Somos Estupendas es un lugar para mirar hacia dentro y florecer 🌷 Tu espacio de salud mental y bienestar.
04/04/2026
Hace unos días, con motivo del 8M, el nos propuso algo a lo que no pudimos decir que no: crear un espacio dirigido a las socias del club para poner en valor su presencia, especialmente en un entorno masculinizado.
Junto a Areia y Paula, psicólogas de nuestro equipo, hablamos de lo que significa ocupar espacios. De la importancia de ser vistas, escuchadas y valoradas en entornos de decisión e influencia. Pero, sobre todo, reflexionamos sobre el impacto que tiene en nuestra salud mental el hecho de haber estado invisibilizadas tanto tiempo.
Vivimos momentos de mucha emoción con la dinámica “La mujer que me inspiró“, donde recordamos a aquellas que nos abrieron camino y descubrimos que muchos de los valores que admiramos en ellas, en realidad, ya habitan en nosotras.
GRACIAS de corazón al y al por confiar en nosotras para cuidar del bienestar de vuestras socias y por apostar por estas conversaciones tan necesarias. 🙏🏼💜
25/03/2026
“Me apagué y me perdí”.
A veces, el control se instala de forma tan silenciosa que dejas de reconocerte frente al espejo. Te encuentras en un espiral donde el miedo a que no te crean te encierra en un silencio que duele y donde, poco a poco, te vas olvidando de quién eres. 💔
GRACIAS, , por sentarte con nosotras y ponerle voz a una historia que ha estado guardada demasiado tiempo.
Gracias por recordarnos que, aunque el camino de salida sea difícil y la culpa pese, siempre se puede volver a vivir.
Tus palabras pueden ser ese “yo sí te creo” que tantas mujeres quizá necesitan escuchar hoy.
Y a todas las que nos leéis: si sentís que vuestro vínculo os apaga, recordad que no estáis solas. Estamos aquí para acompañaros a través de la terapia con perspectiva de género. 💜
23/03/2026
“Nunca me han querido bien”.
pone voz, por primera vez, a una historia que ni siquiera su entorno más cercano conoce del todo.
Nos cuenta cómo es perderse en una relación de control, cómo el silencio se vuelve una cárcel y cómo, en mitad de un espiral negro, resulta tan difícil reconocer que lo que estás viviendo es violencia. ❤️🩹
GRACIAS, Andrea, por tu valentía al romper el silencio y por demostrarnos que el amor que suma es el que te hace el camino más fácil, no el que te apaga.
Si te has quedado con ganas de escuchar más, este miércoles subiremos la entrevista completa.
Y si sientes que estás en un vínculo que te duele, que te controla o que te hace dudar de tu propia palabra, estamos aquí. Nosotras te podemos acompañar con terapia con perspectiva de género, un espacio seguro donde tu historia se entiende dentro de tu realidad y donde, por fin, se te valida y se te cree. 🌷
20/03/2026
Etiqueta a esa personita que te hace florecer. 👇🏼🌷
Hoy empieza la primavera y, aunque el calendario diga una cosa, sabemos que para muchas de nosotras empieza con esas personas que llegan y, de repente, consiguen que todo pese un poquito menos.
Porque a veces florecer no es solo cosa de flores, sino de tener cerca a personas que saben cuidarte tus raíces.
27/02/2026
A veces esperamos a la crisis para empezar a cuidar la relación. Pero, ¿qué pasaría si lo hiciéramos antes?
Cuidar el vínculo puede ser, en realidad, aprender a mirar la relación con curiosidad antes de que aparezca el desgaste. Porque cuando aceptamos que “van a pasar cosas”, podemos dejar de tener miedo a los baches. 💕
Quizá no se trata de buscar problemas donde no los hay, sino de revisar que seguís caminando en la misma dirección (y de que vuestros “yo” individuales también están bien).
Si no sabes por dónde empezar, hemos preparado una guía gratuita con preguntas para hacer a tu pareja y a ti misma. Ojalá os ayude a escucharos y, sobre todo, daros ese espacio de cuidado que el día a día a veces nos quita. 👉🏻 Comenta “GUIA” y te la enviamos por privado.
26/02/2026
Ojalá dormir como una reina fuera tan fácil. 😅
A veces nos culpamos por no saber “desconectar”, pero es que es muy difícil cerrar los ojos cuando la realidad que nos rodea es tan complicada. Y es que, quizá, tu insomnio no es falta de voluntad, ni de esfuerzo, ni de que no te hayas relajado lo suficiente.
La buena noticia es que, aunque no podamos cambiar el mundo de hoy para mañana, sí podemos trabajar en cómo te acompañas tú en este proceso.
Y nosotras podemos ayudarte si sientes que el insomnio es común en tus días. Si lo necesitas, escríbenos. 🌷
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de empoderamiento femenino. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Somos Estupendas es un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. Sí, tal cual. En mayúsculas. Plena de verdad, como sólo puedes serlo cuando cuidas cada rincón que habita en ti y descubres, para tu sorpresa, que no hay mejor lugar en el mundo que tú misma.
Quizás alguna vez has sentido esa pequeña vocecita que te dice que algo no va bien.
Casi casi como una intuición. Al principio es sólo un susurro, un runrún molesto que con el tiempo va creciendo en intensidad.
A veces es algo concreto. Otras simplemente una especie de vacío, la sensación de que no tienes la vida que querrías tener, o tal vez eres una mente inquieta, alguien con ganas de aprender cosas nuevas y sumar experiencias.
Pero si estás aquí es porque necesitas explorarte, cultivarte, descubrirte, redescubrirte o potenciarte. La buena noticia es que tienes el poder de cambiar lo que quieras. Y que podemos hacerlo juntas. Porque solas somos estupendas, pero juntas y con ayuda nos salimos de la estratosfera.
Somos Estupendas es para ti si...
Si sientes que algo en tu vida no va bien
Si te faltan herramientas para gestionar tu estado interno
Si deseas vivir en concordancia y sentirse plena
Quieres ganar seguridad y confianza en ti misma
Si cuidas más de tu entorno que de ti
Si deseas tomar las riendas de tu vida
Si deseas encontrar tu misión y propósito
Si estás cansada de (sobre)vivir a medio gas
Nuestra misión
Somos Estupendas tiene como misión principal despertar en ti la curiosidad y acercarte al mundo de la salud mental, invitándote a tomar las riendas de tu propia vida.
Acompañarte y guiarte en todo el proceso de autoconomiento reforzando la autoestima y sanando heridas del pasado, para que logres vivir en sintonía y equilibrio entre mente y cuerpo, con el fin de lograr tener la vida que deseas en todos las áreas de tu vida y sentirte plena.
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