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Yoga & Maternidad

Bienvenida a tu espacio en ERDITU Yoga & Maternidad.

Un lugar colmado de energía femenina, experiencias para compartir y una compañía en el camino a la maternidad. Diplomada en educación perinatal, facilitadora de hipnoparto, Doula y profesora de yoga especializada en maternidad y mujer.

06/05/2024

Todos los libros y recursos que me parecen interesantes para compartir, no caben en un post (ni en 2). Pero lo prometido es deuda, amiga. Por eso te traigo una pequeña selección de lecturas interesantes durante el embarazo.

📌 Hay seguramente mucho libros muy interesantes, más completo, más didácticos o quizá mejor calificados, pero esta es mi selección ¿POR QUÉ?

👉 Porque hay muchas autoras, con mucho que decir, más allá de "las de siempre" que son tb maravillosas, pero ya se ha hablado mucho de ellas 😘

❤️ Por eso, quiero hacer espacio a recursos maravillosos, pero menos conocidos.

📖 ¿Tienes tú alguna recomendación?

11/03/2024

Hace poco una seguidora me pidió que hablara del duelo gestacional. Aunque he tenido 2 pérdidas gestacionales nunca he dedicado un post, la verdad es que no sabría ni como empezar a abordarlo.

La falta de apoyo, la incomprensión y la falta de recursos a los que recurrir fueron las carencias más grandes que yo viví, por eso os comparto estos recursos que espero podáis aprovechar o compartir.

Por descontado la figura de la psicóloga perinatal es imprescindible en este proceso de sanar.

07/03/2024

He estado tan liada últimamente que no he tenido tiempo de dar la bienvenida a las criaturas que ya están llegando.

Ane ha sido la primera de las peques nacida de los grupos prenatales de 2023 😊 Zorionak a su ama y a su aita ❤️ nos vemos pronto.

Si quieres apuntarte a nuestras clases de yoga prenatal, tienes plazas disponibles, puedes llamarme y hablamos.
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💌 Info@erditu.com

27/02/2024

Esta es una reflexión personal, si te sientes reflejada te abrazo fuerte 💜 si no...gracias por leer y entender....

A menudo nos sucede, que habitamos en la mente porque habitar el cuerpo nos es imposible, por experiencias dolorosas o traumáticas. Puede suceder especialmente después del parto.

A mí me sucedió. Tardé 1 año en mirar mi cicatriz de la cesárea, un año más en ponerle consciencia y rozarla, tres más en ir al fisio y en cuanto empezamos a trabajarla dejé la terapia han pasado 6 años, a veces mi hija la toca y hablamos de ella.

A veces habitar el cuerpo no es sencillo, porque ha sido territorio de batalla, ha sido masacrado, forzada, vejado o maltratado y ese dolor aún vive en ti.

A mí, la violencia obstétrica me dejó sin casa, me robó el cuerpo y el contacto con mi propia piel. Hoy sigo sin tocar mi cicatriz, sin reconciliarme a nivel físico con lo que pasó, pero tengo como deseo ardiendo en mi pecho andar el camino de vuelta al cuerpo que no es si no hogar.

A veces, cuando os acompaño en el embarazo, lo hago de vuelta a lugares de los que os arrancaron y cada viaje de ida y vuelta que hago con vosotras, me acerca más a mi propio destino.

Gracias por leerme

26/02/2024

El parto es sexual.
Por lo tanto en el parto y en el s**o:

Se segregan las mismas hormonas
Se comparten las mismas necesidades
Sigues teniendo la soberanía de tu cuerpo

⭐¿Quieres saber más sobre el parto y como transitarlo en confianza?, puedes reservar tu taller en privado
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09/02/2024

Últimamente he tenido conversaciones interesantes con mujeres (también interesantes) acerca del parto, a veces también hablo de otras cosas.

🤔 He llegado a la conclusión, de que en ocasiones, hay que ponerse flamenca💃 (como decía mi abuela). 𝐏𝐨𝐧𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐟𝐥𝐚𝐦𝐞𝐧𝐜𝐚, 𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫 𝐍𝐎, sin miedo y con convicción.

✋No quiero amenazas
✋No quiero prisas
✋No quiero protocolos
✋No quiero ese tacto

💃 No quiero, SIN MÁS. Sin debate y sin explicación.
No eres tú quien debe justificar por qué no quieres una intervención, es el médico el que debe justificar por qué la necesitas.

26/01/2024

📍La episiotomía es un procedimiento quirúrgico, mediante el que se practica un corte o incisión en la zona del perineo que comprende piel, músculo y mucosa vaginal, con la intención de ampliar el canal de parto, para facilitar la salida del bebé.

Es un procedimiento que ha venido siendo rutinario durante años, tanto que la media de episiotomías en España ha llegado a alcanzar el 89% según informaciones de EPEN

⚠️ La OMS recomienda mantener la tasa de episiotomías por debajo del 16%

Seguro que alguna vez has oído que las episiotomías se practican para evitar desgarros. Déjame que te diga que:

▲ La OMS rechaza esta práctica como método preventivo ante los desgarros.

Es decir: la episiotomía NO previene desgarros!

▲ La OMS recomienda el uso de esta práctica únicamente ante emergencias intraparto que requieran de la inmediata salida del bebé.

▲La episiotomía no se previene con masaje perineal

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