17/01/2026
La carta de tarot El Sol simboliza claridad, vitalidad y seguridad interior. Su luz representa un estado de conciencia en el que el cuerpo y la mente pueden relajarse porque ya no necesitan defenderse constantemente. Al relacionarla con el entrenamiento de un sistema nervioso acostumbrado al estrés, El Sol se convierte en una imagen de regulación y reaprendizaje.
Un sistema nervioso entrenado por el estrés vive en alerta permanente. Interpreta el mundo como impredecible y responde con tensión, aceleración o bloqueo. En este contexto, la energía de El Sol no aparece como una calma instantánea, sino como un proceso gradual de exposición a la seguridad. Así como el sol calienta sin forzar, el entrenamiento del sistema nervioso consiste en ofrecer experiencias repetidas de estabilidad, presencia y cuidado.
El Sol suele asociarse a la infancia y al juego, recordándonos que el cuerpo necesita sentir placer y espontaneidad para salir del modo supervivencia. Prácticas como la respiración consciente, el movimiento suave o la atención al cuerpo ayudan a que el sistema nervioso reconozca que el momento presente es seguro.
Desde esta luz, el estrés deja de verse como un fallo y se comprende como una respuesta aprendida. El entrenamiento no busca eliminarla, sino integrar esa energía con conciencia. El Sol nos enseña que sanar es permitir que la luz de la seguridad se vuelva constante, devolviendo al cuerpo la confianza para habitar la vida con mayor vitalidad y calma.