Cuidarse después de los 40 by Iolee

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Cuidarse después de los 40  by Iolee Disfrutando de mis 48 años, cuidándome por dentro y por fuera con ejercicio, alimentación sana y cosmética natural. Y siendo feliz. ����������

La tranquilidad es ese estado sereno en el que la mente y el corazón encuentran calma. Es como cuando el viento sopla su...
31/08/2025

La tranquilidad es ese estado sereno en el que la mente y el corazón encuentran calma. Es como cuando el viento sopla suave entre los árboles, el agua corre lentamente en un río claro o cuando, después de un día agitado, te envuelves en un silencio reparador.

No hay prisa, no hay ruido interno ni externo, solo una sensación de paz, equilibrio y ligereza. La tranquilidad no es ausencia de movimiento, sino un fluir sin resistencia, una respiración profunda que aquieta el cuerpo y libera el pensamiento.

Eso es lo qué siento cada vez qué vengo a este lugar, el tiempo se para, me lleno de buenos momentos, recargo pilas y cuando vuelvo siento qué un pedacito de mi se queda entre esas paredes de piedra.
Y ahora toca soñar con la vuelta el próximo verano.
🩷 #824

13/04/2024

La paciencia me visitó
Y me recordó
Que las cosas buenas tardan en llegar a buen puerto
Y crecer lentamente con estabilidad

La paz me visitó
Y me recordó
Que puedo permanecer en calma a través de las tormentas de la vida
Independientemente del caos que me rodea

La esperanza me visitó
Y me recordó
Que tiempos mejores están por venir
Y siempre estaría allí para guiarme y animarme.

La humildad me visitó
Y me recordó que puedo lograrlo
No tratando de encogerme y hacerme menos
Sino al enfocarme en servir al mundo y animar a los que me rodean

La bondad me visitó
Y me recordó
Ser más gentil, indulgente y compasivo conmigo mismo
Y los que me rodean

La confianza me visitó
Y me recordó
No ocultar ni suprimir mis dones y talentos para que los demás se sientan más cómodos
Sino abrazar lo que me hace ser yo

El enfoque me visitó
Y me recordó
Que las inseguridades y juicios de otras personas sobre mí no son mi problema
Y que debería redirigir hacia mi la atención que pongo en otros

La libertad me visitó
Y me recordó
Que nadie tiene control sobre mi mentalidad, pensamientos y bienestar
Solo yo

Y el amor me visitó
Y me recordó
Que no necesito buscarlo en otros
Porque se encuentra dentro de mi.

Oro y miel mi querida gran alma 😘.
Cr: a quien corresponda

De los restaurantes de Alcalá qué más me gusta...Recomendable 100% .restaurante
19/02/2024

De los restaurantes de Alcalá qué más me gusta...
Recomendable 100% .restaurante

Mis chicas de  como siempre me han dejado unas manos divinas sobre todo  qué vale un potosí.Gracias chicas💞💞💞
09/01/2024

Mis chicas de como siempre me han dejado unas manos divinas sobre todo qué vale un potosí.
Gracias chicas💞💞💞

12/09/2023

😂😂😂😂😂😂

06/07/2023

Una generación que mandaba cartas..
Que bailaba los lentos. SOMOS UNA GENERACIÓN QUE NUNCA MÁS VOLVERÁ.
Una generación que fue a la escuela y volvió a pie.
Una generación que hizo la tarea solo para salir lo antes posible a jugar en la calle.
Una generación que pasó todo su tiempo libre en la calle.
Una generación que jugaba al escondite cuando oscurecía.
Una generación que hizo pasteles de barro.
Una generación que coleccionaba canicas.
Una generación que amaba los chupetines.
Una generación que hizo juguetes de papel con sus propias manos.
Una generación que coleccionó fotos y álbumes de recortes.
Una generación que tuvo padres, no ancianos.
Una generación que reía bajito antes de dormir para que los padres no supieran que todavía estábamos despiertos.
Una generación que está pasando y desafortunadamente nunca volverá!!

En homenaje a los que ya se han ido.

19/01/2023

Buenos días

15/01/2023

"Serás feliz cuando te canses...

–¿CUÁNDO CONSEGUIRE SER FELIZ? –preguntó la Mujer Insatisfecha a la más Anciana del Valle.

–CUANDO TE CANSES –le respondió ésta sin pensárselo, mientras continuaba arando su huerto.

La mujer la miró muy sorprendida, sin comprender sus palabras.

–Cuando te canses de preocuparte por el mañana, cuando te canses de compararte con otros – prosiguió la anciana sonriéndole con simpatía –

Cuando te canses de recordar lo que pasó, lo que se fue de tu vida y lo que pudo haber sido.
Cuando te canses de querer ser diferente, de mirar con lupa lo que te falta.
Cuando te canses de resistirte, de batallar contigo misma y empieces a seguir los deseos de tu alma para dejar de sentirte frustrada – asintió.

Igual que la Semilla se abre paso con fuerza a través de la tierra, cuando te canses nacerá en tu interior una decisión inquebrantable: la de ELEGIR SER FELIZ POR ENCIMA DE CUALQUIER OTRA POSIBILIDAD, como la Semilla elige la Vida.

Web
Crédito a su autor.🙏

14/01/2023

"Si un perro fuera tu maestro aprenderías cosas como:
• Cuando tus seres queridos llegan a casa, siempre corre a saludarlos.
• Nunca dejes pasar una oportunidad para ir a pasear.
• Deja que la experiencia del aire fresco y del viento en tu cara sea de puro éxtasis.
• Toma siestas.
• Dale un beso inesperado a quien tengas a tu lado.
• Estírate antes de levantarte.
• Corre, br**ca y juega a diario.
• Mejora tu atención y deja que la gente te toque.
• Evita morder cuando un simple gruñido puede ser suficiente.
• En días cálidos, recuéstate sobre tu espalda en el pasto.
• Cuando haga mucho calor, toma mucha agua y recuéstate bajo la sombra de un árbol.
• Cuando estés feliz, baila y mueve todo tu cuerpo.
• Deléitate en la alegría simple de una larga caminata.
• Se leal.
• Para tener muchos amigos es necesario mover la cola, no la lengua.
• Nunca pretendas ser algo que no eres.
• Si lo que quieres está enterrado, escarba hasta que lo encuentres.
• Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate cerca y suavemente hazles sentir que estás ahí..." 🐾♥️🐾

Judith Cruz Bermúdez

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