Vida Sana

13/03/2022

Como cocinar la carne.
Ya que la comes, al menos cocínala bien ! Y a ser posible siempre ecológica, de pasto, libre de antibióticos, hormonas y demás tóxicos 😉

08/03/2022

Mascarilla de arroz versión Coreana. 😍

20/12/2021

Este verano salía en la prensa la noticia de que Johnson & Johnson retiraba del mercado cinco cremas solares de Neutrogena y Aveeno por la presencia de benceno, que es extremadamente cancerígeno.

Las cremas solares no son ni necesarias ni buenas, y la mejor protección solar es una exposición regular y responsable todo el año de tal manera que tengamos niveles altos de vitamina D y que la piel genere tolerancia y no se queme con 30-60 minutos de Sol , que es lo que le sucede a la gente que está todo el año en espacios interiores encerrado y en verano se excede y se quema.

Pero el problema no es el Sol, sino la mala relación con el mismo. Decir que el Sol provoca cáncer es como decir que el agua provoca ahogamiento, el problema no es el agua, es no saber nadar. El Sol, es la principal fuente de energía y sin el no estaríamos con vida, de hecho, si al humano le quitas el Sol, la especie se extingue.

Espero que este post nos sirva para reflexionar, algo que es gratis y da tantos beneficios y que “tan sólo” tiene 4.603 millones de años más de vida que las cremas solares no puede ser malo.

La medicina no es la crema, es el Sol, así se curaban los pacientes cuando no había antibióticos.

Alejandro Dietista
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05/12/2021

Pasar un poco de frío de vez en cuando no es tan malo 🥶😀

26/11/2021

soycomocomo.es nos dice que muchos problemas de salud se originan por la falta de descanso.

💤¿Sabías que el mal estado de tu microbiota intestinal puede ser lo que te tenga sin pegar ojo por la noche?

🙁¿Cómo podemos mejorar el insomnio?
El exceso de actividad mental (el estrés) es uno de los motivos más frecuentes en el trastorno de insomnio, que, a su vez, se relaciona con la salud digestiva. Pero los alimentos que ingerimos, la higiene cronobiológica, los horarios de las ingestas y el entorno físico y emocional son claves para evitar el insomnio.

23/11/2021

Por .esteve 👨‍⚕️Las enfermedades autoinmunes son aquellas producidas por el daño directo o indirecto de las propias defensas (auto ) contra estructuras del cuerpo como órganos o tejidos. Así pues, una enfermedad se puede manifestar de muchas formas, siempre dependiendo de donde han actuado estos Acs.

➡️Para orientarnos mejor, tomaremos como referencia el hecho de que una enfermedad autoinmune sistémica afectará por regla general más de un sistema, dando una sintomatología variada y abigarrada. 💥Nos debería poner en alerta que a una manifestación concreta se le sumasen síntomas más sistémicos como la , o la . No obstante, ante cuadros generalizados, el primer paso a dar siempre es visitarse con un/a médico generalista (ya sea el especialista de o un especialista en ) para que pueda excluir causas más frecuentes de dolencias comunes como las o bacterianas, u .

❗También existe la asociación de diferentes enfermedades , es decir, al padecer una de ellas puede aparecer con el tiempo otra relacionada. Por ejemplo una enfermedad autoinmune que afecte al ( de ), puede darnos una mayor predisposición a padecer un síndrome seco (también conocido como Síndrome de ) o una .

🧬También existe una posible agregación familiar que obedece al componente genético que pueden tener algunas enfermedades autoinmunes.

🧓Así pues si tenemos familiares de primer orden afectados de la misma enfermedad autoinmune, sería prudente acudir a un especialista para que valore esta posible asociación.

👩‍⚕️➡️Os dejo una pequeña guía separada por sistemas.

20/11/2021

⚠️ !!! AVISO IMPORTANTE !!! ⚠️

La Unión Europea ha acordado prohibir el uso del dióxido de titanio (E171) como aditivo alimentario a partir de 2022.

Esta sustancia se utiliza como colorante en productos como chicles, pasteles, complementos alimenticios, sopas y caldos y podría suponer un riesgo para las personas.

Salvo objeción en las próximas semanas, la prohibición del dióxido de titanio entrará en vigor a principios de 2022 en España y el resto de países miembros de la UE, con un periodo de retirada progresiva de 6 meses.

20/11/2021

6 superalimentos que nutren tu cerebro.

• Cúrcuma: Es un potente compuesto antioxidante e antiinflamatorio. Ayuda a aliviar la depresión, aumenta la serotonina y la dopamina, que mejoran el estado de ánimo. ⁠
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• Ashwagandha: Mejora de la eficacia de los receptores de serotonina en el cerebro. ⁠
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• Colágeno: desempeña un rol clave en el metabolismo, la salud del cerebro, la función cognitiva, y el crecimiento muscular.⁠
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• Melena de León: protege y equilibra la microbiota intestinal. A nivel cerebral, protege las neuronas y potencia la memoria. Además, promueve el desarrollo neuronal.⁠
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• Bayas de Acai: pueden ayudar a retrasar el envejecimiento, tanto del cerebro como del cuerpo.⁠
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• Probióticos: Existe una relación directa y bidireccional entre la salud intestinal y la mental. Los alimentos probióticos, en combinación con los prebióticos, benefician el eje cerebro-intestino que ayuda a prevenir problemas mentales.

19/11/2021

18/11/2021

El pan blanco del supermercado es una auténtica 💩 para la Salud. No es comida de humanos.

08/05/2021

Cuidado con los protectores solares, hay veces que es peor el remedio que la enfermedad 🙄

Conoce los riesgos de los ingredientes más utilizados en los protectores solares y los productos recomendados que han pasado nuestro filtro de calidad.

26/07/2020

¿Agujeros en el intestino? Por qué es cada vez más frecuente el síndrome de hiperpermeabilidad intestinal. Los autores hablan acerca de este problema de salud que ha cobrado tanta relevancia en los últimos años debido a que su origen se relaciona con el estilo de vida moderno