28/11/2025
Durante años hemos aprendido a mirar el cuerpo como un proyecto: algo que hay que mejorar, moldear o corregir. La cultura del rendimiento ha colonizado incluso nuestra relación con la carne que habitamos. Los programas de bienestar prometen “versiones mejoradas” de uno mismo, como si el cuerpo fuera un producto en beta. Pero el cuerpo no es un proyecto: es tu casa.🏡
Tu cuerpo es un sistema vivo, autorregulado, en constante diálogo entre lo físico, lo emocional y lo cognitivo. Cada célula, cada respiración y cada movimiento participan en un entramado de comunicación que la neurociencia llama interocepción: la capacidad de sentir lo que ocurre dentro de nosotros. Cuando te escuchas —cuando sientes hambre, cansancio, placer o tensión—, estás en contacto con ese lenguaje interno.🌱
