Somos Estupendas es un lugar para mirar hacia dentro y florecer 🌷 Tu espacio de salud mental y bienestar.
08/02/2026
¿Tú también estás cansada de fingir para que te quieran?
Estar siempre intentando caer bien, agradar, adaptarte, ser lo que otras esperan… puede acabar agotándote por dentro. Querida, es que fingir para que te quieran no solo cansa: también te desconecta de quien eres. ❤️🩹
En este episodio, Yaiza y Adri abren una conversación sobre la necesidad de agradar, el miedo a mostrarnos tal y como somos y lo difícil que puede ser dejar la máscara cuando llevamos años sosteniéndola.
Si te sientes reflejada, recuerda que no estás sola. En terapia podemos acompañarte a reconectar contigo, entender de dónde viene esa necesidad de agradar y empezar a mostrarte desde lo que realmente eres. 🌷
Puedes escuchar el episodio completo, en Spotify, YouTube y todas las plataformas de podcast. Comenta “Spotify” o “YouTube” y te mandamos el enlace por DM.
06/02/2026
A veces el malestar no viene con un libro de instrucciones.
Aparece sin un motivo claro, como un ruido de fondo que no te deja estar tranquila aunque, aparentemente, “todo esté bien”. ❤️🩹
No tener las respuestas inmediatas significa que eres humana. Puede que ese “no saber” sea la forma que tiene tu cuerpo de pedirte un respiro, de invitarte a soltar la exigencia de ser feliz todo el rato o de recordarte que no tienes por qué poder con todo sola.
Aceptar que no sabes qué te pasa es, en realidad, el primer paso para empezar a descubrirlo.
Si sientes que ese “algo” te pesa demasiado y te apetece trabajarlo, puedes escribirnos. La terapia es ese lugar en el que empezar a ordenar y entender lo que ocurre. Nuestro equipo de psicólogas está aquí para ti.🫂
05/02/2026
La terapia duele, y mucho. Puede ser un proceso complejo, a ratos incómodo y casi siempre lento, pero necesario. ❤️🩹
A veces, la terapia pone nuestro mundo patas arriba, pero eso no significa que ahora haya más caos que antes. Al revés: significa que por fin nos hemos dado permiso para mirar lo que hay y empezar a poner cada pieza en su lugar.
Mereces vivir con paz, pero para llegar a ella, a veces no queda otra que atravesar el dolor en lugar de rodearlo.
En ese camino estamos nosotras. Para guiarte, cuidarte, acompañarte y recordarte todo lo que ya has sido capaz de caminar sola.
Si sientes que ha llegado el momento de empezar tu proceso, escríbenos. Podemos acompañarte de forma online o presencial en Madrid y Barcelona. 🌷
04/02/2026
"No me quiero redefinir siempre con el cáncer"
Cuando una enfermedad atraviesa tu vida de golpe, parece que toca mirar de frente verdades para las que quizá no te sientes preparada. ❤️🩹
GRACIAS, , por poner palabras a una lucha tan personal y a la vez tan compartida.
Gracias por mostrar lo complejo que es convivir con la incertidumbre y con ese miedo a la muerte.
Gracias por hablar de la culpa, de lo que dejamos para un "luego" que no siempre llega, y de la valentía que hace falta para seguir siendo una misma más allá de la enfermedad.
Tu testimonio puede ser ese refugio, ese “no soy la única que siente este peso” que muchas personas necesitaban escuchar hoy.
Recuerda que no estás sola. Si en algún momento lo necesitas, contamos con psicólogas especializadas en acompañamiento oncológico y otros procesos de enfermedad. 🫂
02/02/2026
"Nunca sabes cuál va a ser tu último día".
Cuando el cáncer llega a tu vida, la incertidumbre y el miedo a morir te obligan a mirar de frente todo aquello que habías pospuesto. Ese n**o en la garganta al darte cuenta de que el "luego" no siempre está asegurado. ❤️🩹
Esto es un pequeño adelante de la historia de , atravesada por la fragilidad, el duelo por la salud perdida y la valentía de seguir viviendo a pesar del miedo.
GRACIAS, Natalia, por tu honestidad y por recordarnos que no pasa nada por no estar siempre bien. 🙏🏻
Si te has quedado con ganas de escuchar más, este miércoles subiremos la entrevista completa.
30/01/2026
Ojalá tener una varita mágica para que todas las relaciones fueran largas y estables, pero es mucho más complejo que eso.
Lo que sí podemos es compartiros lo que hemos ido descubriendo con nuestra formación y años de experiencia acompañando relaciones en terapia.
Si crees que tu relación tiene algo que mejorar (sea mucho o poco), escríbenos y te daremos toda la información de nuestra terapia de pareja. 💞
28/01/2026
Discutir no es el problema (aunque pueda parecerte que sí).
El problema puede ser creer que discutir significa que el vínculo se está rompiendo, cuando en realidad, muchas veces, son las conversaciones difíciles las que nos permiten construir una relación sólida. 🫂
Y es que, aunque parece paradójico, los conflictos o discusiones pueden llegar a acercarnos y no siempre a alejarnos. Aprender a discutir es un reto complejo de narices, pero muy importante para darnos el permiso de mostrarnos, de dejarnos ver, de cuidarnos, y de hacer equipo.
Si sientes que tu relación necesita algo de ayuda en algún aspecto, no dudes en escribirnos. Nosotras podemos acompañaros en terapia, tanto de forma online como presencial. 💞
26/01/2026
Solemos pensar en el duelo como algo asociado a perder a alguien físicamente. Pero el duelo no siempre se ve desde fuera, ni siempre va asociado a la muerte. ❤️🩹
La vida está llena de pérdidas y de duelos. Y estos duelos pueden aparecer ante situaciones que no imaginamos. Pero siempre son válidos. Recuerda, si te duele, es válido.
Si te ha resonado alguna de estas frases y no sabes cómo enfrentarte a ello, no dudes en escribirnos. Nosotras podemos acompañarte con terapia online o presencial en Madrid y Barcelona. 💞
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de empoderamiento femenino. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Somos Estupendas es un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. Sí, tal cual. En mayúsculas. Plena de verdad, como sólo puedes serlo cuando cuidas cada rincón que habita en ti y descubres, para tu sorpresa, que no hay mejor lugar en el mundo que tú misma.
Quizás alguna vez has sentido esa pequeña vocecita que te dice que algo no va bien.
Casi casi como una intuición. Al principio es sólo un susurro, un runrún molesto que con el tiempo va creciendo en intensidad.
A veces es algo concreto. Otras simplemente una especie de vacío, la sensación de que no tienes la vida que querrías tener, o tal vez eres una mente inquieta, alguien con ganas de aprender cosas nuevas y sumar experiencias.
Pero si estás aquí es porque necesitas explorarte, cultivarte, descubrirte, redescubrirte o potenciarte. La buena noticia es que tienes el poder de cambiar lo que quieras. Y que podemos hacerlo juntas. Porque solas somos estupendas, pero juntas y con ayuda nos salimos de la estratosfera.
Somos Estupendas es para ti si...
Si sientes que algo en tu vida no va bien
Si te faltan herramientas para gestionar tu estado interno
Si deseas vivir en concordancia y sentirse plena
Quieres ganar seguridad y confianza en ti misma
Si cuidas más de tu entorno que de ti
Si deseas tomar las riendas de tu vida
Si deseas encontrar tu misión y propósito
Si estás cansada de (sobre)vivir a medio gas
Nuestra misión
Somos Estupendas tiene como misión principal despertar en ti la curiosidad y acercarte al mundo de la salud mental, invitándote a tomar las riendas de tu propia vida.
Acompañarte y guiarte en todo el proceso de autoconomiento reforzando la autoestima y sanando heridas del pasado, para que logres vivir en sintonía y equilibrio entre mente y cuerpo, con el fin de lograr tener la vida que deseas en todos las áreas de tu vida y sentirte plena.
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