Somos Estupendas es un lugar para mirar hacia dentro y florecer 🌷 Tu espacio de salud mental y bienestar.
27/02/2026
A veces esperamos a la crisis para empezar a cuidar la relación. Pero, ¿qué pasaría si lo hiciéramos antes?
Cuidar el vínculo puede ser, en realidad, aprender a mirar la relación con curiosidad antes de que aparezca el desgaste. Porque cuando aceptamos que “van a pasar cosas”, podemos dejar de tener miedo a los baches. 💕
Quizá no se trata de buscar problemas donde no los hay, sino de revisar que seguís caminando en la misma dirección (y de que vuestros “yo” individuales también están bien).
Si no sabes por dónde empezar, hemos preparado una guía gratuita con preguntas para hacer a tu pareja y a ti misma. Ojalá os ayude a escucharos y, sobre todo, daros ese espacio de cuidado que el día a día a veces nos quita. 👉🏻 Comenta “GUIA” y te la enviamos por privado.
26/02/2026
Ojalá dormir como una reina fuera tan fácil. 😅
A veces nos culpamos por no saber “desconectar”, pero es que es muy difícil cerrar los ojos cuando la realidad que nos rodea es tan complicada. Y es que, quizá, tu insomnio no es falta de voluntad, ni de esfuerzo, ni de que no te hayas relajado lo suficiente.
La buena noticia es que, aunque no podamos cambiar el mundo de hoy para mañana, sí podemos trabajar en cómo te acompañas tú en este proceso.
Y nosotras podemos ayudarte si sientes que el insomnio es común en tus días. Si lo necesitas, escríbenos. 🌷
25/02/2026
Estas pequeñas (grandes) cosas son como mini grietas. Al principio pueden parecer invisibles, pero con el tiempo dejan pasar el frío y la desconexión.
La buena noticia es que las grietas se pueden reparar, siempre que haya voluntad de volver a encontrarse.
Y es que cuidar la pareja no es solo evitar las crisis. Es elegir, cada día, espacios de presencia y escucha. Es atreverse a preguntar “¿cómo estamos?” antes de que el desgaste sea demasiado grande. ❤️🩹
Si te has sentido identificada con alguna de estas cosas, puede ser el momento para parar y observar. Para ayudarte en ese camino, hemos preparado una guía gratuita con preguntas para hacer a tu pareja y a ti misma. 👉🏻 Comenta “GUIA” y te la enviamos por privado.
24/02/2026
Hoy queremos que esos aplausos que un día sonaron en los balcones, lleguen esta vez a todas las profesionales que sostienen, acompañan y cuidan la salud mental con tanta vocación y respeto.
Estamos seguras de que muchas psicólogas estarán leyendo esto. ¡Mostremos nuestro agradecimiento con un súuuuuuuper aplauso! 👏🏻👏🏽👏🏿
23/02/2026
¿Qué otras cositas te has dicho para no pedir ayuda? 👇🏻
Puede que te resulte muy difícil dar el paso de pedir ayuda y que no sepas cómo hacerlo, pero si te has quedado a leer todo este post, ya estás en el camino.
También es normal que tengas dudas o que no sepas por dónde empezar. Si estás en este punto, escríbenos. Nosotras podemos ayudarte a resolverlas y estaremos encantadas de acompañarte en todo tu proceso. 🌷
21/02/2026
"Nuestro amor es mucho más fuerte de lo que era antes".
Atravesar una crisis de pareja durante la maternidad puede doler mucho, pero quizá solo sea el inicio de algo mucho más sólido. El camino no siempre es fácil y, en ocasiones, la crianza puede hacer que nos cueste reconocer a la persona que tenemos al lado.
Aún así, en este episodio, nos cuenta cómo, tras atravesar esos momentos de desconexión y aprendizaje, el amor puede transformarse en algo más profundo. Tal vez sea esa resiliencia compartida la que nos lleve a un lugar donde el vínculo se siente, quizá, más real que nunca. ❤️🩹
GRACIAS infinitas, Ruxanda y Aleix, por vuestra generosidad al compartir cómo estáis reconstruyendo vuestro vínculo y por confiar en nosotras para acompañar vuestro proceso de terapia.
Si sentís que vuestra relación también necesita ese espacio seguro para volver a encontrarse, recordad que os podemos acompañar con terapia de pareja, tanto de forma online como presencial en Madrid y Barcelona. 🌷
20/02/2026
Ver (o leer) Hamnet es mirar de frente la crudeza de un duelo que lo reconfigura todo.
Es entender que el dolor no siempre es lineal y que, a menudo, necesitamos de rituales simbólicos para poder integrar las pérdidas. ❤️🩹
La historia de Agnes y William nos enseña que la salud mental también tiene que ver con cómo nos permitimos expresar lo que el cuerpo sostiene. Nos recuerda que cada persona tiene su ritmo y que no hay que sentir culpa por transitar el proceso a nuestra manera, aunque el mundo espere que ya hayamos “avanzado”.
Y tú, ¿qué te llevas de esta película? 👇🏻
19/02/2026
"Vivo con miedo a que esto se acabe".
A veces, cuando el amor es tan real, aparece ese miedo a perder a la persona que tienes al lado. Ese temor a que la rutina, el cansancio o los cambios que trae la vida terminen por desgastar lo que habéis construido. ❤️🩹
GRACIAS, y , por hablarnos de la importancia de aprender a discutir, de entender que el conflicto puede ser una oportunidad para volver a escucharse.
Gracias por recordarnos que, para seguir siendo un equipo, no podéis olvidaros de que seguís siendo muchas más cosas además de madre y padre. 🫂
Vuestras palabras pueden ser ese abrazo para tantas parejas que necesitaban escuchar esto hoy.
Y a las parejas que nos leéis: Si sentís que vuestro vínculo necesita un espacio para reencontrarse, la terapia de pareja puede ser ese lugar seguro donde volver a ser equipo. Estamos aquí para acompañaros tanto de forma online como presencial en Madrid y Barcelona. 🌷
18/02/2026
Lo que no siempre nos cuentan es que, para que el vínculo crezca, es posible que necesitemos atravesar algunos duelos. ❤️🩹
Aceptar que vuestro vínculo se ha transformado a veces da miedo, pero puede ser el paso necesario para no quedaros atrapadas en un pasado que ya no existe. El duelo por la pareja que fuisteis quizá sea, precisamente, lo que os permita construir la pareja que sois hoy.
Si sentís que estos duelos se os están complicando o que ya no sabéis cómo encontraros, recordad que no tenéis por qué transitarlo a solas. Estamos aquí para acompañaros con terapia de pareja, tanto de forma online como presencial en Madrid y Barcelona. 🌷
17/02/2026
"Tenemos que ser un equipo por encima de todo".
Quizá uno de los mayores retos al tener criaturas es aprender a no olvidarse de quienes éramos y somos.
y nos cuentan cómo la mapaternidad ha transformado su vínculo, y cómo la terapia de pareja ha sido ese mapa para volver a encontrarse cuando el ruido y el cansancio lo ocupan todo. Porque a lo mejor, ser un equipo no es solo organizarse bien, sino saber sostenerse cuando la desconexión asusta. 🫂
GRACIAS, Nuria y Arnau, por recordarnos que, con ayuda y ganas, el amor también puede ser un lugar donde seguir creciendo individualmente.
Si te has quedado con ganas de escuchar más, este jueves subiremos la entrevista completa.
Y si sentís que vuestro vínculo está pasando por una etapa de cambios y necesitáis un espacio seguro para volver a conectar, estamos aquí. Os podemos acompañar con terapia de pareja, ya sea de forma online como presencial en Madrid y Barcelona. 🌷
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de empoderamiento femenino. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Somos Estupendas es un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. Sí, tal cual. En mayúsculas. Plena de verdad, como sólo puedes serlo cuando cuidas cada rincón que habita en ti y descubres, para tu sorpresa, que no hay mejor lugar en el mundo que tú misma.
Quizás alguna vez has sentido esa pequeña vocecita que te dice que algo no va bien.
Casi casi como una intuición. Al principio es sólo un susurro, un runrún molesto que con el tiempo va creciendo en intensidad.
A veces es algo concreto. Otras simplemente una especie de vacío, la sensación de que no tienes la vida que querrías tener, o tal vez eres una mente inquieta, alguien con ganas de aprender cosas nuevas y sumar experiencias.
Pero si estás aquí es porque necesitas explorarte, cultivarte, descubrirte, redescubrirte o potenciarte. La buena noticia es que tienes el poder de cambiar lo que quieras. Y que podemos hacerlo juntas. Porque solas somos estupendas, pero juntas y con ayuda nos salimos de la estratosfera.
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Si sientes que algo en tu vida no va bien
Si te faltan herramientas para gestionar tu estado interno
Si deseas vivir en concordancia y sentirse plena
Quieres ganar seguridad y confianza en ti misma
Si cuidas más de tu entorno que de ti
Si deseas tomar las riendas de tu vida
Si deseas encontrar tu misión y propósito
Si estás cansada de (sobre)vivir a medio gas
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Somos Estupendas tiene como misión principal despertar en ti la curiosidad y acercarte al mundo de la salud mental, invitándote a tomar las riendas de tu propia vida.
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