Irene Pacheco Coaching & Mindfulness

27/01/2026

✨ Muy agradecida y feliz por la confianza depositada una vez más ✨

Gracias al Ayuntamiento de Benalmádena, a la Concejalía de Igualdad y a la Asociación de Mujeres Arroyo-Benalmádena por volver a apostar por este proyecto tras el éxito de la primera edición 💜

Que un programa como “Empoderamiento y cambio: Mujeres que apuestan por sí mismas” siga creciendo es una muestra de que cada vez somos más las mujeres que sentimos la necesidad de parar, mirarnos, cuidarnos y apostar por nuestro desarrollo personal y emocional.
Deseando volver a compartir este espacio tan bonito y transformador con vosotras ✨

Gracias por hacerlo posible 🌱

Benalmádena promueve la confianza y el desarrollo personal de las mujeres con una nueva edición de talleres formativos

• La Asociación de Mujeres Arroyo-Benalmádena, en colaboración con la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Benalmádena, impulsa una nueva edición del taller ‘Empoderamiento y cambio: Mujeres que apuestan por sí mismas’, una formación dirigida a mujeres del municipio y centrada en el desarrollo personal y profesional.

• La iniciativa, subvencionada por el Ayuntamiento, se desarrollará entre los meses de febrero y marzo y ofrecerá herramientas prácticas de coaching y mindfulness con el objetivo de reforzar la confianza, el bienestar emocional y la capacidad de afrontar nuevos retos.

https://www.benalmadena.es/noticias/N13286/Benalmdena-promueve-la-confianza-y-el-desarrollo-personal-de-las-mujeres-con-una-nueva-edicin-de-talleres-formativos.html

06/10/2025

A veces notas que tu hijo está distinto.
Más callado, más irritable, o simplemente… diferente.

No siempre es algo “grave”, pero sabes que necesita un espacio para comprender lo que siente y aprender a gestionarlo. 🌱

En mis sesiones de Mindfulness y gestión emocional para niños y adolescentes, trabajamos la calma, la confianza y la conexión interior.

A través de juegos, respiración, cuentos y dinámicas adaptadas a cada edad.

✨ Un espacio donde aprender a entender lo que sienten y vivir con más calma.

📍 En Benalmádena
➡️ Más información en https://irenepachecoach.com/mindfulness-y-gestion-emocional-para-ninos-y-adolescentes/

17/03/2025

Acaba de salir y ya me ha removido por dentro.
lo han vuelto a hacer con “Caída Libre”.
Una canción que, desde la primera escucha, me estremeció ❄️.

"Hay un millón de muebles por mover y no sé detrás de cuál está lo que he perdido."
Esta frase me resonó como un eco, porque refleja lo que tantas personas sienten sin poder explicarlo: una especie de caos interno, de pérdida, sin saber ni qué han perdido ni dónde encontrarlo.

Y es que muchas veces no sabemos ponerle nombre a lo que nos pasa. Nos sentimos mal, nos bloqueamos, nos boicoteamos, y encima nos culpamos por no poder “salir adelante” como otros parecen hacerlo.
Y así, la caída libre se vuelve más profunda, más silenciosa, más dolorosa.

En mi trabajo he acompañado a personas que viven esta sensación, a veces sin ser conscientes de que están atrapadas en una lucha invisible 🖤.
Y por eso esta canción me tocó tanto. Porque habla de todos esos procesos que no siempre se ven desde fuera, pero que pesan muchísimo dentro.

Y sí, quiero gritar que hay salida.
Que no estas solo/a.
Que con , con autoconocimiento y con compasión hacia uno/a mismo/a, se puede empezar a hacer espacio entre tanto “mueble” mental y emocional 🧘‍♀️🧘‍♂️.
Que no es necesario recorrer este camino sin ayuda.

Por eso me emociona tanto esta canción. Porque es un espejo para muchos y un recordatorio de que la música también puede ser un refugio y un altavoz.

Si te sientes así, respira.
Mereces darte tiempo y cariño.
Y si conoces a alguien en “caída libre”, recuérdale que no tiene que mover esos muebles solo/a 🫶.

https://youtu.be/wFUU00eY1Rc?si=h4JPyckvGGw5XAEj

31/12/2024

24/12/2024

En esta época especial, quiero tomarme un momento para agradecer todo lo que este año me ha regalado: encuentros, aprendizajes y momentos compartidos que me han llenado el corazón ❤️✨.

Este año ha sido aún más significativo porque mi negocio ha evolucionado y he podido crear un nuevo espacio 🌿🌟 donde poder atenderos con más profesionalidad y cercanía. Nada de esto habría sido posible sin la confianza de quienes, durante todos estos años, me han permitido acompañarles en su camino y conocer su parte más auténtica y vulnerable, donde reside la verdadera esencia de la humanidad 🌈🤍.

Me siento inmensamente afortunada de poder conectar con tantas personas maravillosas 🫶, que me inspiran cada día y me recuerdan el valor de la conexión humana 🌟🤝.

A veces, los desafíos que enfrentamos son solo la antesala de grandes cambios y nuevas oportunidades 🌱🌍. Que esta Navidad 🎄 nos inspire a valorar lo simple, a conectar con lo esencial y a caminar hacia un nuevo año lleno de calma, propósito y alegría ✨💫.

Gracias por estar ahí y por ser parte de este camino 🌟🙏.

Con todo mi cariño,
Irene

🎄✨ 🤝 🙏 🌱 🧘‍♀️ 🌟 🤍 🔑 🌿 💫 🌟 🌈 ✨ 💡

06/03/2024

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29/01/2024

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Hoy, Felipe comparte:

" Exelente profesional,empatica ,me ha ayudado a gestionar mi problema de ansiedad que padezco en la peor etapa de mi vida q me he econtrado.
-Realice el curso de ocho semanas mindufullnes mas sesiones de coaching, recomendable 100%,solo puedo decirle que mil gracias porque fue un punto de apoyo cuando estaba en un pozo en el que lo veia todo negro.
-En este tiempo donde vamos tan acelarado s, y aquella personas que busquen ayuda por un problema similar, vuelvo a reiterar que es una profesional recomendable al 100%, muchas gracias de nuevo Irene🙂!!

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28/01/2024

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Hoy, Loli comparte:

" El Mindfulness me ha dado todas las herramientas para vivir en el aquí y el ahora, siento mucha paz interior, gracias a ti Irene por transmitirme todas estas enseñanzas.
Eres una gran terapeuta. Ojala y muchas personas dieron este paso, yo solo tengo palabras de agradecimiento hacia ti Un fuerte 🤗!!

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