¿Qué es el sitio web?

Terapeutti Heidi Reini

Casa
España
Benalmádena
Terapeutti Heidi Reini

• Kognitiivinen lyhytterapeutti
• Psykoterapeuttiset valmiudet
• Yhteiso:

01/03/2026

Joskus yksi pieni hetki, vastaamaton viesti tai vaikka hiljaisuus riidan jälkeen - voi herättää meissä yllättävän suuren tunteen. Usein kyse ei ole vain tästä hetkestä, vaan paljon pidemmästä tarinasta. ✍️

👩🏼‍💻 Kirjoitin juuri blogin Mental Health Club -sivustolle aiheesta sisäinen turva, varhaiset kiintymyssuhteet ja parisuhdedynamiikka, ja siitä miten menneet kokemukset voivat elää mukana tämän päivän suhteissa.

“kielteisen kehän, jossa vetäytyminen ja vaatiminen kiertävät jatkuvasti ympyrää.”

Jos haluat ymmärtää itseäsi tai ihmissuhteiden dynamiikkaa vähän syvemmin, voit käydä lukemassa koko tekstin täältä 👉

https://www.mentalhealthclub.fi/news

04/02/2026

Tutustu terapeuttiin💜

Yhteistyössä:

www.terapiapalveluheidireini.fi

www.valitseterapia.fi
heidi

26/01/2026

”Terapiassa kaikki se, mistä haluat puhua, on sallittua, eikä sinun tarvitse huolehtia, onko se terapeutille liikaa.”

🗣️ Yllättävän moni suodattaa kertomaansa, pienentää omaa kokemustaan tai miettii, saako tästä nyt oikeasti puhua. Usein mieli huolehtii siitä, miten toinen reagoi.

👥 Terapiassa sinun tehtäväsi ei kuitenkaan ole kantaa huolta terapeutin jaksamisesta tai suojella häntä, vaan tulla kuulluksi aidosti. Myös niistä asioista, jotka tuntuvat vaikeilta, raskailta tai sekavilta.

🫂 Tästä tärkeästä teemasta sekä kohtaamistaidoista, rauhoittavasta olemuksesta ja aidosta läsnäolosta keskustelimme eilen yhdessä Mental Health Coach -koulutuksessa. Se muistuttaa, että hyvä terapia rakentuu turvallisuudesta ja siitä, että oma kokemus saa olla täysin totta, ilman rajoja tai suodattimia.

www.terapiapalveluheidireini.fi

13/01/2026

” Mulle tuli vahva olo, että selviän tästäkin.”

Matalankynnyksen keskustelutukea Aurinkorannikon suomalaisille nuorille!✨

💫Maksuton Walk in terapia käynnistyy Fuengirolassa. Palvelu on tarkoitettu 12-20-vuotiaille nuorille nuorille aikuisille, jotka kokevat tarvetta keskustella suomeksi. Tapaamisessa käsitellään niitä asioita, joista asiakas haluaa puhua. Walk in terapia sopii esimerkiksi elämän solmukohtien, kriisien, haasteiden, elämän suunnan pohtimisen, oman identiteetin, ihmissuhteiden tai vaikkapa tunne-elämän kysymysten käsittelyyn.

Mikä Walk in terapia?⬇️

Walk in terapia on psykososiaalinen palvelu, joka on maksutonta ja anonyymia ratkaisu- ja voimavarakeskeistä keskustelutukea, joka on suunnattu suomenkielisille nuorille Aurinkorannikolla.

Mitä tapaamisessa tapahtuu?⬇️

Walk in lyhyesti:
- on maksutonta ja anonyymiä- ei ajanvarausta, lähetettä tai rekisterimerkintöjä
- yksi tapaaminen kestää noin 40 minuuttia
- on kertaluonteista, m***a aina voi palata uudelleen
-ratkaisu-ja voimavarakeskeistä
-on keskusteluja koulutettujen ammattilaisten kanssa.

Koska ja missä?⬇️

📌 Walk in terapia toimii: 4.2.2026 alkaen
⏰ keskiviikkoisin klo 16-17:30
⛪️ Aurinkorannikon suomalaisen seurakunnan tiloissa, osoitteessa Av. de las Salinas 3, Fuengirola.
Walk in terapiaan voi saapua päivystysaikana ilman ajanvarausta. Tapaaminen on maksuton.

Kenen kanssa? ⬇️

Walk in terapeutteina Aurinkorannikolla toimivat pääsääntöisesti psykologi Camilla Lindström ja Lyhytterapeutti Heidi Reini.

Walk in terapia on Lasten ja nuorten keskukselle rekisteröity tavaramerkki. Lisätietoa löydät: www.walkinterapia.fi

Koordinaattori Aurinkorannikolla :
Camilla Lindström, +34 606995100
camilla.lindstrom@cop.es

Yhteistyössä: Lasten ja nuorten keskus™
Aurinkorannikon Leijonien rahoittama

Kohtaamisiin: Camilla & Heidi 💛

24/12/2025

Rauhallista joulua sinulle ❤️✨🎄

Haluan toivottaa sinulle joulua, jossa et joudu olemaan mitään muuta kuin olet.
Jossa hengitys saa hidastua ja sydän hetken levätä.

Jos tämä vuosi on ollut raskas, muista: kaikki sinussa on tervetullutta.
Valo kulkee kanssasi, vaikka et aina näkisi sitä.

Rakkain jouluterveisin:
Heidi ja terapiakoirat Sirkka, Alma & Luna ❤️

16/12/2025

Uudet verkkosivuni ovat nyt auki-käyhän vilkaisemassa!

www.terapiapalveluheidireini.fi

Työskentelen lyhytterapeuttina tarjoten asiakastapaamisia sekä etäyhteyksin, että lähivastaanotolla. Olen myös Mental Health Club -yhteisön ammattilainen. Työskentelen asiantuntijana Mental Health Clubissa, jossa keskustelen asiakkaiden kanssa viikoittain verkkoalustalla. Lisäksi kirjoitan alustalle hyvinvointia ja mielenterveyttä käsitteleviä blogitekstejä. Alusta tarjoaa kaikille mahdollisuuden oppia terapiataitoja helposti ja matalalla kynnyksellä. Työskentelen myös walk-in-terapeuttina nuorten ja nuorten aikuisten parissa.

Haluan omalta osaltani tehdä mielenterveystyötä, jossa vaikeistakin asioista voidaan puhua avoimesti ja jossa häpeän tilalle rakennetaan myötätuntoa, ymmärrystä ja toivoa.

❤️: Heidi

07/12/2025

Terapiaan tuleminen on vahvuutta,

On ihan ok tuntea kaikenlaisia tunteita ja hakea apua mielenterveydellisiin pulmiin. Kaikki me olemme keskeneräisiä ja saatamme tarvita apua ajoittain pienien tai suurien mielenterveyden pulmien kanssa.

Avun hakeminen mielenterveyden pulmiin voi sisältää paljon häpeää ja sosiaalisia paineita.
Meillä saattaa olla ajatus siitä, että vaikeista ajoista tulisi selvitä yksin ilman ulkopuolista apua. M***a niin se ei ole🤍.

Milloin terapiaan?

👉🏼Kun ahdistaa
👉🏼Mieli tuntuu synkältä
👉🏼Kun olet kuormittunut
👉🏼Sinulla on huoli ajatuksia
👉🏼Tarvitset ohjausta itseluottamuksen vahvistuksessa
👉🏼Erilaiset elämänmuutokset
👉🏼Tarvitset paikan,jossa voit jakaa kokemuksiasi, ajatuksiasi tai tunteitasi turvallisesti
👉🏼Työkaluja kommunikaation paranemiseen…

On tärkeä muistaa, että avun hakeminen on rohkeaa ja merkki vahvuudesta 🤍💡🪽

29/11/2025

Turvallisuus on perusta, jolle kaikki muu rakentuu: palautuminen, ihmissuhteet, rajat, kasvu ja muutos. Kun olo on turvallinen, uskallamme hengittää syvempään, olla rehellisiä itsellemme ja kuunnella omia tarpeitamme. Keho voi silloin hellittää valppaudesta, ja mieli alkaa löytämään tilaa selkeydelle ja rauhalle.

Kysy itseltäsi:

➡️ Milloin viimeksi tunsit olosi aidosti turvalliseksi?

➡️ Miltä turva tuntuu kehossasi juuri nyt? Entä turvattomuus?

➡️ Minkä pienen teon voisit tänään tehdä, joka lisäisi sisäistä turvaa?

➡️ Kenen seurassa tunnet, että saat olla täysin oma itsesi?

➡️ Mitä kehosi yrittää kertoa, kun turva vähenee?

➡️ Millaiset rajat tai rutiinit auttavat sinua palaamaan takaisin rauhaan?

✅ KUN TURVALLISUUS OHITTAA TEORIAT:
Hermostosi ei välitä siitä kuinka paljon ”sisäistä työtä” olet tehnyt, vaan kuinka turvalliseksi tunnet olosi.

✅ TUNTEIDEN ENERGIA-MITÄ KEHOSI YRITTÄÄ KERTOA:
Energia ei katoa, vaan se muuttuu. Jokainen tukahdutettu tunne jää kehoon viestiksi , joka odottaa tulla kuulluksi.

✅ TURVALLISUUDEN VOIMA-KUN KEHO SAA MUISTAA:
Kun luomme turvallisuutta, tietoisuutta ja yhteyden tunnetta, silloin keho muistaa, miten parantua.

✅ MATKA KOHTI SISÄISTÄ TURVAA:
Jokainen paraneminen alkaa ajatuksella ” Olen valmis tuntemaan oloni jälleen turvalliseksi”.

Muista, että turva rakentuu pienistä hetkistä. Pidä huolta itsestäsi: Heidi 🧡

16/11/2025

ITSEMYÖTÄTUNNON PUUTE

💭 Tuntuuko, että rajojen puute, lisääntyvä ahdistus, alhainen itsetunto tai jatkuva perfektionismi vievät voimia arjessa?

🤍 Moni huomaa vasta myöhemmin, että näiden taustalla on usein itsemyötätunnon puute eli vaikeus pysähtyä omien tunteiden äärelle ja kohdata itseä myötätuntoisesti.

💡Itsemyötätunto ei ole itsesääliä, vaan taito, joka vahvistaa kykyä asettaa terveitä rajoja, lievittää sisäistä painetta ja auttaa suhtautumaan omiin epävarmuuksiin lempeydellä. Kun opimme puhumaan itsellemme kuten puhuisimme läheiselle, muutos voi olla yllättävän vapauttava.

🗣️Jakaminen ja turvallinen tuki ovat keskeisiä näiden ilmiöiden ymmärtämisessä ja työstämisessä.

🛋️Ota rohkeasti yhteyttä, kuljetaan yhdessä kohti tasapainoisempaa arkea: Heidi

Dirección

Benalmádena

Página web

https://www.terapiapalveluheidireini.fi/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Terapeutti Heidi Reini publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.