Somos Estupendas es un lugar para mirar hacia dentro y florecer 🌷 Tu espacio de salud mental y bienestar.
17/12/2025
"Yo quería salvar a mi madre"
Cuando empiezas a cuidar demasiado pronto, algo dentro de ti se queda sin permiso para descansar. ❤️🩹
GRACIAS, , por poner palabras a una vivencia tan invisible.
Gracias por compartir tu historia mostrando lo complejo que es crecer al lado de una madre con depresión.
Gracias por hablar de la culpa, de la autoexigencia, de la dificultad para parar, y de todo lo que se aprende cuando no hubo espacio para ser una criatura.
Tu testimonio puede ser ese alivio, ese “no soy la única” que muchas personas necesitaban escuchar. 🌷
Si algo de lo que cuenta Júlia ha resonado contigo, queremos recordarte que no tienes que sostenerlo sola. Aquí estamos para acompañarte a tu ritmo. 🫂
16/12/2025
¿Cuántas veces te has sentido juzgada por tu historial sexual?
Hablemos del dichoso body count.
Es increíble la cantidad de veces que nos hemos sentido juzgadas, incluso por nosotras mismas, por ese número. 💔
La doble moral sexual sigue siendo todo un melón por abrir. Mientras los hombres son admirados por tener más experiencias, nosotras somos juzgadas y nos cargamos con vergüenza y culpa.
Ese juicio constante nos hace sentir menos, nos enseña a ver nuestro cuerpo como un objeto y nos desconecta de algo tan natural como es el disfrute. Pero querida, tu placer y tu consentimiento no tienen precio. Tu valor no está en un número.
En el último episodio de “Se tenía que decir y se dijo”, pone palabras a cómo esta doble moral puede impactar en nuestra autoestima. 🫂
Si sientes que el juicio o la culpa han complicado tu relación con tu sexualidad, la terapia quizá puede ayudarte.
Comenta "🌷" y te mandamos el enlace para hacer un test para saber si es el momento de pedir ayuda.
15/12/2025
"Quiero que me cuiden porque nunca me han cuidado" 💔
Cuando la depresión incapacitante de tu madre marca tu infancia, sin darte cuenta, asumes el rol de adulta y cuidadora. Sostienes tanto que olvidas que tú también eres una niña.
Una historia valiente que nos habla del impacto en el vínculo madre-hija, del peso de la culpa por las cosas que dijo y que hoy entiende desde otra perspectiva, de la dificultad para parar o para permitirse sentir tristeza, y de cómo el ideal de perfección se convierte en un escudo para no repetir el dolor y el miedo vivido.
GRACIAS, , por esa honestidad tan real y por recordarnos que hablar de estas heridas las hace más humanas. 💓
Esto es un pequeño adelanto del testimonio de Júlia. Podrás escuchar su testimonio completo este miércoles. 🌷
11/12/2025
¿Es solo estética o algo más? Hablemos de la tendencia tradwife.
En redes cada vez vemos más contenido de mujeres que muestran una vida centrada en el hogar, la pareja y las tareas domésticas.
Pero, seamos sinceras. Históricamente el trabajo doméstico ha sido no remunerado y sostenido por otras mujeres. Y a veces, lo que vemos online embellece algo que en la vida real requiere muchísimo esfuerzo.
¿Es realmente libertad de elección? ¿O estamos viendo, una vez más, cómo se romantiza un trabajo que históricamente ha estado invisibilizado?
Y claro, esta tendencia puede mover muchas cosas, como comparación, culpa o frustración.
Gracias a , y por cuestionar estas tendencias y alzar la voz. 🙏🏻
¿A ti qué te despierta esta tendencia? Te leemos. 💓
Si quieres escuchar la conversación completa, la tienes disponible en YouTube.
10/12/2025
¿Y si las etiquetas de “femenino” y “masculino” nos limitan más de lo que nos dejan ser?
“Sé madre ejemplar y una buena cuidadora”
“Ten un cuerpo perfecto”
¿Te suena?
La exigencia es agobiante. 💔
La feminidad se ha convertido en una imposición histórica, un ideal regulador y, seamos sinceras, en un producto que se vende. Y es normal sentirnos agotadas por intentar encajar.
Tenemos derecho a cuestionar estas ideas. Porque no hay una única forma de ser mujer. Tu manera de ser es la única que importa.
En este nuevo episodio de “Se tenía que decir y se dijo”, reivindicamos el derecho a existir más allá de las etiquetas, con:
✨ , historiadora del arte y divulgadora feminista.
📚 , escritora, filósofa y política.
🎤 , creadora digital referente de la Generación Z.
🧠 Ainhoa, psicóloga del equipo de Somos Estupendas.
Y por supuesto, con , llevando esta conversación tan necesaria y sin filtros.
Ya puedes ver el capítulo completo en YouTube. Comenta “📺” y te mandamos el enlace por privado. 💕
04/12/2025
¿A quién más le cuesta poner límites? 🖐🏼
Detrás de cada “no pasa nada” suele haber una historia, un miedo o una emoción que intenta protegernos como puede.
A veces aparece el miedo al conflicto o esa necesidad de aprobación que aprendimos desde pequeñas, cuando sentirnos queridas dependía de cómo se sentían las demás con nosotras.
Y esto no quiere decir que no sepamos cuidarnos, sino que nuestro cuerpo y nuestra mente han aprendido a sobrevivir de la manera que han podido.
Con el tiempo es posible escuchar lo que necesitamos y expresarlo de formas que se sientan seguras. Si notas que este camino se te hace cuesta arriba, aquí estamos. 🌷
02/12/2025
Ojalá la discapacidad no tuviera que explicarse.
Ojalá nadie tuviera que justificar por qué necesita una adaptación, por qué pide ayuda o por qué se mueve distinto.
Pero aquí estamos.
Aquí están todas esas personas que viven cada día con obstáculos visibles e invisibles. ❤️🩹
Porque muchas veces la discapacidad no se ve, pero atraviesa la vida en cada decisión, en cada espacio.
Porque pedir ayuda puede dar miedo.
Porque la paciencia y la resiliencia se convierten en compañeras de vida.
Hoy visibilizamos la importancia de crear espacios inclusivos que respeten la diversidad y promuevan la igualdad. 🙏🏼
01/12/2025
Este año queremos pedir cosas que no caben debajo del árbol. 🎄
En estas fechas parece que todas “tendríamos” que estar felices y con ganas de planes, pero la realidad de muchas es otra.
Por eso es un buen momento para recordar que también es válido desear paz, calma, límites, espacio y cuidado. Y que la Navidad no tiene por qué sentirse igual para todas.
Estas Navidades, permítete estar como estás. Y si se te hace cuesta arriba, aquí nos tienes para acompañarte. 🌷
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de empoderamiento femenino. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Somos Estupendas es un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. Sí, tal cual. En mayúsculas. Plena de verdad, como sólo puedes serlo cuando cuidas cada rincón que habita en ti y descubres, para tu sorpresa, que no hay mejor lugar en el mundo que tú misma.
Quizás alguna vez has sentido esa pequeña vocecita que te dice que algo no va bien.
Casi casi como una intuición. Al principio es sólo un susurro, un runrún molesto que con el tiempo va creciendo en intensidad.
A veces es algo concreto. Otras simplemente una especie de vacío, la sensación de que no tienes la vida que querrías tener, o tal vez eres una mente inquieta, alguien con ganas de aprender cosas nuevas y sumar experiencias.
Pero si estás aquí es porque necesitas explorarte, cultivarte, descubrirte, redescubrirte o potenciarte. La buena noticia es que tienes el poder de cambiar lo que quieras. Y que podemos hacerlo juntas. Porque solas somos estupendas, pero juntas y con ayuda nos salimos de la estratosfera.
Somos Estupendas es para ti si...
Si sientes que algo en tu vida no va bien
Si te faltan herramientas para gestionar tu estado interno
Si deseas vivir en concordancia y sentirse plena
Quieres ganar seguridad y confianza en ti misma
Si cuidas más de tu entorno que de ti
Si deseas tomar las riendas de tu vida
Si deseas encontrar tu misión y propósito
Si estás cansada de (sobre)vivir a medio gas
Nuestra misión
Somos Estupendas tiene como misión principal despertar en ti la curiosidad y acercarte al mundo de la salud mental, invitándote a tomar las riendas de tu propia vida.
Acompañarte y guiarte en todo el proceso de autoconomiento reforzando la autoestima y sanando heridas del pasado, para que logres vivir en sintonía y equilibrio entre mente y cuerpo, con el fin de lograr tener la vida que deseas en todos las áreas de tu vida y sentirte plena.
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