limpiar tu casa sin intoxicarte
✔️ bajar la carga invisible que tu cuerpo sostiene

En mi cuenta encontrarás recursos prácticos y aplicables para empezar a hacerlo
– en tu cuerpo
– en tu cocina
– y en tu hogar

El proceso es lento pero ir reduciendo químicos que te echas sobre todo en tu piel (el órgano más grande que tenemos) es IMPORTANTE

04/02/2026

Esto es algo que os pasa a muchas y quería abrir el melón

Muchas sentís que quereis entender esta consuta cuando lo mas inteligente y maduro si actuamos desde el AMOR PROPIO es alejarte aunque no haya una EXPLICACIÓN

Porque NO ES TU CULPA, no has hecho nada malo ❤️

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